みなさん、こんにちは。
未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。
モーニングルーティン、朝ルーティン
今では、この言葉を聞くことも増えました。
早起きをする、読書セラピー、ウォーキングをするなど
朝ルーティン、モーニングルーティンで新たな習慣を取り入れている人は多いですね。
みなさんも、何か新しいことを習慣にし始めた人もいると思います。
ただ、この習慣にする、朝ルーティン、モーニングルーティンをはじめても
三日坊主で終わってしまう、長続きしないという声も多く聞きます。
それは、自分のあっていないかもしれないし
自分に必要なことではないかもしれない
そもそも、習慣にしたい目的が曖昧ということも考えられます。
私にとって朝ルーティンとは
自分がその日一日をご機嫌に過ごすための
自分の身体と心と対話をする時間
です。
そんな私が毎朝実際に行動している「朝ルーティン」を
こちらのブログに書きました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
