おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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昨日は夕方、リビングふくおの取材だったので、ご飯を3人分置いていきました~!
忙しい時のヘビロテメニュー、ぶりのあらのお味噌汁~野菜たっぷり入り!
それとほうれん草と茎わかめの醤油麹炒め。
帰ってからの洗い物も少なくて◎
あらは、出汁が半端ないからとにかくおいしい~!リーズナブルだし最高です(^^♪
この日に限らず あるものを毎晩食べていると、美痩せキープができるんです(^^♪
そしてみんなに健康になってほしい♥
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突然ですが あなたは毎日お魚を食べていますか?
お魚を食べると体によいことは知っているけれど・・・
お肉よりもなんだか面倒で・・・💦
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも!お魚って本当に 凄いんです!
ダイエットにも脳みそにも 最強!
詳しくはこちらで書いています
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そして もちろん 魚だけを食べればよいわけではなく お肉の栄養も必要なのですが
毎日 お魚もお肉も食べることにした場合、 いつ何を食べたら体にとって
最高に良いか??というと
お昼に お肉
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240327/06/eagle0315mika/01/cf/j/o1080081015417927216.jpg?caw=800)
夜に お魚
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240327/06/eagle0315mika/79/d7/j/o1080081015417927226.jpg?caw=800)
なんです。
そして一番食べても太りにくいのは お昼ご飯なので
(詳しくはこちらに書いてます)
お肉よりも ヘルシーなものが多いお魚は 夜に食べるとグッド!
毎晩 晩御飯でおいしく お魚を食べてますよ(^^♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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