”人生を楽しむ簡単な方法”

おはようございます
ナリ心理学認定アドバイザーかねこようこです。
 
 
 
去年の記事では

ときめき　感じてますか？ってテーマで書いているんだけど



今年は　さらに
 


ホッとする時間を　作ろう

これを　プラスします。
 
 
 
 
 
ところで
 
あなたにとって　ホッとする時間って　どんな時？
 
 
お風呂に入ってるとき

空を眺めるとき

コーヒーや紅茶を飲むとき

アロマの香りを楽しむとき

ゆっくり食事を味わうとき
 
 
 
 
 
 
私のホッとする時間は　もちろん

庭の手入れをしている時




 
 
 
特に何も考えないで植物の手入れをしている時が

ホッとする時間　つまり　至福の時なの
 


今この瞬間を味わうと　全身に幸せを感じられるんだよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


先日の朝テレビで　所ジョージさんの番組の中で

印象に残ったひとことをシェアします。
 
 


無心に単純作業で　呼吸を整える事は

穏やかな生活を送るのに大切なコトなんだって


うんうん　そうだ！って聞きながら大きくうなずいたよ
 

ただし　やり過ぎは注意だって


わたしは　ついついやり過ぎちゃうから気を付けなきゃ
気づいたら　午前中庭にいたなんて　ほぼ毎日なんだよね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日　庭の巨大化したオリーブを切ってもらったのよね
 
 
before　２階の屋根をはるかに超えてそびえ立つオリーブ
 
 
 
 
after　３ｍ以上ばっさり　スッキリした
 
 
 
 
 
 
で　この伐採した枝の処理をしたのよね♪
 
ジャーン
 
 
 
この２倍の量　枝が出たので　コツコツ剪定
 
２時間かかったよ
 
 
 
 
そして
 
 
一部をリースにしたの
 
可愛いでしょ♪
 
 
1日乾かして　玄関に飾りました



素敵
自画自賛💦






コロナで外出制限中も　こんな風に日常を楽しんで
 
ホッとする時間を　たくさん味わっています。
 
 
 



 
だから　あなたにも
 
まずは５分から　ホッとする時間を自分にプレゼントして


 
今ここ　この瞬間を味わい尽くしてほしいです。
 




今日も一日　楽しいと思える行動を選ぼうね
 
 
 
 
 
 

 

 

 


 

 

 

ナリ心理学認定アドバイザー

～ココロと身体のダイエットマスター～

かねこようこでした。

 


 

近所のおしゃれ雑貨店で　マスクを購入したよ♪
素敵でしょ
 
 

 

 

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⑮【ご感想】さよなら　ひとまかせの人生

 

ダイエットセッションご感想

 

【ご感想】①ダイエットに楽しく取り組んで3キロ痩せました。

 

【ご感想】10年ぶりに体重56キロになりました。

 

■セッションのご感想■

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