おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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昨日の晩ごはん♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230610/06/eagle0315mika/2b/b5/j/o0810108015296759578.jpg?caw=800)
忙しい時のヘビロテ「ちゃんちゃん焼き風」だったので、これを加熱している間に他のおかずが全部用意できて、15分かからずに完成でした(^^♪
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突然ですが あなたは毎日お魚を食べていますか?
お魚を食べると体によいことは知っているけれど・・・
お肉よりもなんだか面倒で・・・💦
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも!お魚って本当に 凄いんです!
ダイエットにも脳みそにも 最強!
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そして もちろん 魚だけを食べればよいわけではなく お肉の栄養も必要なのですが
毎日 お魚もお肉も食べることにした場合、 いつ何を食べたら体にとって
最高に良いか??というと
お昼に お肉
お弁当は大体お肉♪
夜に お魚
なんです。
一番食べても太りにくいのは お昼ご飯なので
(詳しくはこちらに書いてます)
お肉よりも ヘルシーなものが多いお魚は 夜に食べるとグッド!
このように♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230610/06/eagle0315mika/52/75/j/o0810108015296759592.jpg?caw=800)
などと
毎晩 晩御飯でおいしく お魚を食べてました(^^♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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