おはようございます！祝日ですね♪
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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連休中のランチ♪
娘の習い事の大一番もいよいよ大詰め！連日の特別レッスン。
ランチは 牛肉食べて頑張りました～！
卵も足して、さらにパワーアップ！
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さてさて、お休み中は
ダラダラとついつい食べ過ぎてしまいそう・・・
と 楽しいはずのお休みを 心配している方はいらっしゃいませんか？？
もしくは 年度末の 送別会などで ご馳走を食べるから
前日は控えておこう！野菜ばっかりご飯にしておこう！！
なんて思っていた方、残念賞です
その理由はこちらに詳しく書いています。
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私も リビングふくおかweb地域特派員の取材で食べ過ぎること、多々あります💦
先日は 豪華なホテルのビュッフェとか(^^♪
（記事は他の特派員が担当です♪）
そんな日がたまにあっても・・・
いつでもちゃんと 3食食べてます(^^♪
冒頭の日の朝ご飯
我慢しないで 3食美味しく食べて、 BMI18台キープ♥が可能です！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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