つい「大丈夫！」ガマンしがちなワタシは
素直になるほどゆるんで魅力的なワタシになる♪
こんにちは＾＾
小3、4歳男児のmamaじょさんし とも です。
とも花さんのブログを読みました。
奇しくも今日LINE＠で自分が送った内容と
リンクしているところがあるなぁって。
ここのところ、
家族の愚痴を聞くことが多くあったのですね。
愚痴グチグチ…
それしか話してないんじゃないか…(;´∀｀)
と思うくらい、よく話していました。
そのうち、
だんだん、聴くこともしんどくなってきた。
ふんふん…って
相槌だけうっていればいいかな…
というレベルも越えてきたようで。
そう不満に思ってるなら、
その相手に言えばいいいじゃんか。
ずっとそう思ってました。
イライラしてました。
けれどね、
それはワタシのセリフ、だったようですｗｗ
けれどね、ワタシ言えなかったの。
もう、そういう話聴き続けたくない。
それだけ、なんだけれど。
なんて断ればいいか分からない…。
傷つけてしまうかな、とか
怒らせちゃうかな、っていう怖さ
があったのです。
こんくらい、ただ相槌打ってるだけでいいじゃない。
最初はそう思ってたのね。
けどね、
こんくらい、ガマンすればいいじゃない？
こういうささいな違和感が積もり積もると
大きな大きなストレス、になるのですね。
こんくらい、
こんくらい…は非常に厄介です。
で、
／
もういやっ！！！(# ﾟДﾟ)💨
やめてよっ！！！
＼
ってカタチで爆発しちゃうのね…。
言われた本人は、
そんなに嫌なら
早く言ってくれればいいのに！！
なんつって…
…結局怒られたりして(;´∀｀)
今まで、「断る」とか「イヤ」と言えないで
ずっとずっと我慢してた…
って人なら、こんな形でも表現できたなら
よかったねえーーー＾＾
ってなるのだけれどね。
これが「繰り返し」、となるとね、
自分でもしんどく感じる、と思う。
←ワタシもしんどいですｗｗｗ
今、NVC（非暴力コミュニケーション）に
関する本を読んでいるのだけれど
ワタシのように、
ついガマンしてしまう人…
「本当は、○○したい」のに言えない人…
特に、「断る」ことができない人は…
怖い、のですよね。
先ほども伝えたように。
自分が断ったり、「イヤ」ということで
相手を傷つけるんじゃないか…
怒られやしないか…ってね。
相手の感情の責任を
自分の言動が請け負っているんじゃないか、と。
こういう状態を「感情面の奴隷」というようです。
そして、本の中の一説から、ですが
女性はこのような怖さを持っている人が多いよう。
女性は、
自分以外の人のお世話をすることが最高の務め、と
社会的に教育されている人が多い、と。
だから、
自分が必要としていることを
無視するように学んでしまっている
（多分無意識に）
と。
…なんということでしょう( ；∀；)
女性は、そうしろ、そうであるべき、と
実際家庭内で言われた人もいるかもしれないし
それはくらしの中での「母親の背中」を見ていて、
そう「思い込んでいる」場合もあるかも。
←ワタシは後者のタイプと思う。
…母は、自分のこうしたい、も主張せず
子どもや家族を優先に、
家事や育児に励んでいた…みたいな。
そういう人は自分が何を必要としているのかも
分かりづらい。
相手を傷つけないように、怒らせないように…
そこをまず考えてしまうから
（ワンクッション置いてしまうので）
なんと伝えたらいいのか分からなくなる。
あなたの愚痴は聞きたくない。
なんて、
言ってしまってもいいものなのか？
他にどんないい方があるんだろ？
なんて考えているうちに、
面倒くさくなってきて
（面倒くさい、の中にいっぱいヒントがあるのだが）
こんなこと、大したことないか…
ちょっとくらいなら、ガマンすればいいか…
とホントの自分の気持ちを置き去りにしてきてしまう。
で、最終的に相手のことも嫌いになり、
置き去りにした自分のことも
嫌いになって…悪循環になってしまう。
愚痴を聴いていたら、
一体どんな気持ちになるのか？
そこもなんとなく表現しづらかったりして…。
でも、そこを丁寧に…
面白くない。しんどい。苦しい。
そこをまず見てあげようね。
そして、
そうだね、そう感じているんだね。
自分が寄り添ってあげようね。
そんなことくらい、とか思わなくていいよ。
ちっちぇーやつだな。思わなくていい。
そんなことくらい…、
ちっちぇーやつ…、
でも
ワタシは、イヤ！、なんだよね。
そこを、みとめてあげよう。
閾値が、周りと違ってたって、いい。
ガマンしている期間が長ければ長いほど、
きっと閾値はどんどん下がる、と思う。
…
そんなの直接本人に言えばいいじゃない。
ワタシはその人の代わりじゃない。
ワタシを代わりにしないでよ！
ワタシを感情のごみ箱にしないでよ！
…
結局、恐々ながら伝えてみました。
愚痴は聞きたくないよ。
ちょっと、しんどい。
他の話が聞きたい。
って。
結局、怒られませんでした。
話してきた本人も、
そうされていた 、らしい。
そして、
ホントは自分でも
しんどいって思ってた 、らしい…。
伝えられてよかった。
自分の気持ちを大切にしてあげられてよかった。
結果的には、だけれど
お相手も自分のホントのところを
みてもらえるきっかけになったみたいでよかった。
NVCを活かす、ところまでは
いかなかったかもしれないけれど＾＾
伝えることが怖くても…
丁寧に
自分の気持ちに寄り添ってあげよう♪
そう改めて思えました。
傷つけるかも…
怒らせるかも…
けど、その気持ちのまま、伝えてみるだけで
案外大丈夫、なのかもしれない。
あなたを傷つけるかもしれないし、
怒らせるかもしれないと思って
伝えづらかったのだけれど
ずっと愚痴話を聞くのはしんどいんだよね。
他の話が聞きたいな。
これ、もしかしたら
「負けるが花」、につながるのかもしれないな＾＾
みんなでワンチーム！
この状況を協力して乗り切っていこう♪
おしまいっ！！
あなたとの「つながり」ができますことを
たのしみにしています♪
女性が安心できるつながりの場をつくります♪
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