おはようございます！
ナリ心理学認定アドバイザーかねこようこです。
あなたは 嫌なコトやりたくない事を きちんと伝えられるかな？
仕事でも 家事でも育児でも
我慢してイヤイヤやっていたとしても
周りの人は 気づいてくれないからね
わたしは これは 苦手です。嫌です やりたくありません
それを言えると すごく生きるのが楽になれるんだよ
詳しくは 公式ナリ心理学海ブログを読んでね
この中で我が家の 最近のエピソードをこちらにも書くね
我が家は 今年還暦の夫とわたしの 二人暮らし
普段は 夫は早朝勤務だから 私が寝てる間に出かけてしまう。
職場が近いから 昼ご飯を食べて休憩しに戻ってくる日もあるのよね
ここからは 引用ね
コロナの影響で 夫が自宅待機
３食食事を作る事になったの
自分のダイエット料理は３食作るくせに 夫の料理は作りたくない私
夫は サラダチキンなど わたしと同じものは喜ばない
ゆで卵も毎日だと
「ゆで卵は飽きた」と言われる
なので
食事を作るのが かなり負担に思えたの
おまけに
夫は超早起き ５時には起きてる！事が多い
じじいなので…早起き
一方わたしは ６時か７時まで寝てる生活
目覚ましもかけないで 自然に目覚めるようにしているの
BABAだから早朝に 目は覚めるけど ２度寝しちゃうタイプです
朝ごはんの支度のために早起きするなんて
私は嫌だったのよ
食事作り 結構負担を感じて 夫に こう打ち明けた
「毎日 ３食ご飯を作るのが辛いです。 朝ごはんは 早起き出来たら作るけど
あなたの食べたい時間に 用意するのは辛いから 自分のタイミングで食べてね」
このようにお願いした。
そうしたら 夫はしぶしぶ 朝食は自分で用意して食べるようになった
以前の私は 我慢して無理して早起きして 夫のために朝食を準備していた
だから わたしが朝食を作るのが当たり前と思っていた夫は
かなり不満そうだった
・３食作るのは 本当に苦しいこと
・朝 朝食のために起きるのは辛い事
などを 話したら しぶしぶ納得してくれた
わたしの夫は元モラハラ出身オトコ
勇気を出してお願いしたら
自分で朝ごはん用意するようになった
モラハラ夫でも 変わったのよ！
もちろん 私が早起き出来て 作りたい時は 用意してあげるし
食べるものはどこにあるのかを 前日にわかるように伝えている
たまに忘れるが(;'∀')
夫はいまでも 機嫌が悪い時 モラハラ発言がたまに発動するけど
「それを言われると傷つきます 辛いです」って
即言い返すようにしたら
ずいぶん優しくなったよ！
だから ぜひあなたも 自分の嫌な事は何か
まずそこに気づいて 少しでも嫌な事を伝えてみよう
怖くて 言えなかったら ノートに書くだけでも良い
自分のココロの声を大切にしよう
もちろん 言い返されたり 無視されることもあるかもしれない
でも 自分の嫌なことに気づいて
相手に伝えられた ノートに気持ちを書けた
その勇気で さらに一歩前に進んでいけるようになるからね
一緒にこの世界を楽しもうね
読んでくれてありがとう
ナリ心理学認定アドバイザー
～ココロと身体のダイエットマスター～
かねこようこでした。
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前回の悩み相談のまとめです。
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【人間関係】①パートナシップをうまくいかせる方法はこれ
②再婚相手にときめきません
③私はうざいと思われる存在です
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⑥助けてください！私モラハラ妻です。
⑦元カレと再会して心が揺れ動きました。
⑧人の中で固まってしまうあなたへ
①リバウンドを繰り返すあなたへのメッセージ
”②続きだよ リバウンドを繰り返すあなたへのメッセージ”
【ご感想】①ダイエットに楽しく取り組んで3キロ痩せました。
【ご感想】10年ぶりに体重56キロになりました。
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