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  すき焼き・・・ショウガご飯・・おにぎり
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  、長野のりんご…届く　‥街中散歩　
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  ・・簡単、ホットケーキを作ろう・・我が家産
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  すき家の丼（冷凍）・・の宅急便届く・・
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  散歩は楽しい・・花‥癒されタイム
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  団子汁…新里芋、地粉で団子　ゆずごしょう（黒嶽荘）
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  我が家産パン　と　ポンパドールのパン:エシレ発酵バター
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  ８０歳の壁・・すき焼きに　　肉を食べよう
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  大豆を食べよう、昆布も・・・ハヤシライスが美味しい
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  小イワシの甘露煮・・常備菜にも
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  青シソトンカツ・・銀座スエヒロ　社員食堂から・
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  カレー煮（スープ） カボ・キュウリサラダ・野菜を・・
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  食器棚整理・・・スッキリする・
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  ブルーベリージャム・食パン作りランチ・・ ニラの花（清楚）
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  夏の麺料理　リャンメン・　　スパゲティー…
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  山芋ロール・・・・高野豆腐炒め煮・・忙しいときは下準備で
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  冠ヶ岳へ・・一の峯二の峯・・俵山
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  ドイツ風　牛肉巻き（ベーコン・タンネギ・ピクルス）・紅ショウガ作る
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  コロナワクチン接種でお弁当を・ブラジルヤシ？
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  中華風・豚てん・エビのチリソース風・

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