今日も秋晴れ
気持ちよいお天気
今日は肩の痛み(肩関節周囲炎)は
あったものの、熟睡とまではいかないけれど
まあまあ眠れました
少しずつ睡眠は取れやすくなりつつ
食欲は7月から暑さと不安により無くなり
食べる量を必死に頑張り
10月には夏の疲労で食べることが
きつくなりました
肩の痛みによる寝不足が３ヶ月も
続きフラフラ
メンタルはより悪化しました
先月半ばくらいから、少しずつ
食べられるようになってきたけれど
まだ夏前には戻ってません
外食の量が多すぎて
まだまだ…食べられない
(夏前から元からかなり体調を整え
不安もなくタイミングが合わないと
食べられない)
外食ってお店によるけど…
甘すぎたり、油っぽすぎたり、
味が濃すぎたり、量が多すぎたり
なかなか好みのお店がありません
店内の寛ぎ度なども含めるとより
無いです
不安感がなかなか消えないことも
落ちつかなさもよくあったりで
カフェでドリンクなど軽めのものなら
出きるようになってきたり
しかーし、今は腰も衝撃で
おかしくなり、なかなか行動も
躊躇したり
思うようには行きません
頭痛が出ると全てできないし
自律神経の乱れやすいタイプが
載ってました
まさにあてはまる項目が多い
自分でチェック、🤔、など
入れました
『参考』にと言うことなので
メンタル疾患だったりすると
割と少しでもあてはまると
思いこんだりするので注意です
(私も含めて
)
ネガティブ性格ってなかなか
変えられない
とりあえず、少しずつ回復したい
頭痛、腰痛、肩、食欲、
不安障害、鬱、更年期障害、
自律神経、
沢山ありすぎて大変だ
眼と腰は治ると言うことは
無いけど
