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  癒しは　散歩と花…ラジオ体操へ
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  ヒジキと大豆・・体に優しい　　
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  天ぷら大好き・小アジのから揚げ・エビ・タマネギ天・ゴーヤ天
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  焼きまる君で・焼肉を・・
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  台所掃除でスッキリ・整理整頓
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  ピザパンが美味しい・・我が家産
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  ・カレーチャーハン・ホクホク野菜の蒸し煮・豚生姜焼き・
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  ・たのしい散歩・花たちと　９月３日
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  魚・大豆を食べる・たんぱく質を・・・
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  近くのブドウ園へ・・シャインマスカット（お安い）
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  ８月は山旅・雷鳥に会い・今からラジオ体操へ
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  大豆・畑のたんぱく質・食べよう
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  パレア　おもてなしボラ・コーヒー・冷茶・プーアル茶
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  サッパリ和風ミニバーグ・ブリの照り焼き・
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  メロンパン・アンパン・チーズパン。我流パンを焼く
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  室堂から　松本へ・・草間彌生が楽しみ
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  ・鯛の刺身・餃子・カボチャ・厚揚げ
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  花散策・弥陀ヶ原へ（湿原）・・・花、少ない
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  黒部・室堂・立山　花散策
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  肉のオクラ巻き・ゴーヤチャンプルー・

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