おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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即席で作ったパンで夜ご飯！
取材で購入したハムがおいしすぎました～！
パンのレシピは最後に載せておきますね。
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さてさて今年は花粉の飛散が酷いようで・・・
今年花粉症デビューという方も多いそうですね💦
かく言う私も、30年以上酷い花粉症に悩まされてきたのですが、こんなに酷いと言われている今年は、ちょっと鼻がむずっとするかな～、くらいの極々軽～い感じで過ごしています。
それもこれも、2年半前にベルラスダイエットと出会って、お食事を変えたから！！
簡単に言えば、腸内環境が整い、痩せやすくスリムをキープしやすくなっただけでなく
アレルギー体質ともおさらばした！！
ということなんです♪
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ということで、今回も小麦粉ではなく、米粉で
パンを作っています！
パン、最近すごく値上がりしていますよね・・・
作ったら1個当たり数10円！
体にも家計にも嬉しいです♥
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【米粉と豆腐の簡単パン】の作り方☆彡
材料は（4個分で）
Ⓐ木綿豆腐 （150g）、米粉（120g）、みりん（10g）、塩（一つまみ）、ベーキングパウダー（5g）
こめ油（小1）
作り方は
①木綿豆腐をつぶしてⒶの残りの材料を全部入れてひとまとまりになるまで混ぜる。
②①を4等分して平たくし、こめ油をしいたテフロン加工のフライパンで焼く。蓋をして弱火で加熱し、表面の色が変わったら裏返して1分くらい焼いたら出来上がり！
もっちりしてとってもおいしいですよ～！
切れ目を入れてサンドイッチにしました。
簡単でパンを買うより安くできるので(^^♪
是非作ってみてくださいね！
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