おはようございます！
健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに
食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして
花粉症も治った
ゆーれんママです♪
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今年も変わらず3人弁当の日々です♪
おいしいクレソンが手に入ったので、ステーキ弁当にしました。やっぱり牛肉のお弁当はテンションが上がるようです(^^♪私も家でおいしくいただきました。
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さてさて あなたはお肉を食べる習慣がありますか？
食べる習慣があるとして、あなたは どんなお肉を食べていますか？
・ダイエットのために 鶏肉専門
・鶏肉と言って むね肉かささみが中心
・豚肉は太りそうで・・・
・ご褒美は牛肉よりスイーツの方がいいな～
ダイエットに悩んでいる人ほど、このどれかに当てはまっていることが 多いんです。
（私もそうでした）
3大栄養素の一つである 「たんぱく質」には、肉の他にも 魚・卵・大豆もありますね。
このたんぱく質の中でも、一番 ダイエットにＮ．Ｇ．な気がするのは
「豚肉」や「牛肉」と思っている方が とっても多いんです。
でも！それぞれのお肉は それぞれ とっても素晴らしい栄養素が詰まっていますので、
どれも 食べるとこが ダイエットにおいても健康のためにも大事なことなんです！
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ですから 鶏肉の日もあれば
鶏むね肉と玉ねぎと豆苗で回鍋肉風です。
豚肉の日も。
酢豚風がメインです。
それぞれの お肉については こちらを参考にしてくださいね。
豚肉については
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