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  山都フットパス・・清和高原天文台・暑い一日
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  熱中症予防は水分・扇風機で
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  菊池電車で・・歩こう会・・・
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  和風ハンバーグ・ジャガ、ピーマンソティー
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  あんパン・タマネギパン焼く・・昼食に
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  野菜作りは長寿の元　９０代　トマト・キュウリ・サトイモ・ピーマン・ナス
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  ショウガ炊き込みご飯（島原産）
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  夏椿・百日紅（サルスベリ）暑さ癒され
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  豚肉の冷しゃぶ・・・・サッパリ味で
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  ハヤシライス・モヤシサラダ
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  ジャガロール・タマネギロール・・・６月のカレンダー
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  ・DOBLEK（ドブレカ）のケーキ・紫苑のコーヒー
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  夏バテ防止　サバ天ぷら・ビーフン（肉・野菜）
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  祖母山‥・オオヤマレンゲ・・・
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  体力維持はラジオ体操　巨峰　思い出　
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  パン焼く（ピザパン・アンパン）・珍しいクワの実ジャム
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  「国宝』映画みる　お薦めです・
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  雨・散歩　・あじさい
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  ルビー色・いくりジャムを作る（実の赤いスモモ）
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  ＃姜尚中さん　「最後の講義」刊行記念・サイン会

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