おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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先日のお弁当！人参おこわが大好評♥
切り干し大根のトマト煮にはまっています♪
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さてさて 野菜高騰が半端ない今日この頃・・・
この乾物野菜は ちょっとの値上げはあっても
比較的リーズナブルで価格も安定している上、
ダイエット食材としても 神レベル！
しかも調理が簡単でおいしいので ヘビロテ食材です！！
その食べ物とは・・・・？？
切り干し大根！！！
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【切り干し大根のトマト煮】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
切り干し大根（60g）、カットトマト缶（1/2缶）、みりん（大2）、酒（大1）、鶏がらスープの素（大1）、醤油（大2）
冷凍いんげん（20本くらい）オリーブオイル（大1）
作り方は
①鍋に切り干し大根とトマト缶と水（３カップ）、調味料、斜めぎりにしたいんげんを入れて、切り干し大根が水分を含むまで10分くらい放置。
②切り干し大根がふっくらしたら火にかける。沸騰したら弱めの中火にして20分くらいかけてゆっくり煮る。汁気がなくなたったら火を止め、オリーブオイルを回しかけたら完成！
翌日がトマトの酸味がマイルドになっておいしいです！
これはまりすぎて、和風の切り干し大根煮には 暫く戻れないかも(^^♪
トマト缶も価格が安定しているので、最強コンビですね～！！
是非作ってみてくださいね。
【節約料理】
※この倍量で作っています♪
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