おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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時間差投稿ですが、先日の娘のお誕生日会♪
ケーキについて、インスタで触れたら、公式ラインに「レシピ教えて~!」と質問を沢山いただきましたので、
後程紹介させていただきますね♪
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さてさて今回の娘のケーキリクエストは・・・
「砂糖なしで夜に食べてももたれないようなヘルシーなティラミスが食べたい」
だったんです(笑)
味覚が変わった今、このようなスイーツをリクエストするようになって
とっても健康な我が家族!
詳しいことは こちらに書いています!
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食べるものでカラダができているって 本当に日々実感!
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【簡単ヘルシーティラミス】の作り方☆彡
材料は(4人分で)
土台・・・きな粉(大3)、本みりん(大1)、ベーキングパウダー(小1/2)、卵(1個)、米油(大1)、無糖のココア(大1)、無調整豆乳(大2)
真ん中のクリーム・・・完熟バナナ(1本)、無調整豆乳(50cc)
チーズ部分・・・パルテノヨーグルト(280g)、エリスリトール(大4)
かんた~ん!!
特に忙しい時にはブレンダー様様なのでございます(^^♪
このブレンダー、お気に入りで使い始めてもうすぐ5年♪
レシピブログさんにプレゼントしていただいたものなんです!
クイジナートのハンドブレンダー♪
丈夫で5年使っていても丈夫!
これがあると簡単調理の幅が広がりますよ~!!
是非作ってみてくださいね!
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