魚が主役・・・・生タラソティー、鯛・・・野菜たくさん夕食

魚を努力して献立に

（ついついに肉に走りつつあるので）

北海道産、生タラで

塩、コショウ、カレー粉でソティー

タラが崩れてしまい

ホウレンソウ、カボチャソティー

タイのゴマ和え

牛肉十ゴボウ、ニンジン、ダイズ、コンニャク

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タイの塩焼定食

時季外れの里いもがねっとりして美味しい・

根菜煮

セロリとゴーヤ