今日は 娘たちの中学の文化祭☆
でも文化祭というか 学習発表会とか合唱コンクールなど
やったわけです★★
中一娘の吹奏楽部の演奏もありました～
学年別クラス対抗の合唱コンクールです
体育祭も盛り上がるけど
この合唱祭も たくさん練習をして
盛り上がるんです・・・・
特に３年生は 頑張りますよー(￣▽￣)Ｖ
結果は・・・・
娘たちにとって悲しい結果でしたがー
なんにしても 行事に夢中になれることは
すばらしいこと！
クラス一体となって よくやりました！
そして 中三娘は これで受験生活にまっしぐら～～～
がんばれよーーーーψ(￣◇￣)Ψ
さんざん 騒いでましたが 決めましたよ！
１１月１４日に 研修で東京本社で研修があり
午前中で終わるので 念願の皇居ランに行ってきま～す。
まあ フラーと行って走ってこれないところが悲しいんですけど
ちょっと帰りが遅くなりそうなので 家族の協力がないとねー
おヒマな方、 ヒマでなくてもヒマが作れる方、
忙しくてもちょっと３０分くらい抜けられる方は
いらしてくださいマセ。
襲撃大歓迎です☆
＞トン子さんへ（あっ これはつくばマラソンまで待ってます）
そして １１月２日も 当然のように 決めました(=^･∇･^=)
ふと気がつくと
今月走行距離１５０キロまで もうすぐです("▽"*)ｱﾋｮ
ふっ飛ばしてきたかいがありました～
じつは 自分のなかでは
３０日のハーフレース前に１５０キロ達成をしたかったので
よかったです・・・・でもまだクリアしてないぞ～(―ｏ―;)
みなさんの励ましと 頑張りがあったから
頑張れました～
って まだ今月は 終わってないけど・・・・
終わった気分になっちゃ ダメですよね～この週末は 最後の週末と思って頑張ってみます☆
そして来週は すこし 疲れをとっていこうかな～
今日は 走った後 疲れて 身体が ギクシャクしてます。
今日のランニング ８時１０分から ５キロ２８分２０秒
久しぶりのお天気で すっかり赤くなったカラスウリたち！
話かわって
じつは私 パートタイムジョブですが 勤続１０年たちました～
そして うちの会社ってば パートタイマーでも
表彰式をしてくれるのです。。。。
１１月２日です
まあ お食事会なのですがー
バブル時期は いいホテルでのお食事でしたが
今回は ちょっとしたイタリアンレストランで
コースランチを いただきます
そこで 私考えました。
場所は 会社近くなので・・・・
この日に 皇居ランは できないか？
確かに ワインを飲むよ、飲みたいよ！
でも
パーティー終了が ２時半予定
ってことは 例のお風呂屋さんに行って・・・・
な～んて いい案かな～と思ってます（＊＾∇゜）v
ただ その時間から 走って お風呂に入って
家に帰るとなると ちょっと遅くなるかと思いつつ・・・・
次の日休みだし～～～
思案中です。
もう一パターン
１１月１４日にも 会社で研修があります。。。。。
午前中です・・・
仲間とランチのあと 皇居ランが出来ないか？
いや ランチは食べなくてもいいか？
でも 久しぶりに会う人もいるので はずせない気もしてるし・・・
どっちにしても 皇居ランチャンスかなーと思ってます☆
これも思案中です
関東組皇居集合ラン（勝手にこんな名前つけてますが）って
日曜が いいですよね～
いつ頃 できるかな～？？？
気持ちのいい朝 でした
子供を病院に連れて行かなければならないのに
走ってきました！！
今日のラン ８時から ５．５キロ ３１分３０秒
たった今 揺れました～
まだ 揺れてます～
気持ちわるう～
でも パソコンいじれてるから
大丈夫ですがーーーー
皆さん 大丈夫ですか？
こちらは とりあえず 今のところ被害なしです・・・・
ビビッてました～
じっとしていて 何も出来ませんでしたー
あー
ダメだねー
驚きのあまり すぐ書いてしまいました～
手賀沼エコマラソンは
手賀沼の周りを 走るコースです。
真ん中あたりにある手賀大橋を
渡ってちょうど八の字に走ります。
週に1回ほど
このコースの「我孫子市・柏市」側の方を
車で走ってます。。。
このあたりは 結構結婚前の 地元的なところなので
昔のことは 知ってるんですけど～
反対側の沼南町のほうは ちょっとわかりません・・・
手賀大橋です
この橋を 2回渡ります。
八の字コースなので 2回とも 我孫子市側から沼南町側へ行くんです。
こんなのもありました～
いやあ～ 準備万端ですねー
こんなカッコイイ所？も走るんだけど・・・
左側が手賀沼です。
車は マラソンの進行方向反対側を走ってます
きっと 当日は
こんなに写真が取れないから
今日は 仕事に行く前に 寄り道をしつつ
写してきました★
今日のランニング 5キロ27分50秒
いろいろな方が 先週の土曜に届いたと言っていた
手賀沼エコマラソンの ナンバーカード引換券☆
我が家には 昨日届いていました～
ナンバー順にスタートに並びますが
ブロックが８個に分かれていて そのブロックごとに
3Mあけるとか・・・・
まあ ナンバーカード順とは言え
もちタイムの早い順のナンバーなんだろうから
私などは 後ろから ３つ目
旦那は 走らないけど 後ろから２つ目でした・・・
いやあ～
参加人数が 多いって こういうことよねー
これで スタート地点に行くまで
また １０分くらいかかるんだろうなー（^口^；）
相変わらずの雨ですが
これをもらったら 走らないわけにはいかないっしょ！
今日のランニング ミルで５キロ ２７分４０秒
ものすご～くペースを上げましたが
やはり ここまでが 今の私の限界だわ～
そのあと 歩いてから また５００mラン
合計 ランニング５．５キロ
ウォーキング １キロ
今日は 冷たい雨が降ってます。
休養日に ナイスタイミング☆
・・・・でも 明日もでしょ～どうする？？？？(ﾟﾟ;)
お話かわりまして
最近 コレを買いました
いわゆる 髪の毛をストレートにしてくれるアイロンです。
うちは 娘3人？とも くせ毛で
そろって3人とも ストレート髪にあこがれて
縮毛矯正パーマにあこがれています。
でも 3人も そろってパーマなんてかけられません！
高いんですもの～
そんなわけで うちでは アイロンをつかって日々努力！
娘たちは、そのうちに諦めて私だけが 時々努力をしていたわけです。
ところが 5，6年前から使っていたものが つい先日
使用中に煙を出して おシャカに・・・
まあ 前の古い奴は アイロンしていても
なかなか まっすぐにならなくて 仮になっても
窓を開けて運転していると あっという間に
ボサボサになっていたものがーーーー
新しいこいつは 違う＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)
今日みたいな雨の日も 違う＼(´￢｀)丿＼(´￢｀)
とにかく いいんです☆
いやあ～ 文明の利器って 日々進化してるんですね～
もう 娘たちも 毎晩 毎朝 しっかりセット！
おかげで 早起きになりましたよー
ただし ランニングして 大汗かいてしまうと
やっぱりね～ こりゃーダメですわ。
本日 休養日 ストレッチをよくやって・・・
今日は いろんなところでレースがありました。
みんな それぞれ頑張っていて
夜だというのに なんだか やる気満々！
寝られそうもないぞー！
でもね 明日は 無理にでも休養しようと思ってます。
言ってる事とやる事が違いますが
結構 身体に来てるんでー
ただ 走った後のほうが調子がいい気もしますがー(゜～゜;)
今朝は 雨でランニングは出来ません。
そして
娘たちとの約束で ８時半には スーパー銭湯に行くことになっていて
もう 午前中は 走れません。。。
銭湯で例の如く サウナと水風呂に入って
すっきりして 帰宅。
昼食をとっても 外は雨・・・・・・
ん～～～
やはり 休日は しっかり走りたい！
なので
体育館のミルで １０キロ走りました。
それにしても 順序が逆よ！
銭湯行って ジェットバスでマッサージしてサウナのあとに
ランニング？(ﾉ;´◇｀)ﾉ ｴｴｴｴｪｪｪｪｪ-
大汗かいて びっしょりで なんだかな～
でも しっかり走れた二日間で 満足できました(*´▽｀)b
今日のラン ミルで１０キロ １時間１分３０秒
傾斜1～2％ 時速8．5キロ～12キロ
そのあと ウォーキング 500M ラン500M
（ウォーキング1キロの予定が面倒で走ってしまった）
合計 ラン10.5キロ ウォーキング0.5キロ
ふと 気がつくと もう１０月も半分です。。。
毎日 頑張っているモンで
今月の走行距離は走りこんでます(=^‥^=)ゞ－☆
今日の分を入れると １０７キロになりました～
すごすぎる オクトーバーラン効果！
情けないことに 今まで経験ない運動量なので
確かに疲れているようで 足や腰が重くなってる感じ・・・
今朝の長距離は知る前は わくわくドキドキというよりも
走れるかな～ 苦しくなるかな～なんて考えていて
完璧マイナス思考です。
走った後は ものすごく前向きで もっと走りたいんですけどー
思うに 自分に対しての自信のなさが原因！
なので
ゆっくりと 決めた１時間半を歩かずに走ることにしました～
今日は 走れる時間が１時間半しかとれなかったからだけど
ちょうど よかったです。。。
でも １キロちょっとで トイレに行ってしまって
走り続けるのは 切れてしまいましたが そのあとは
ずーっと走りました～走れました☆
自分には 粘りがないのが よくわかっているので
このくらいの距離で 自信がもてるように したほうが
いいかもしれません。。。
手間のかかる 私です（￢_￢）
起床５時 ランニング開始 ５時４５分～７時２０分くらいまで
距離 １４キロ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
残り２キロになったとき 娘の友達と遭遇～
彼女「おーーー！ ○○ママぁ～がんばって～～～」
ぎょえー すっかりダラダラ走りだったのが
ピシッとなりまして・・・
私「おはよ～～～」
と 右手を高々と挙げたのです （*￣ー￣)>
いや～ 見栄 ポーズって大事です
ラスト いい感じでスピードアップできました☆
少しは 自信ついたかな～
予報を裏切っていい天気でしたね。
身体がちょっと疲れてましたが
天気が悪くなるから 走るなら早朝だと思って家を出たら
ものすごく 綺麗な空で・・・・・
おもわずカメラをもって走ってしまいました～
日の出前なのかな～ 5時半頃でした
ちょうど ゆらさん も今朝の朝焼け写真を載せてます。
久しぶりの天気と これからまた愚図つきそうなお天気なので
今日は バチバチと 写してしまいました～
公園の中で ちょうど木と木の間から 太陽が・・・・
そして１周走ってきたら・・・
こんな感じに 顔を出してました。（約３分半後くらい）
そして 公園を出て ちょっと走りに行きまして
いい感じの朝日です☆
もしかしたら しばらく朝日を見ない走りになるかもしれない
と 思ったので ちょっと撮り修め～
あ～～～ いい季節なのに
お天気が 悪い日が続くんでしょう～
走り込みたいのに なかなか出来ないですよね～
週末に ちょっと不安です。
起床５時 ５時半から早朝ラン ８キロ（タイムは？）
下り坂で最近スピードアップしても息が切れなかったり
後半２キロをキロ５分３０秒くらいで走れている自分に驚きつつ・・・
調子がいいのかな～？（ピークは今じゃダメなのに！）
今までにない 走りをしている証拠だわー☆☆
今月走行距離 ９３キロ
