堺市なかもず 家庭料理を学べる自宅お料理教室の泉本です。
■乾物使用健康お料理レッスンのご案内
まずは、どんな感じのお料理が学べるのか？
お写真で紹介いたしますね。
こちらのお写真は生徒さんがご自分で盛り付けられたお料理です。
これらのお料理以外に、吉川メソッドのお料理本を参考にしたタンパク質メニューもございます。
乾物使用健康お料理コースレッスンのテーマは【健康】です。
健康的なお料理を学んで頂くのに、食材に乾物を積極的に使うレッスンになっております。
馴染みにくい乾物。いったいどんな物を使用するのか？
・高野豆腐 ・黒豆 ・干し椎茸 ・ヒジキ ・昆布 ・切り干し大根 ・麩 ・乾燥わかめ ・大豆 等々です。
吉川メソッドで薦めている健康的に筋肉をつける為のタンパク質を多く含む、食材も多用致します。
・鶏胸肉 ・鶏ササミ ・豚ふれ肉 ・海老 ・マグロお刺身 ・貝 ・タコ ・イカ 等を使用致します。
健康な身体を作るのに、筋トレやストレッチ、体調管理も大切ですが、
食事の見直し、日々の食生活の見直しこそ、体質改善のもっとも近道になります。
ただ、今食べている食事が身体に対して効果がでるには、約３ヶ月後です。
今の季節きっちり身体にいい食事を摂ると、約３ヶ月後のご自身の身体のバテ方が全然違うのです。
家族の為、自分の為、健康の為にしっかりと健康お料理を学んでみませんか？ （*^_^*）
なので乾物使用健康お料理レッスンを受けられた生徒さんは、健康的な女性や主婦の方が多いです。
みなさん、元気いっぱいでしょう！
そんな元気いっぱいな生徒さんの感想をご紹介しますね。
ヘルシーな料理が多いので、自分でも毎日つくってみたいと思いました。 花嫁コースよりも手がこんでいるので、友達が来た時に、作りたいです。
花嫁コースがとっても楽しくいろいろ学べた為、乾物コース継続です。乾物は冷蔵庫の場所をとらないことや、高たんぱく低カロリーと聞き、参加の決めてになりました。 毎回美味しく頂いています（*^_^*）
家にあるものでササッと料理ができるようになりたいと思ったので。 毎回おもしろいなぁと思うレシピにおどろかされます。
小人数でわきあいあいとた楽しめる教室です。 宿題もあって、次に自信となる講座です。 マラソン部頑張ります。
では、乾物使用健康お料理レッスンの詳しいご案内をさせて頂きます。
■レッスンの流れ
・前もって作ってあるお料理は、作り方の説明を致します。
・講師の作り方を見ながら、調理の説明を聴いて頂くお料理もあります。
・生徒さんみんなで 協力しあってお料理を調理して頂きます。
・調理は分担作業せずに、１つ１つの過程が終わってから、次に進みます。
・調理終了後は、各自でお好きな器に、盛り付けます。
・講師がそれぞれの生徒さんのお料理を個別に撮影して、後日ブログに載せます。
・たのしく、みなさんで試食（*^_^*）
・食べ終わったら、ご自分の使った食器だけ洗って、拭いて片付けて頂きます。
・最後に、持ち帰り宿題課題の食材をお渡しし、説明します。
・次回のレッスンご希望の方は、予約をしてレッスン料をお支払いして頂いても結構です。
■レッスン時間
・午前 １０：３０～１３：００
・午後 １４：３０～１７：００
・夜 １９：００～２１：３０
＊基本は上記の時間になっております。
レッスン時間５分前から 来て頂いても結構です。
それ以前に早く来て頂くのは 準備の加減もありますので、ご遠慮下さい。
■お申込み・予約
・基本２人よりレッスン確定いたします。（個人レッスンも承っております）
・レッスン日の前々日までOK。
・下記のご案内お申込みフォームよりお申込み下さい。
・レッスン受けられた方で、次のレッスンご希望の場合はその場で予約・お支払もOK。
■レッスン料
・レッスン料は、各５５００円 （個人は、各７５００円）
・持ち帰り宿題食材付き
・レシピ、レッスンファイル付き
堺市なかもず 家庭料理を学べる自宅お料理教室では、テーマ別レッスを、いろいろご用意しております。
テーマ別レッスン以外に、特別レッスンもございます。
他、生徒さんと一緒に参加・企画するイベントもご準備しております。
■レッスン料特典
・以前のコースレッスンを受けられて生徒さんは、各４５００円
・同じテーマを５回＋人気のレシピレッスンを受けられた方は、次より特典を選んで頂けます。
１．キャシュバック ３０００円
２．次の予約したレッスン料が３０００円
３．キッチングッズプレゼント（３０００円相当）
・平日レッスン 各３００円引き（５２００円）
・友達割引 ２人なら各３００円引き ３人なら各５００円引き
・前納チケット６回分（半年間有効） ３００００円（１回５０００円）
*以前コースレッスン受けられた生徒さん２４０００円（１回４０００円） ＊他特典と併用不可
*個人レッスンの方は、特典はございません。
■キャンセル料について
・レッスン日３日前までは、キャンセル料は頂きません。
・レッスン日前日・当日のキャンセルの場合は、レッスン料の全額
・キャンセル料の振り込みは、レッスン日より、７日以内に指定口座へ（手数料はご負担して頂きます）
■持ち物
・ハンドタオル（ご自分の手拭き用です） ・エプロン
・持ち帰り希望の場合は、持ち帰りの容器（教室では お貸し出来かねますm(__)m）
・筆記用具やメモ類
●駐車場は、ご用意しておりませんが、お車で通われている生徒さんも数名いらっしゃいます。
●貴重品の保管には ご自身で管理お願い致します。（当教室では 責任は負いかねます）
乾物使用健康お料理レッスンのお申込みは、コチラよりお願い致します。
