おはようございます!

健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに

食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして

花粉症も治った

ゆーれんママです♪

 

 

自己紹介はこちらです♥♥♥

 

 

 

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先週は高2息子の中間テスト、その前は中2娘でした!なので、栄養強化週間でしたよ(^^♪

息子は家でお昼、娘は学校なのでお弁当仕様です。

 

 

 

私自身が見たこともないような💦帰ってくる結果に嬉しい驚き♥本人たちは至って冷静&クール(^^♪

 

お弁当はどれもカンタンに作れるものばかりです!

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突然ですが、

 

頭が良くなる&スリムを叶えるために とっても大事なのは 何だと思いますか?

 

そんなものあるの??と

 

思われましたか?

 

あるんですよ!!

 

それは・・・

 

あ・ぶ・ら ♥ 

 

 

油 です!

 

 

 

というのも

 

 

 

私たちの6000兆個の細胞のまわりの細胞膜は
ほぼ、油でできているんです!

ですから、代謝を上げて、細胞レベルで痩せ体質を作るには・・・


「油の質」が大切なのですよ★

 

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そもそも、私たちの体って、何からできているのか ご存知ですか?

 

 

答えは・・・ 主に・・・・

 

 

「水とタンパク質と油」!!

 

 

 

カンタンに説明すると

 

細胞の内側はタンパク質

 

細胞の膜は 油です。

ですから、質の良い油を摂ると

 

柔軟性のあるきれいな細胞の膜を作り

 

↓  

 

肌が美しくなり若返りの実現だけではなく、

 

細胞が元気に働くようになるので、勝手にエネルギーを使ってくれる

 

代謝のいい体に仕上がっていくのですよ♪

 

そして・・・

 

細胞自体の中身の環境も良くなるので

 

 

細胞内に溜まっている『毒素』を【短時間で排除】できるようになっていき

 

デトックスも、 素早くできる体になっていきます!

 

 

 

良い油を、取り続けると、

 

脂肪細胞もどんどん良い油でできた 脂肪細胞に入れ替わるため、

 

ダイエットと油は切っても切れない関係なのです♪

 

 

 

そしてそして!!!

 

なんと!脳みそにも 油の質って とっても 大事なんです!

 

詳しくはこちらをご覧くださいね♪

 

 

 

ということで、今回は青魚の中から「いわし」をチョイスで

 

鰯のかば焼き丼!

 

 

さらには 

 

・ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップのために→野菜をたっぷりにしています。

 

 

 

 

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最強ですよ♥♥

 

 

 

 

食べるもので 心身ともに❣❣

家族は健康&

ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は

楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥

 

 

23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪

 

 

 

 

体に入るもので、私たちのカラダココロも作られています!

 

3か月で 痩せやすく、老けなくなる

 

体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!

 

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👑⑤新しいコトを加えたら痩せました!

 

 

 

 

リビングふくおか・北九州 (リビング新聞社 様)に取材していただきました。

 

「食べて痩せる ベルラスダイエットって?」

「まずは ○○から 始めてみよう!」

「ドカ食い防止レシピ 付」

 

こんなことが 分かります!

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ウェブ版 リビングふくおか・北九州版

 

zoom取材の様子

右が私

 

 

 

リビングふくおか・北九州Web版の 地域特派員としても活動中!

 

福岡の食べ痩せできるお店をご紹介しています♪

是非ぜひチェックしてみてくださいね❣❣

特派員No.2593 ゆーれんママさんのレポート | リビングふくおか・北九州Web (living.jp)


 

 

 

 

 

 ネクストフーディスト 

 

【頭が良くなるかば焼き】の作り方☆彡

 

材料は(2人分で)

 

鰯(3尾)、酒(大2)、みりん(大2)、醬油(大2)、おろし生姜(小2)

米粉(大2)

 

 

作り方は

①開いた鰯に酒とおろし生姜をまぶし、米粉を振る。

 

②テフロン加工のフライパンに①を入れて、水(50cc)を入れて蒸し焼き。

 

 

 

③火が通ったらみりんと醬油も入れて煮詰めたら完成!

 

 

 

ご飯に紫蘇をひいてかば焼きのせて丼スタイルに。

 

大好評でした!!!

 

 

【お弁当おかず大募集】

簡単おいしいお弁当おかず
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こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!                 

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こちらの画像をクリックすると、【ベルラスダイエット】ってなに??が解決です♪

 

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