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  ブルーベリーパン、ソーセイジパン、焼く
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  ココアが美味しい　クシタニ　カフエ　　阿蘇で
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  紅葉・・・・長者原から雨ヶ池越え
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  朝、烏骨鶏のたまごご飯　　夜　とんかつ定食
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  バナナケーキを焼く。。。。朝・・５時から
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  野菜チキン・カレー　　　
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  　水炊き......冬野菜たっぷり
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  赤飯　と　　肉巻きハンバーグ
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  　ヨックモックでハロウイーン・クルミ、リンゴ、ブルーベリー、ピザパン　　焼く
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  夕食はお寿司買いました・
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  カキフライ・白エビ天プラ・・・カボスで
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  俵山登山　　峠コース　
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  うるめイワシの天ぷら・つみ入れ
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  動植物園でランチ会　（まるぶん女子会）
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  公園で弁当ランチ会　　山友会
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  くるみパン・ユズパンを焼く
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  星生山（１７６２ｍ）紅葉登山　　くじゅう
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  この頃　豚汁・カレー汁　美味しい。
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  ③　冠岳　（１１５４ｍ）南阿蘇　今月３回目
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  野菜はスープ味噌汁で・異国のお菓子・豆小皿料理

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