おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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先日の春休みランチです☺
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先日このベルラスダイエットの受講を決めた方が
最近はまっていたのが、お友達との「ヌン活」!
アフタヌーンティーを楽しむことですね♪
もちろん大切なお友達と楽しむその時間は
素敵ですが、
いつもいつも 甘いケーキを沢山食べていては
ダイエットと程遠く
理想の体を手に入れることは難しいですよね💦
えー!やっぱり 我慢のないと謳っている
ベルラスダイエットでも
甘いものは 我慢しなくちゃいけないの??
って思われましたか?
いえいえ、体が栄養で満たされていくと
甘いものも適量で 満足でき
甘いものとも 上手にお付き合いしていくことが
できるんですよ♥
実際甘党だった私も・・・
先日取材であるホテルのストロベリー スイーツビュッフェをご馳走になりました♪
取材だったのですが、記事担当ではなかったので
自分が食べたいものだけをひたすら食べるという(笑)
勝手なことをしちゃいました💦
牛肉といちごそのものをひたすら食べて、スイーツは1個だけ(笑)
この牛肉と言うのが本当に凄くて
甘いものも 要~らない♪って
してくれる食材なんですよ~!!
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なので、お家でも定期的に 牛肉が登場しています。
先日は春休みのランチにも♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
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材料は(3人分で)
牛肉ステーキ用(300g)、GABANプロブレンドスパイス(3振り)、冷凍いんげん(200g)
ココナッツオイル(小1)
作り方は
常温に戻した牛肉にスパイスを振りかけ、ココナッツオイルをしいたフライパンでお好みの加減で焼く。
一緒にいんげんも焼いて、ごはんとワンプレートに盛り付けたら完成!
肉汁とスパイスで野菜もご飯もおいしいワンプレートの出来上がり!
スープをつけても簡単にランチができるので ぜひ作ってみてくださいね!
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
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