おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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ハマりすぎた「握らないおはぎ」の日の朝ご飯♪
サラダも とっても美味しいので、レシピは最後に載せておきますね。
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突然ですが、 誰しも 健康で元気に毎日の生活を送りたい！ と願っていますよね。
普段 そのように意識していなくても、ちょっと病気をしてしまったり、疲れやすかったり、
何らかの体調不良を感じる時って
「あ～ 、やっぱり 健康ってありがたい♥」
と 思いますよね？
その証拠に、
毎日の新聞広告やネットの広告でも「○○に効く サプリ」とか 「△△の改善に このサプリ」
などというものを多く見かけます。
そして、
現在ダイエット中！という方や
健康になりたい！という方は、
日々『食べるもの』には
気をつけているという方が 多いのではないのでしょうか？
ただ、その結果
痩せることはできましたか？体質は変わりましたか？
たんぱく質をとって、糖質は控えめにして、野菜もとって…
このような方は、ある程度は結果が出ても、
理想の体型には 体質には 到達していない...
というケースが 多いように感じています・・・
その原因の一つは？？
実は！日々何気なく使っている
【調味料】が原因の 可能性があるんです...
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その調味料とは・・・・
「ぶどう糖果糖液糖」や「植物性油脂」が 入ったもの❣❣
これらは、安価なお菓子やパン、インスタント食品にだけでなく、
多くの調味料に使われているんです！
しかも 便利調味料（○○の素 や ○○のたれ） だけではなく、
一見体に良さそうな 「ポン酢」や 「ヘルシードレッシング」のようなものにも
使われている場合が 多いです❣❣
その「ぶどう糖果糖液糖」や「植物性油脂」が どんなふうに 私たちの体に害を及ぼすかは
こちらを参考にしてみてくださいね♪
今回はサラダには 「フルーツを使った ドレッシング」を 使っています♪
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口に入れるもので！私たちの体はできています！！
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も！！
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康＆
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ＆疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています！
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体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう！！！！
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【甘夏のドレッシングで絶品サラダ】の作り方☆彡
材料は（4人分で）
甘夏（１個）、
Ⓐハウス 馨《KAORU》Master Blended Spice（4振り）、あまに油（小4）
作り方は
①甘夏は皮と種を取って、実だけにする。この時に出る汁は捨てないように、ボールの中で剥いてくださいね。
②①にⒶを入れて混ぜ合わせたら 、生野菜にかけて出来上がりです♪
フルーツには「甘味」と「酸味」があるので そこに「塩味」を足したら、簡単にドレッシング❣❣
是非ぜひ作ってみてくださいね♪
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