昨日はまた睡眠が途中で途切れて
二度寝に…
(肩の痛み)
熟睡できていないので、慢性頭痛も
より酷くなったり
悪循環
ここ最近、ずっと痛みで
熟睡できていません
いつまで続くのか…
明らかに痛みで睡眠リズムが
体調がより悪いです
電車での外出も行きたいところは
あるけれどなかなか暑さもあり
実行ができず諦めたり、ストレス
もアップ…
もうあまり出かけられなくなって
２ヶ月ほどになるので
気持ちも下がり、うつが重くなって
いる気がするのが心配です
そして、気温がなかなか30℃以上
ばかりで湿度も高く、気温からも
体調が追い付かず…
少しは過ごしやすくなって来ると
見通しも出来つつですが…
10月も暑いと言う予報を見て
愕然としています
休職している会社から
連絡が来ていましたが
まだ当分仕事は定期的に
行くには厳しい
昨日はリハビリは体調が
悪く、病院に行くのも自信がなく
倦怠感、頭痛、気持ちの塞がり、
身体は重たく、アルプラゾラム💊を
飲みたくなりましたが😃
無事に行けました
ここずっと鬱っぽさが
続いているので早く痛みも
引いてほしいです
昨日の服薬
漢方薬
