おはようございます!
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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お弁当用に焼いたケークサレ!
忙しい時に前もって作っておけるので重宝メニューです♪
とってもおいしいのでレシピは最後に載せておきますね。
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さてさて今年は花粉の飛散が酷いようで・・・
今年花粉症デビューという方も多いそうですね💦
かく言う私も、30年以上酷い花粉症に悩まされてきたのですが、こんなに酷いと言われている今年は、ちょっと鼻がむずっとするかな~、くらいの極々軽~い感じで過ごしています。
それもこれも、2年半前にベルラスダイエットと出会って、お食事を変えたから!!
簡単に言えば、腸内環境が整い、痩せやすくスリムをキープしやすくなっただけでなく
アレルギー体質ともおさらばした!!
ということなんです♪
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ということで、今回も小麦粉ではなく、米粉でケークサレを作ってますおプ
こちらのスパイスを使ってスペシャルにおいしくできました♪
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口に入れるもので!私たちの体はできています!!
食べ物を意識すると、カラダもココロの状態も!!
最強ですよ♥♥
食べるもので 心身ともに❣❣
家族は健康&
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は
楽しく3食食べて BMI18台キープ&疲れ知らずでいつも元気もモリモリ♥
23区の3号サイズのパンツがが ちょうど(^^♪ 同じメーカーの 3号ニットスカートもちょうど(^^♪
体に入るもので、私たちのカラダもココロも作られています!
3か月で 痩せやすく、老けなくなる
体の中からきれいになる 食べ方を 身につけましょう!!!!
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【グルテンフリーのスパイシーケークサレ】の作り方☆彡
材料は(パウンド型2つ分で)
トマト缶(1/2缶)、玉ねぎのみじん切り(小1個分)、パセリのみじん切り(大2)、卵(2個)、ツナ水煮缶(小2缶)、オリーブ油(大2)
Ⓐ米粉(200g9、顆粒コンソメ(小2)、GABANプロブレンドスパイス(6振り)、ベーキングパウダー(5g)
作り方は
オーブンは190度に予熱しておく。
①卵をよく混ぜ、オリーブ油も入れてよく混ぜたらⒶ以外の材料を全部入れて混ぜ合わせる。
②①にⒶも入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
③クッキングシートを敷いたパウンド型に②を流し込んでトントン。
予熱したオーブンで40分焼く。シートから外し、ケーキクーラーで冷ましたら出来上がり。
米粉でモチモチ。スパイスで本当に手軽にプロの味!
是非ぜひ作ってみてくださいね!
こちらのダイエットの認定パーソナルサポーターです!!
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