おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
~~~~~~
先日の晩ご飯!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240801/05/eagle0315mika/87/57/j/o0810108015469668514.jpg?caw=800)
暑すぎて~ぶり大根で力尽きたので、あとは火を使わずに(^^♪
とってもカンタンでおいしかったレシピは最後に載せておきますね!
*******
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは!
こちらでも 配信中です♬
そして!
3200名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
*********
アボカドって 美容によいということが 定着しつつあり
人気の食材ですよね!
本当にそうなんです♪
~~~~~
読むだけで瘦せる方続出!
【美と健康を生きる!未来を実現するための!
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
~~~~~~
詳しくはこちらに書いています!
↓
今回は トマトと長芋と食べましたよ~。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240801/05/eagle0315mika/25/c6/j/o1080081015469668516.jpg?caw=800)
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね!
↓ ↓ ↓
口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
~~~~~~~~~~~~
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥2500名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook2冊!プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で!
無料の5つの動画をプレゼント中!
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし!!
毎食楽しんで食べて! スリム&疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね!!
読むだけで瘦せる方続出!
【美と健康を生きる!未来を実現するための!
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
人気記事はこちらです!!
【トマトと長芋とアボカド和え】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
トマト(大きめ1個)、長芋(200g)、アボカド(小1個)、わさび(小1)、白だし(小2)
作り方は
①トマト、長芋、アボカドを2センチ角くらいに切る。
②ボールにわさびと白だしを入れて、わさびを溶かしたら、①を加えて和えたら完成!!
ラクチンすぎるのに美味しすぎる~!!!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240801/05/eagle0315mika/bc/37/j/o1080081015469668518.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240801/05/eagle0315mika/55/41/j/o1080081015469668519.jpg?caw=800)
是非作ってみてくださいね!
【火を使わない簡単おかずレシピ】
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに??が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓