おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
＊＊＊＊＊＊＊
大好物が余っていたので、アレンジして朝ご飯！
おいしいし、今時期余っていたりするあもなので、おススメです！
レシピは最後に載せておきますね。
～～～～～
カンタンすぎる痩せレシピや ダイエットの小ネタは！
こちらでも 配信中です♬
そして！
2000名以上が大成功した
”食べてやせる” 秘密のメソッドについての冊子を2冊プレゼント中☆彡
こちらをタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さてさて 来月一つ歳を重ねる私は、更年期という言葉もちらついてきました♪
この歳になると太りやすいし痩せにくい・・・と聞いていましたが、
その年齢に突入する前にしっかりと栄養学を学んだので、
全く更年期太りは心配していませんよ。
そして、私はもう更年期だから・・・と
ダイエットを始めるかどうか 迷われる方もいらっしゃるのですが、
始めてみると、どの年代でも（40代、50代、60代の受講生様が多いです）
ちゃんと成果を出されています！！
～～～～～～
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
～～～～～
さてさて 更年期太りに効果のある食べ物と言えば？？
そうです！ 大豆です！！
詳しくはこちらのブログを参考にしてみてくださいね。
↓
そして、いつも朝は納豆のことがおおいのですが、節分豆が残っていたので、それをアレンジして楽しみました～！
スーパーとかでも 賞味期限はまだまだなのに、「節分豆」と書かれているだけで安くなっていると思うので（笑）
是非お得にゲットして 作ってみてくださいね！！
まずはこちらの無料公式ラインから簡単にダイエットについて学んでみてくださいね♪
↓ ↓ ↓
口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
～～～～～～～～～～～～
お友達になってくださったあなたには
有料級♥♥♥20００名以上が成功したメソッド
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
PDFbook２冊！プレゼント中🎶🎶
こちらを クリックしてくださいね。
↓ ↓ ↓
検索は
@268gnidu
メルマガ登録で！
無料の5つの動画をプレゼント中！
ちゃんと3食食べながら、痩せるための運動もサプリもなし！！
毎食楽しんで食べて！ スリム＆疲れ知らずの方法を学びたい方は❣❣
こちらをクリックしてくださいね！！
読むだけで瘦せる方続出！
【美と健康を生きる！未来を実現するための！
ゆーれんママの無料メール講座】
↓ ↓ ↓
この画像をタップしてくださいね♪
↓ ↓ ↓
人気記事はこちらです！！
【節分豆入りお味噌汁】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
大根（1/２本）人参（1/2本）、節分豆（小袋4つ）、かつお粉（大1強）、みそ（4杯分）、無調整豆乳（2カップ）
作り方は
①いつもお味噌汁を作る時の半量の水でさいころ状にした野菜と大豆を煮る。
②煮えたら鰹粉も入れて、みそを溶き入れ、豆乳も入れて温まるくらいまで加熱したらできあがり！
大豆がほっくり♪お味噌汁がクリーミーでおいしい～！！
和風シチューみたいで パンにも合うお味噌汁になって とってもおいしいですよ～！！
是非作ってみてくださいね！！
【節約レシピ大募集】
レシピブログに参加中♪
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです！！
↓ ↓ ↓
こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに？？が解決です♪
↓ ↓ ↓
お客様のお声です♪
↓ ↓
