野菜のコロコロ煮（牛肉）

ジャガイモ・ニンジン・タマネギ・糸コン

牛肉（２００g）

出来上がり・・・・山ほどに

具たくさんの・・・・・・・ヒジキ

纏めて作り小分けして冷凍庫

山芋とキュウりのカツオまぶし

野菜の種類が多くなれば

出来上がりも