学会２日目 シンポジウム「基礎老化とアンチエイジング」

Run for Anti-Aging は６時５０分集合、７時１５分スタートで、８時過ぎに閉会式。すぐに着替えて、９時から始まるシンポジウムに向かいました。東京都老人総合研究所の白澤卓二先生、国立長寿医療センター研究所の田平武先生のお二人が座長のセッション「基礎老化とアンチエイジング」にシンポジストとして参加させていただきました。

抗加齢医学や老年病学の分野で話題になっている「カロリー制限、ダイエットと長寿との関係」をテーマに、４人の演者がまず講演。その後にフロアーの先生方も交えたバトルトークにという構成です。

初めに東邦大学薬学部の後藤佐多良先生が「食餌制限の抗老化作用：老齢げっ歯類研究からの視点」というタイトルで、続いて長崎大学病理学教室の下川功先生が「カロリー制限と寿命：神経内分泌系の適応」を。３番手は白澤先生で、「インスリンシグナルと個体寿命」。ラストに臨床の現場からの視点で、私が「ダイエットとアンチエイジング：アンチエイジングクリニックにおけるダイエット外来の実際」について講演させていただきました。

医学の分野においては基礎研究での知見が、臨床の現場でどのように応用されていくかが非常に重要です。人間という対象に最新のサイエンスの成果が、多くのベネフィットをもたらすことこそが、基礎と臨床の究極の連携プレーといえます。

アンチエイジング（抗加齢）医学においては、特にそれが強く求められることでしょう。なぜならば、これまでの医学があくまで、病気・疾患の治療を目的にしてきたものが、ここに来て、その最終ゴールが「病気にならず快適に歳を重ね、健康的な長寿を全うする」ことや、「いつまでも若々しくきれいで、あるいは格好よくいられる」ことに置かれたからであります。

人々がそれを必要としない医学研究は、研究のための研究に過ぎないことになります。これから２１世紀を生きていく人々が何を考え、どのように生きていくかを的確に捉えた上での抗加齢医学でないと、それこそ絵に描いた餅になりかねません。

白澤先生はその辺の所を非常に良く考えていらっしゃいます。私のようなコテコテの臨床家にも分子生物学的な最新知見をわかりやすく教えて下さり、その上で臨床医の向かうべき方向性も示して下さいます。

今回のシンポジウムでは基礎医学のフィールドの先生方の非常に難解なテーマのお話が多かったのですが、私は私の得意な分野の話を臆することなく、堂々と話すことが出来、大変充実したセッションになりました。こういうような異なる分野の専門家が、違う視点で同じことについて語り合えるのが、本学会の特徴であり、素晴らしいところでもあると思います。

学会２日目 ランチョンセミナー「アンチエイジング外来の実際」

１０時半に白澤先生とのシンポジウムが終わり、お昼のランチョンセミナーまでの時間を使って、午後１時から発表する友利先生のスライドの最終チェックと先生にプレゼンのポイントをレクチャー。

あっという間に１２時からはじまるランチョンセミナーに。座長を同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授の米井嘉一先生がやって下さったことが幸いして、会場は超満員（朝９時から配布した整理券が３０分でなくなった！）。

会場の一番前には学会副理事長の吉川敏一先生までが聴きに来て下さっていて、緊張しまくりでしたが、私が最も得意とするアンチエイジングの臨床のことを思う存分話すことが出来ました。会員数４０００名にも達する大きな学会となった本学会のランチョンセミナーで講演が出来るという幸運に恵まれ、大変勉強にもなりました。

学会2日目 一般演題座長

ランチョンセミナーを13時きっかりに終えるとそのまま隣の会場へダッシュです。一般演題 口演１３のセッションでの座長の仕事が最後のお務め。「新しい抗加齢医療・医薬」というテーマで５つの演題発表がありました。

ＱＯＬドック®を取り入れて下さっている札幌アンチエイジングラボラトリーの森田祐二先生は「高気圧酸素吸入による酸化ストレスと抗酸化力の変化に関する検討」というご発表をされました。アンチエイジングにとって酸素は微妙な存在です。そう、活性酸素の元凶は酸素そのものであるからです。私たちもセブンイレブン携帯酸素缶「オーツーサプリ」の製品開発に関与していますので、その辺の所はしっかり検証しています。短時間の酸素吸入が生体に及ぼす効果をＱＯＬの改善度や酸化ストレス反応などから評価しましたが、少なくとも酸化ストレス度は悪化させないことなどを確認しています。

森田先生のご発表はＢＯＸタイプの高気圧酸素チェンバー（ＳＨＥＮＰＩＸ社製）での本格的な酸素暴露のある環境での臨床検討でしたが、やはり「活性酸素種による影響は少ないと考えられる」という結論でした。抗酸化のポテンシャルは、生体反応として酸化ストレス状況に応じた動きをしている可能性があるようです。

続いて恵比寿アンチエイジングクリニックから、友利 新先生が、「ダイエットとＱＯＬ改善度からみたwell box のアンチエイジング的効果の検証という発表をしました。友利先生、大きな学会での口演での発表は初めてということでしたが、とても堂々としっかり出来ていました。デビュー戦にしては上出来です。

内容は先日、このブログでも取り上げたエンダモロジーのホームケア版 ｗｅｌｌｂｏｘ の痩身効果を中心にしたアンチエイジング効果についての臨床検討。3人の女性被検者においてのはっきりとした部分痩身効果と2人の男性被検者でのウェスト径の減少が認められました。中高年男性のメタボリックシンドロームが問題になっていますが、こういうものを上手に使うことでこれまでなかなか出来なかったライフスタイルの改善が出来る可能性が示されたわけです。ＱＯＬの点においては、「肩こり」、「疲れ」、「健康感がない」などの項目に改善が認められ、アンチエイジングな効果も持つマシーンであるともいえました。

他には「鍼治療による視力向上の検討」、「ヘルスアートとしてのお手玉治療による脳へのアンチエイジング的効果の検討」、「プラセンタ点眼薬の眼表面に対する影響」という3つのご発表がありましたが、いずれも初めて聞くもので大変興味深いものでした。

第6回日本抗加齢医学会総会

いよいよ、第6回日本抗加齢医学会が始まりました。夕べは学会の理事会・評議員会が六本木ヒルズのヒルズクラブで行われたのですが、そこで武蔵中学高校時代の1期後輩の池園哲郎先生（日本医科大学耳鼻咽喉科）に25年ぶりに会い、びっくり。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授の米井嘉一先生と武蔵のスキー部つながりだったようで、3人で盛り上がりました。池園先生もアンチエイジングそのもので、25年前の面影そのまま。この学会のいいところは、色々なジャンルの科の先生とアンチエイジングというキーワードを通じて知り合うことが出来ることでもあります。

今日は、もうすでに自分の発表（デトックスサプリメントの演題）をひとつ終え、ちょっと一息。これから懇親会に出て、その後は明日の白澤先生のシンポジウムでの講演、ランチョンセミナーでの講演、午後にある友利新先生の発表の最後の調整などをしなければ…

デトックスサプリメントの効果

いよいよ明後日から始まる第6回日本抗加齢医学会総会。初日の金曜日には、一般演題の発表があります。演題名は“デトックスサプリメント「インボディアウト」の臨床的評価”。私たちは今年の1月から3ヶ月間、カネボウ㈱から昨年11月28日に発売となったデトックスサプリメントである「インボディアウト」の臨床治験を行いました。

今、当にデトックス・ブーム。しかし、サプリメントにしても岩盤浴にしても、エステのリンパドレナージにしても、本当のところ、デトックスする対象としての体内毒素についての明確な定義があるわけでもないし、実際に何か臨床的な指標を示してそれが前後でどのように変わったかを明らかにするでもなしで、これではいけません。

今まではどちらかと言えば、サプリメントに関して否定的な立場に立っていた日本の医師達でありますが、アンチエイジング医学のフィールドでは、積極的に関わりエビデンス（実証）を構築して行こうというスタンスになってきています。

今回は毛髪ミネラル検査で体内に蓄積した有毒重金属（鉛、ヒ素、水銀、カドミウムなど）が、このサプリメントを使用することで果たして減ってくるのかどうかを中心に検討しました。

結果は、少なくともカドミウム、鉛、アルミニウムに関しては統計学的にも有意にキレーション（体外排出）出来たことが示されました。サプリメントに含まれている成分のひとつであるオオバコ種皮末の作用によるものか、ダイエット効果も認められています。デトックスダイエットもこうして証明してくことが大切です。

アンチエイジングな朝の習慣

恵比寿アンチエイジングクリニックで美容皮膚科、美容内科を手伝ってくれている友利新先生が「友利新（ともりあらた）のビューティー診療室」というブログを始められました。そのブログの5月11日の日記のテーマが「毎朝の習慣」。これは、アンチエイジングにはとても重要なテーマです。

皆さんの朝はどんな感じでしょうか？一日の始まりである朝の行動様式が、ライフスタイルに大きく影響するのは言うまでもありません。

まずは、「しゃきっと起きることが出来るか？」、「前日の疲労感が溜まりがちではないか？」、「朝ごはんを食べたい気になるか？」、「家を出る頃に顔のむくみがひいてきているか？」、「排便がかならずあるか？」などをチェックしてみて下さい。２つ以上当てはまる場合は、アンチ・アンチエイジングな朝だと言えます。

私は大体6時に起床。ベッドで5分くらい軽いストレッチをしてから、起き上がりピュアウォーター（イオンの雫）を300ml 飲みます。それから温冷シャワー浴。この温冷シャワー浴は、まず熱いお湯で充分に体を温め、その後5秒くらいうなじから背中辺りに冷水のシャワーを。また熱いお湯に変え、そして冷水を。３～４回くらい繰り返すと、冷水の刺激によって交感神経系にスイッチがしっかり入り、ボーっとした起きがけの副交感神経モードを切り替えることが出来るのです（時間に余裕がある時には、シャワーの前にジョギングを30分ほどという日もあり）。

シャワーから出たら、スキンケアも。男性のアンチエイジングをメトセク（メトロセクシャル）を切り口にして作ってみようというのがひとつのテーマでもあり、自分自身でもそれを実践しています。色々な美容業界の達人（ヘアメイク、モデル、ライター、商品開発の方々など）に伺ったところ、皆さんが男性においてもベースとなるスキンケアを習慣にするべきで、するとしないとでは確実に見た目の肌年齢に差が出ると強調されていました。そして、見た目が若々しい人はやはり日常生活においても、食、運動、睡眠、余暇などの過ごし方を上手にされている場合が多いとも。私は洗顔後のローションと肌に合った保湿用のクリームは日常的に使っています。製品開発にも関わったアンテグラル エッセンシャルローションをたっぷりつけて、その後は保湿のために同じくアンテグラルのモイスチャークリームを軽くつけ、目の周りなどのポイントにはフィトメール オムやクラランス メンのジェルやクリームを使っています。

しゃきっとしたところで、教会へ。教会に行くと心のリセットが出来ていいです。前の日の反省と今日一日をどう過ごすべきかを自問自答。聖堂で頭を冷やす時間が自分にとってのアンチエイジングメンタルのひとつでもあります。

身も心もごきげんな状態になった後の朝食はとても美味しい！味噌汁にサラダ、納豆に焼き魚、のりと少しのご飯が定番です。果物も摂るように心がけています。お茶は日本山人参のブレンド茶（ダイエットモードの時は朝、昼、マイクロダイエットの時もあります）。

朝のサプリメントは、クリニックで処方されるダグラスラボラトリーズのDHEA 25mg にナチュメディカのマルチビタミン・ミネラル、エンゾジノールが定番となっています。

出かける前にピュアウォーターか超軟水のミネラルウォーター（アイスランド スプリング）を300ml 飲んで、「行ってきます！」という毎日です。

メタボリックシンドロームをアンチエイジングで制覇する

先日、厚労省から発表されたわが国におけるメタボリックシンドロームの現況をご覧になった方も多いかと思います。40代以上の男性の二人に一人、女性では五人に一人がこのメタボリックシンドローム（MS)か、その予備軍であることがわかったのです（厚労省 平成16年国民健康・栄養調査）。同年齢層の有病者とその予備軍は計約1960万人にものぼるのです。

このMSについては、過去このブログでも再三取り上げてきました。新聞やテレビで、メタボリックシンドロームの対策については、相も変わらず「一日1万歩は歩こう」、「減量のために食事制限をし、アルコールや甘いものも控えめに」というお題目的アドバイスが並んでいます。そういったことが日常生活において出来ない人々が、MSになってしまうのだということがなんでわからないのでしょうか。。。

MSを撲滅するためには、従来の“病気にならないため”的指導はNGといえます。禁止や制約の生活習慣指導は保険医療の中の単なる医者のエクスキューズでしかありません。これからは、よりQOLの良い人生を早くから歩めるようにというプラスの、上向きの誘導をするのが必須です。これがアンチエイジングな考え方に基づくライフスタイルアドバイス。

つい先日出た日本抗加齢医学会雑誌「アンチ・エイジング医学」の今号（2006.5 Vol.2 No.2）に、「食べ物・飲み物でアンチエイジング医学に挑戦する!!」という連載記事にMSを制覇するための食事のアドバイスを書いています。この雑誌は医師・歯科医師のみならず、コメディカルスタッフや一般の方も読める雑誌になっています。私の書いた記事は一般読者向けとなっていますので、ぜひ、ご一読下さい！

アンチエイジングメンタル

来週末にある第6回日本抗加齢医学会総会の準備の真っ最中です。恵比寿アンチエイジングクリニックからは計３題の演題を発表するのですが、副院長の堺英彰先生（精神科医です）が発表する統合医療的リラクゼーション法の客観的評価の試み（QOLメンタルドック）のデータ解析やまとめを私が担当しています。

アンチエイジング医学の臨床における実践では食生活と運動、精神の３本の柱が重要です。特に精神はとても重要！適度なストレスは人間にとっても必要な刺激のひとつでありますが、長く続く必要以上に重いストレスは活性酸素による酸化ストレスの増大を招き老化を進めます。

精神科的な疾患レベルではない心の不調は、現代人にはとても多いことです。それを診る医療機関はこれまでは心療内科などが受け持ってはいましたが、決して最適な選択ではないといえます。その辺の医学的アプローチを新しく行うのがアンチエイジングメンタルの分野なのです。

恵比寿アンチエイジングクリニックでは、自律神経系の東洋医学的検査、唾液を使ったメンタルストレスの程度とストレスマネージメント能力を見る検査、脳ストレス検査、性格分析などを組み合わせたQOLメンタルドックを行って評価しています。うつ病ほどではない、プチうつの人には抗うつ薬は強すぎて不適切です。ヒーリングセラピーや、メンタルカウンセリング、フラワーレメディーなどが実際効果的でもあります。

私自身、「心」のあり方や「生き方」について、最近色々と考えました。私のアンチエイジングメンタルケアは教会での祈りの時間を持つことと、静かな教会の聖堂の中で瞑想すること、ヨーガ、TO-RU先生によるクリスタルボウルでのヒーリングセラピーを受けることです。心は色々な要因で揺らぐものですが、ヨガやピラティスで鍛えるコアマッスルのような“心の中心線”を持つことが大切なのだと思います。と、いうようなことを書いていたら、知り合いのK社長から配信されてくるメルマガ「はぴきゃりのツボ」に同じようなことが、、、“心の中心線”をしっかりと持ち続けて生きていくことは、アンチエイジングメンタルの本質なのかもしれません。

ビューティー・ワールド・ジャパン

今日から有明の東京国際展示場（東京ビッグサイト）において、日本最大のエステ博であるBeauty World Japan（BWJ）が始まりました。

エステは、外側からのアプローチによって「美」のQOLをアップすることを目的としていますが、外面の若々しさも体の真の健康があってこそ映えるものであり、その若々しさを長持ちさせるのも体の内側からのアンチエイジングがあってこそのものです。

エステでのダイエットなどはこれまで、医学的な評価に関して乏しいことが問題でした。最近ではデトックスをテーマに様々な施術に解毒を謳っていますが、肝心の毒素についての説明がなく、何でもかんでも「老廃物」のひと言で片付けるようなサロンが多いのも？なことです。

私たちは、アンチエイジング医学をベースにした新しいエステ産業の構築を目指しています。そのキーワードがEBE=Evidence Based Esthetique です。医学的なデータ、実証を基にしたエステともいえるこのEBE は、QOLチェックシステム（QOLドック®の簡易バージョン）で行います。

私が開発したQOLドック®は健康“状態”診断として、新しいスタイルのアンチエイジングドックとして、大分認知されてきました。病院、クリニックレベルで行うこのQOLドック®は採血検査があったり、検査技師、看護師がいないと出来ないものでありますが、エステサロンやカイロプラクティック治療院、フィットネスクラブなどにおいて、非医療従事者であっても行える検査を集めたのがQOLチェック。

健康産業はこれまで医師が介入しないフィールドでありましたが、今は日本抗加齢医学会などのドクターが積極的にサプリメントや健康機器のエビデンスを取ろうという時代に。

美容のフィールドも同じことが言えます。QOLチェックを行い、客観的なデータを基にしてAssessment＝評価を行うことがこれからのエステ業界には必要だと考えます。

初日の今日は「美と健康のQOLをアップさせる新しい２１世紀型エステティックとは？　～QOLチェックシステムによるEBE=Evidence Based Esthetique ～」というタイトルで何回か講演してきました。

端午の節句に

今日は五月五日、端午の節句です。朝９時からフィットネスクラブに行きました。久々にフィットネス・チェックを受けてみたところ、初めてテストしてもらった瞬発力は２０代後半、背筋力などの筋力も３０代前半と体力年齢はほぼ３０歳と出ました。まずまずなアンチエイジング的結果に満足！

終わってお風呂に行くと、菖蒲湯になっていました。ちゃんと菖蒲湯の効能や由来なども説明してあって、それを読んだところ、菖蒲の葉には香りがあり、鎮静効果、疲労回復、抗菌作用などの効果があるそうです。当にアロマですね。中国では邪気を払うということで、昔から縁起物としても使われていたようです。

午後からは、柏餅とちまきを買って恵比寿AACに。皆で端午の節句をしっかり味わいました。考えてみると日本はこういった季節の行事が昔からきちんとある国です。アンチエジングライフのヒントとして私は、「季節を感じる生活を送ろう」と提唱しています。皆さんは菖蒲湯に入りましたか？