おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
～～～～～～
先日は同じ誕生日のアメリカ人の友人と2週間遅れたバースデーピクニックへ♪私はシフォンケーキを焼いていきました～！
とってもおいしいヘビロテおやつを春ヴァージョンにして作ったので、レシピは最後に載せておきますね。
桜はフツーかなと思ったので（笑）チューリップを見に行きましたよ～！
＊＊＊＊＊＊＊
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2500名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
シフォンケーキって なんであんなにフワフワしていて 美味しいんでしょうね～！
でも一般的なシフォンケーキは 小麦粉でできていますよね。
最近は 米粉のものもちらほら見かけますが♪
さてさて小麦粉って やっぱり食べ過ぎると ダイエットが進みにくくなってしまうんですよね💦
というのも、
小麦粉はGI値が高く太りやすいだけでなく、小麦粉に含まれる『グルテン』には、中毒性や食欲を増進させる作用があったり
（そのため、小麦粉製品には、「また明日も食べたい！もっと食べたい！」と、太る負のループにハマってしまうリスクがあるんです。）
小麦粉に含まれる「グルテン」は腸内環境を悪化させやすく、脂肪や老廃物がたまりやすくなる原因にもなるといわれているからなんです。
こちらに詳しいエピソードを書いています
～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～～
でもおいしいシフォンケーキは食べたい！
その時の救世主は？？？
米粉です！！
こどもたちも食べたのですが
正直すぎる息子が
「お母さん、これ売れるから 売ればいいのに」って。
本当に 多くの方に食べていただきたい！（笑）
そして もちろん友人からも
大大大好評でした～！！
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね！
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【桜香る♪米粉のシフォンケーキ】の作り方☆彡
材料は（17センチのシフォンケーキ台で）
卵（4個）、米油（大２）、無調整豆乳（６０ｃｃ）、エリスリトール（60g）、
桜の花の塩漬け（8個） 米粉（８０g）
作り方は
①ボールに卵黄と、米油、豆乳エリスリトールを入れて、ミキサーでマヨネーズ状になるまで混ぜる。
②①に桜の周りについた塩と米粉も入れて、しっかり混ぜる。
③別のボールに卵白をいれて、メレンゲになるまでミキサーでガー。
④②に③を3回に分けて、メレンゲがつぶれないように切りながら、さっくり混ぜる。
⑤シフォンケーキ型に塩をとった桜を散りばめ、④を入れてトントン空気を抜く。
⑦1８0度に予熱したオーブンで、２５分焼く。
⑧すぐに逆さにして、しっかり冷めたら、ナイフを入れて型から出す。
これ、ぜったいに！！作ってください！！！！
ものすごーーーーく ふわふわです。
そして桜が香って 最高に幸せを感じます♥
ぜひ作ってみてくださいね！
【春の味覚たっぷり料理大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
