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【賢くなり続ける方法】その２ 健康な脳の定義
年を取れば取るほど、
スマートに賢くなる方法
紹介します。笑
脳細胞はリミットなしに増え続けるという事実がわかったわけだけど、脳細胞を増やし続けるためには
どのような環境が必要なのか？
スマートに生きるということは、
努力を少なく、効果的な結果を出すことができること。
このことで、人生を長く、楽しく、生きることができる。
全ての基本は物理的、心理的にも「健康に生きる」ということが課題になってくるんだよねぇ。
現時点のメディアでは、物理的・特に外観的に健康に見えることが健康のイメージとして報道されることが多いけど、
次のレベルでは、物理的な健康と同時に心理的な健康ということが課題になってくるんだって。
当然、物理的に健康になることは良いことだし、
大切なことでもあることは間違いなし。
日本のテレビでは
「◯◯を食べる」と健康を保つことができる。
「◯◯をする」ことで
健康を保つというテーマが著しく研究され
ビジネスにもなってるよねぇ
最近、非常に注目されている課題として
「なぜ健康な体なのに、早く亡くなってしまうのか」
健康な体なのに、心理に異常があり病気になってしまうのか？
リタイヤして3−7年後、63−67歳を過ぎると
著しく年をとるのか？
『ふ〜うん。。。？』
日本人は寿命年齢では世界一だけど、
「健康に」という文字をつけると
日本人健康寿命は世界トップ１０にも
入らないというデータもあるんだって。
ストレスがたくさんあるからというのが
一番の理由。
逆に例えると、
健康な体ではないかもしれないけど、
心理が健康であれば、
充実して人生を楽しむことができるという事実もあり
イタリヤ、スペイン、日本でも沖縄では
真に健康な長寿マスター達がたくさんいるんだよねぇ。
物理的に健康になる方法は誰もが知っている事実。
- エクササイズを定期的に「朝」行うこと
- 健康な食べ物を決まった時間に「程よい量」食べること
- 夕食から朝食は最低１０時間開けること。
- 夕食は睡眠から最低３時間以上前に終えること
- 水をたくさん飲むこと
- 毎日、睡眠を７-1/2から８時間とること
それでは
健康な脳を保つは？
See ya,
: D
【火星探検隊】〜まだ頑張ってます！
火星に送ったクラフト、まだまだがんばってます！
昨日フレッシュな写真がとどきました。
NASA公式サイトにもアップしてるよ。
なんだか、不思議だよね。
こうして見てみると、ここ地球と変わらない風景。
アメリカ・カリフォrニア、ネバダ、ユタ、アリゾナ州にも
こんな場所たくさん見るよ。
生物がなにもいないなんて。。
逆に考えれば、いない方がおかしいよねぇ。
「あんた、だれ？」みたいに、
地下からもぐらが出てきたりして？笑
最後の決め手は自社パーツ組み込みのヘリから撮った写真。
地平線から２２度傾けたイメージっす。
公共用Weekly update imageはこちらから。
See ya
:D
【賢くなり続ける方法】その１
前回の記事で
脳は、正確には脳細胞は歳、性別とは関係なく一生育つ
ことが確認された報告したよねぇ。
シンプルな情報だから「それで？」っと思うかもしれないけど、
このニュースは脳科学の分野ではブレークスルーに近いぐらい
画期的なことなんだよ。
でも、それが僕にどんな意味があって
どのすれば利用できるのだろうか？
細胞が育つということはどんな意味があるのか？
逆に言うと細胞が減っていくことで僕の体は「歳を取る」。
つまり、「衰えていく」ということなんだよね。
体・ボディー・外観は２０歳前半から徐々に「衰えていく」。
美容でも細胞が壊れ、新しい細胞が綺麗にできなくなっていくことで
見かけは「衰えてくる」
衰えるということは自然なことで、
見方を変えると「かっこよく、魅力的に年をとる」ことが課題と考えているけど、
内臓も同じように、時間が過ぎると衰えていく。
僕はこちらのほうが重大だと思っているんだぁ
見かけはどうしても自然に衰えることで味がでる。
でも、内部はできるだけ綺麗な状態に保ちたいって思うなぁ。
内部が衰えると、外部は著しく衰えることもわかってるしねぇ。
そんな中、「脳」だけは歳を重ねても衰えることなく、
若若く育つことがわかった。
現時点では脳は無限に育つことが可能らしい。。。
「ぎゃぁ〜〜」笑
↑久しぶりに登場
これはすごいじゃん！
年を重ねることで「賢く」なっていく生き方が
物理的に証明されたってわけ。；
しかも、死ぬまで一生、育ち、賢くなっていく。。
当然、みんながそうなるということではない。
データでは１０％以内の人類が脳を育てながら生きることができるという。。
この秘密をまとめたものが学会で集会され、
５−6年後には「これからは脳美容！」みたいなビジネスが沢山生まれるだろう。
では、
どのような工夫をすることで
脳を一生若々しく育てることができるのか？
つまり、
年を取れば取るほど、
スマートに賢くなる方法
紹介するねぇ。
See ya,
: D
【とりあえずやってみて。】
大人になったら頭がいい人はなかなか行動に移すことができないと言われています。
理由は未来のリスクを避けるために知識をつけたいと思っているから。とても自然なことで理にかなっていると思う。
実際は、あまり勉強ができない人の方が成功しているというデーターがあります。
ここでいう勉強という定義は学校で学ぶという定義で、全ての成功者は常に学び続けるというデータもあります。
大切なのは勉強という時間は「体験」する時で効果があるということ。
大人は基本的に失敗することがないので、
とにかくやってみることが重要だと思う。
やってみると思っていないことが起きるし、
思っていたことが起きるとなるほどねぇって確認することができる。
結果はどうであれ、知識が知恵となる秘密だと思う。
がんばって！
大丈夫。自分でわかることだけをやればいいだけ。
See ya,
: D
【最新情報-脳について その1 】知ってると得するかも
サンジェイとの会話
脳科学分野で最近ブレークスルーした研究結果がある。
複雑で難しい言葉で説明されているけど、
D流に簡単に、シンプルに理解するとこんな感じ。
以前、脳細胞は生後三ヶ月ぐらいに急成長し、２４歳ごろに万期に達し
２５歳ごろから徐々に老化していくと考えられてきた。当然、事故なので脳にインパクトがあった方もリハビリを正しく行うことで脳細胞が新たに作られることが知られいる。
最近わかったデータでは
な。なんと。。
脳細胞は年齢・性別には関係なく
「一生」新しい細胞を作り出すことができる。。
ということが立証されたんだって。
これはどういうことなのか？
このことを知ったことで
僕たちはどのような効果を出すことができるのか？
答えは次回。
See ya,
: D
【最近学んだことで、今みんなに共有したいこと】〜知ってると得するかも？
Q.
いつもブログ更新楽しみにしています。 初めてのメッセージ投稿です。
最近学んだことでこれはすごい、役に立つという情報があれば教えてください。本をたくさん読むのですが、こういう内容はDさんに聞いた方が早いかなと。
A.
笑。メッセージありがとう！
最近学んだこと。。。。
みんなに伝えたいこと。。。。
あります 笑。
たくさんあります。。。爆笑
今みんなに一番伝えたいこと。。
それはブレイクスルーのテクノロジー、
そして最先端の特別分野で発見・確認された内容などですね。
昔からの友人であるサンジェイは脳治療専門のドクター。
最近彼と会話する際教えてもらったこと。
彼は世界最先端の情報を得ることができるんだけど
最近ね、脳に関する研究結果がブレークスルーしたという情報を聞きました。
その情報シェアするねぇ。
See ya
:D
【Use it or Lose it】
所有しているものは、
金額の大小にかかわらず
大切にしたいもの。
大切にしたいから
ついつい使わず置きっぱなしにしてしまう。
大切にとっておくことは常識で
大切にしないライフスタイルは当然おかしなこと。
でも、大切にするということは使わないということでもない。
自然界にはこんなルールがある。
Use it or Lose it.
使わないものは全て取り除かれていく。
使わないものをずっと使わないのは
持っていないものと同じこと。
物事、知識、経験は
使って初めて意味がある。
Use it or Lose it.
（ユーゼェ・おｒ・Lうーゼェ）
過去１０年前ぐらいから、
度々口にするようになった。
大切にとっておいたブランド製のジャケットやスーツ。
ものすごい高価なドローン、
iphone Maxもカバーなしで使う
限定発売だった◯◯のT-シャツも惜しまず着る！
昔から大切に保存していた食器も普通に使ってみよう！
２０年以上寝かせたウィスキー・ブランディーも
もう待つことなく開けて楽しむ！
もったいがらずに、でも大切に
使い始めたら、もっと貴重な体験ができるよ。
知識も同様。
いろいろ勉強して知識を集めたかもしれないけど、
実際に使わないと消えてしまう。
だからとりあえずやってみることで知識が経験となり
貴重な体験を味わうことができる。
使えるものは使ってみる。
そのことで自分に今必要ではないものがわかってくる。
僕から離れるということは、
他に必要な人がいるということ。
だから、必要とされていないものは
寄付するか、欲しい人にあげればいい。
Use it or Lose it!
See ya,
: D
【貴重なもの。見つけた。】
世界の建築を１００ヵ国以上訪ねてきたけど、
身近にないものだから貴重に思うわけで。
他からすると、自分は気にしないものが貴重に思うというわけ。
逆に考えると、
実は身の回りにあるということなんだよねぇ。
See ya,
: D
【ずっと繋がっていたいなぁって思う】
年を重ねて、みんなライフスタイルも変化していると思うけど、
心の中は昔と全く変わらないなぁ。
ずっと繋がっていたいなぁって思う。
いいことばかりではなく、
困ったことや、
不安なことも、
勇気をもって話してみることで、
友達の輪を広げることができよ。
See ya,
: D