ハロー！皆さま。
自分の罪悪感をどう扱うかについてご質問をいただきましたので、
お答えしますね！
私たちはいつも、どんなときも、物事に、
意味づけ（認知・解釈・ストーリー）をつけています。
いつどんなときも、感情が起こっているときには、
意味づけ（認知・解釈・ストーリー）があります。
それがだめではありません。人間なので仕方がなのです。
「罪悪感」も自分の意味づけから生じる考えのパターンです。
「○○○○（ここには自分の名前が入ります）劇場」です。
自分の「意味づけ」を扱うのは、
最新版あるがままメソッドワークが役に立ちます。
以下の記事に詳しく書いてありますので参考にしてください。
ご機嫌脳のメカニズム
http://ameblo.jp/dr-rieko/entry-12241013796.html
繰り返し出てくる自分のパターンを理解できたら、
パターンを扱うのに役に立つのが
「パターンズ・ヒーリング」です。
本邦初公開パターンズ・ヒーリング。
これはサイマーに教えていただきました。
以下の文章を読み上げて、パターンを扱ってみてください。
○○には自分のパターンや症状など、何でも入れることができます。
○○よ、あなたはずっと親友でした。いつも一緒にいてくれました。
第２の肌のように私を守ってくれました。とても感謝しています。
私は今日癒されましたので、あなたをもう必要としません。
あなたとの関係をこれで終わりにします。
今までどうもありがとうございます。
どうぞ、あなたの根源にお戻りください。
パターンズ・ヒーリングを続けているといつの間にか、
パターンを扱うことができていることを理解するでしょう。
私たちの脳は客観的に「気づく」と「調整する」ように働く、
メカニズムがあるからです！！
今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈り申し上げます。
ありがとうございます。
精神科医 松薗りえこ
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心の病に薬はいらない、 「自分」「家族」「周りの人」を薬から助ける、 『あるがままメソッド講座』について
心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。
【2016年】
１２月１３日（火） 大阪薬に頼らずうつが自然に消えていくあるがままセミナー
１２月１２日（月） 大阪あるがままメソッド講演会
１２月１１日（日） 福岡あるがままメソッド講演会
１１月１３日（日） 名古屋人生の扉をひらくあるがままｾﾐﾅｰ
９月２２日（祝） 東京あるがままメソッド講演会満席
９月１９日（祝） 札幌あるがままメソッド講演会満席
８月２８日（日） 山形あるがままメソッド講演会
７月３１日（日） 大阪あるがままメソッド講演会満席
４月２４日（日） 徳島あるがままメソッド講演会満席
３月２０日（日）東京人生の扉をひらくあるがままｾﾐﾅｰ満席
３月６日（日） 沖縄あるがままメソッド講座満席
１月１７日（日）東京人生の扉をひらくあるがままｾﾐﾅｰ満席
【2015年】
１１月１日（日） 大阪あるがままメソッド講座満席
１０月３０日（金） 名古屋人生の扉をひらくあるがままｾﾐﾅｰ
１０月１２日（祝） 福岡あるがままメソッド講座
９月２３日（水・祝） 東京あるがままメソッド講座満席
８月３０日（日） 山形あるがままメソッド講座満席
８月２９日（土） 福島あるがままメソッド講座
７月２０日（月・祝） 大阪あるがままメソッド講座満席
７月１９日（日） 名古屋あるがままメソッド講座
７月４日（土） 東京あるがままメソッド講座ｱﾛﾏｺﾗﾎﾞ満席
６月２８日（日） 釧路あるがままメソッド講座満席
６月２１日（日） 札幌あるがままメソッド講座
６月１４日（日） 東京あるがままメソッド講座満席
５月１７日（日） 大阪あるがままメソッド講座満席
５月１６日（土） 京都あるがままメソッド講座
５月６日（水・祝） 東京あるがままメソッド講座満席
４月２７日（月） ハワイあるがままメソッド講座満席
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