自分磨きは朝ルーティンから始めよう！朝ルーティンとは？

みなさん、こんにちは。

未来建設・コーチ　村岡誉久吏（つくり）です。

 

モーニングルーティン、朝ルーティン

今では、この言葉を聞くことも増えました。
早起きをする、読書セラピー、ウォーキングをするなど

朝ルーティン、モーニングルーティンで新たな習慣を取り入れている人は多いですね。

 
みなさんも、何か新しいことを習慣にし始めた人もいると思います。
 

ただ、この習慣にする、朝ルーティン、モーニングルーティンをはじめても

三日坊主で終わってしまう、長続きしないという声も多く聞きます。
 
それは、自分のあっていないかもしれないし
自分に必要なことではないかもしれない
そもそも、習慣にしたい目的が曖昧ということも考えられます。
 

私にとって朝ルーティンとは

自分がその日一日をご機嫌に過ごすための

自分の身体と心と対話をする時間

です。
 

そんな私が毎朝実際に行動している「朝ルーティン」を

こちらのブログに書きました。
 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

村岡誉久吏

 

 

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「○○したい」と思っていても叶うはずはない！叶えるためには自分で行動するに限る

みなさん、こんにちは。

未来建設・コーチ　村岡誉久吏（つくり）です。

 

今年に入ってから「特に」いまの自分に必要なことだけに意識を向けるようにしています。

そうするとね、ずっとやろうと思ってやっていなかったこと
やりたいのに、他の関係ないことに時間を使ってしまっていたこと
など、多くのことに気づきます。
 
その中の一つを、約5～6年かけてようやく行動に移しました。
 
実際にやってみて
あー、やっぱり私の価値観ってここだな。これだな。
あー、やっぱり「気がかり」を整理する、行動して無くしていくって大切だな。
コーチングの学びの中にあったワークをやった時以上に
実感しています。
 
今年は、どんどんそぎ落としていく。
やっぱり、そんな一年にしていきたいなと思います。
 
そのずっとやりたかったこと、やろうと思っていたことの一つは
こちらのブログでお伝えしています。
 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

村岡誉久吏

 

 

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3月3日はひな祭り　女性はこの日から新しいことをスタートするのもおすすめ！

みなさん、こんにちは。

未来建設・コーチ　村岡誉久吏（つくり）です。

 

明日3月3日は「ひな祭り」ですね。

 
ひな祭りは、女の子の節句です。
これから何か新しいことを始めようと思っている女性は
ひな祭りを機にスタートするのもおススメです！
 
ひな祭りになると、幼少期の記憶が蘇ります。
かくれんぼをしているわけでもないのに、親に見つけてほしくて
ひな段の後ろに隠れていたことも、、、。
 
この時に飲む甘酒が大好きで、甘酒を飲むとひな祭りなんだと実感していたっけ(笑)
 
そのひな祭りについてはこちらのブログでお話しています。

 

 

女の子の節句と言われていますが

大人になっても、元は女の子、女子です。

明日のひな祭りは、とっておきの自分の新たなスタート！

2022年にどんなことを叶えていこうかな？

2022年はどんなじぶんになろうかな？

2022年はどんな変化を起こしていきたいかな？

など、今日からいろいろと未来の自分を想像してみてはいかがでしょうか。

 

私は大好きなプロレスを観ながら、考えてみたいと思います(笑)

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

村岡誉久吏

 

 

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