野菜とキビナゴの天ぷら・豚肉炒め

きびなご天

玉ねぎ・オクラ・ゴーヤ

天ぷらとゴマトーフ

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鮭ご飯・豚肉炒め

鮭で（北海道産）を焼き

ほぐしてふりかけに

豚肉・玉ねぎ・キャベツ・赤ピーマン炒め