おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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先日の晩ご飯！こだわり製法のおいしい「めざし」！
いや～、改めて驚きました！めざしって とっても高たんぱくなんですね～。
100gでタンパク質量が32gって書いてありました！！
3尾（90g）食べたので、お腹いっぱい(^^♪
この日に限らず あるものを毎晩食べていると、美痩せキープができるんです(^^♪
そしてみんなに健康になってほしい♥
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突然ですが あなたは毎日お魚を食べていますか？
お魚を食べると体によいことは知っているけれど・・・
お肉よりもなんだか面倒で・・・💦
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも！お魚って本当に 凄いんです！
ダイエットにも脳みそにも 最強！
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そして もちろん 魚だけを食べればよいわけではなく お肉の栄養も必要なのですが
毎日 お魚もお肉も食べることにした場合、 いつ何を食べたら体にとって
最高に良いか？？というと
お昼に お肉
夜に お魚
なんです。
そして一番食べても太りにくいのは お昼ご飯なので
（詳しくはこちらに書いてます）
お肉よりも ヘルシーなものが多いお魚は 夜に食べるとグッド！
毎晩 晩御飯でおいしく お魚を食べてますよ(^^♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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