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  冠ヶ岳でモウセンゴケ発見の花　発見（１１５４ｍ）
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  アミューズプラザ　（中川政七商店）・図書館
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  空芯菜炒め・鶏手羽、春雨スープ煮
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  シンプル、ドーナツ作る（お昼）　　散歩で元気な花たち
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  鮭ふりかけ・佃煮・ニンニク醤油漬け・ひじき　常備菜
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  焼きそばとポテトサラダ　　変なメニューに
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  　　焼肉で元気づけを・・　やきまる・・・　活躍
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  ・・黒髪山　・雨　 KNS第１９３回ハイキング（中村屋のカレー）　
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  イサキの塩焼き・・イワシの天ぷら　魚の夕食
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  白桃ケーキ　ケーキの店　オ・ボン・マルシェ　
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  あんパン、オニオンロール、クルミ、シンプルパンを焼きました・
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  手延べ島原ソーメン・　肉じゃが（カレー味）の夕食
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  熊本の半導体工場　TSMC　世界のすべては元素でできてる・
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  ①お煮しめ・・道の駅阿蘇で　…②ミンチ団子　冷凍庫整理の夕食２日間
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  くじゅうの指山登山　（１４４９ｍ）昔簡単‥今・・大変
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  ジョイフルで・お集まり
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  島原そうめん・ごま油 （金守製油所）・・橋本行生先生
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  手作り餃子　　失敗の巻き　　春雨サラダ
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  夏は時短料理　肉と野菜炒め 水分補給◎
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  鶏ミンチ団子、ツナ・レッド玉サラダ、山芋、キュウリ漬物

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