かなようさん のブログに 今日は早朝ランをするつもりって
書いたのに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寝坊しました＼(;ﾟ∇ﾟ)/
きっと今の時期だと 走り終わっても朝日は昇ってないだろうな～
でも それもあと少しで冬至だから
ちょっと 経験しておきたいぞー
そんなわけで 明日こそ 明日こそ早起きしよー
旦那がいないうちに（お弁当をつくらなくていいからサ）
走らないと 走れなくなるぞ～
今日も 公園5キロ です
いつものコースは 工事中なんです
だから公園走ってマス。
歩道は走れるんだけど
工事の人がいっぱいいて 恥ずかしいんです・・・・・・・
車で何回も通るところだし・・・・
でも これが縁で 何かが起こるかもしれない？？
（何かって なんだよ～＼(--#)
やっぱり 笑顔で「おはようございまーす」か～
明日から 道路を走ろうっかな～
あっ！ 明日は早朝ランだから あさって・・・
あっ！ あさっては 土曜だから工事なしだし
・・・・という事で 来週からですネン！
信じられません・・・・
一人でオクトーバーランの続きをしてる感じ・・・
20時に帰ってきたら 中一娘が走りに行くって(ﾟ□ﾟ)
マジっすか～～～～
20時半から ２キロ走ってきました～ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ
身体がいい感じで動きますね～
ゆっくりだから とっても楽チンです
あと1キロは ウォーキング！
星☆綺麗でしたよ♪
今日のラン ２キロ＋朝5キロ＝合計8キロ
↑バカな計算ミスしてる(||||▽￣)
当たり前ですが 7キロランです
何回も書いてますが 水曜の仕事は帰宅が遅いです。
20時頃になってしまいます。
なので 今朝は 夕飯用にトン汁を作りました～
（旦那は 週末まで出張でいないのさ☆）
あとは 娘が家庭科でオムレツを作る練習をしたいと言っていたので
それを作って食べていてもらいましょーーー
それでですね～
そのトン汁がおいしそうだったんですよ～
（自分で言うなよ～あまり物の野菜を沢山入れただけだろ(^^;; ）
そして 食べちゃったんです(o^-^o)
大きい御椀に入れて・・・・
そのあと・・・・・・・・・・・・・
予定通りに 走りました～
9時頃からデス・・・・・・・・・
案の定 200Mくらい走って もうわき腹痛~(>_<｡)~
自業自得だよ！
でもこれも経験なので
しばらく ゆっくり走ってみることに・・・
やっぱ痛いわ～
で、2キロくらい走ったら・・・・・
抜けました～痛みがスッとなくなって 快調快調♪
気分よく走れましたよ～～～～
これだから 走るのがやめられなくなってるのね☆
今日のランニング 5キロ 32分
ゆっくり走ると ホント足には いいみたいです
痛みが出ませんね。。。
作ったぞ～
というか ゆうべ中一娘が作ってくれたんだけど・・・
ピンクのは 彼女が勝手に色の組み合わせをしたもの☆
（信号のようで 信号でない組み合わせ～）
さー 何に貼ろうかな♪
昨日 寝るときから 無性に走りたかった・・・
理由は 簡単！
スマスマですよ～見ましたか？
まあ～ 相変わらずの 単純おバカな私！
番組罰ゲームで
木村拓也クンとクサナギくんがトライアスロンに挑戦してました～
３０を超えたアイドルが 頑張ってるわけですよー
（途中 抜いていると思えない）
いや～ギリギリのところを超えていく木村君
そつなく何でもしっかり こなす彼だから
歩いてしまった屈辱も よくわかるし
それでも しっかりゴールして・・・・・・
ひ弱に見える剛くん
やっぱり 底力はありますね～
大汗かいて 限界ギリギリまで頑張っている姿見ちゃうと・・・
ほ～ら私 やる気になっちゃって
今日は やる予定の家事を やめて
走ってきました・・・（師走だというのに(´￢ω￢`)
公園 6.5キロ 40分
足の痛みが気になるので ゆっくり走る
もう少し 走りたかったのに 雨がパラっ・・・
洗濯物を干していたので ラン中止！
それが現実だね～（⌒～⌒ι）
そうそう 公園でゲートボールしていたおじいさんおばあさん
草取り作業をしていたおばちゃんに ニコニコとご挨拶～
いい気分でした☆
（いつもは挨拶しても笑ってなかった私だったデス）
11月29日のブログ にさんざん
2月の大会を書き表して 10k走るには どこにしよ～と言っていたのに・・・・
週があけて なんと今日！
初心どおり 「守谷ハーフマラソン」に申し込んできました。。。
ですが 5キロです（－－！）
やはり 受験シーズン真っ盛りな2月であり
せっかく 娘と一緒に過ごせる 唯一の日曜なので
昼までに家に戻れる 家から一番近い
そして 早く競技の終わるレースを 選びました～
まあ 私の足の不安もあるのも事実ですが・・・
来年は・・・・・・・・・・
あっちも こっちも行きたいなー
それには 強靭な足を作っておかないと！(*_*)
ってそんなん ないんですけどー
今日は ランニングお休み☆
Ogamanさんが提唱するSmile Running Project
（東京大マラソンを市民ランナーの笑顔で埋め尽くすプロジェクト）
そしてそのマークです（runningさん 製作）
どうやって 貼り付けて大会に出ようか とっても楽しみ～
みなさん どうしますか～～？
そして Ogaman笑顔塾門下生となる私は
次回の大会から 余裕をもって楽しんでこれるよう
気持ち素直に がんばりまっす☆
今日の夕食のときの中一娘との会話・・・
娘「今日も走るから～」
私「えっ？(ﾟ□ﾟ) 雨が降ってるよ」
娘「大丈夫、音がしないから小雨だよ」
私「やだよ～靴とウエアと汚したくないし風邪ひくよ」
娘「ダメ、だって土日しか走れないんだから・・・
晩御飯だって食べちゃったんだから消費してくる！」
私「お母さんだって食べたら走れないよ～」
娘「とにかく走ってくるから(―△―ﾒ)」
って言ったって娘一人で走らせらんないだろーが・・・・(-_-X)という事で 夕食後1時間してから
またまた娘と二人で夜ランです☆
まったく 夕飯食べる前に言えよ～
しっかし あの根性というか頑固さというか
母親は かなり流されやすい奴なのに
母にはない強さ、徹底さを持っていて うらやましい・・・・・・
運動部に入ってないのに
どうしてこんな日までランニングする気になるんだよ～
それって 父親似とも 思えないんだが(;^_^A
走るとき 雨は止んでいました
しかし水が溜まっているので
靴は その辺のスニーカーにしてウエアも旦那のを借りて
走ってきました。
当然 娘と同じ3キロどまりの今夜です(⌒ ⌒;)
ちなみに この前 夜ランのために買ったウエアです
やっと反射するものを買えました・・・
だから 頑張って夜ランするのさ！
これだもん！泥はねがついたらヤダよね～～～
3キロ 21分
それから 食後1時間で走るのは キツイです！
娘は平気なのに～～～
本日２回目の投稿です
Ogamannさん のブログでも お話されてましたね 笑顔塾☆
やっぱり走る以上は 笑顔でフィニッシュしたい！！
だからこそ 笑顔満喫で 走りたいですよね～
でも！！！！デモですね～いつ頃からなんでしょうか～
実は素直に気持ちを表現できなくなってる自分もいたりして
走り始めたら そんな自分を再発見したりしてます。
結構 自分を観察するのに とっても いい機会になってます。。。。
私は 今まで走った数回のレースをたぶん
笑顔でゴールした事がないと思います！
ゴールの時は なんとなくポーカーフェイスをしていて
シラーっとゴールをしてから うつむき加減で ニターっと笑ってる
そんな自分を 知っているんです・・・・
だからこそ 素直に自分を出せて
笑顔でゴールするって 夢なんですね☆
走る事で また新たな自分の再発見になってるこのごろです～
だから 走るのは やめられないのかな～なんて思ったりしてます
また 隙間時間狙って 走ってきますね☆☆☆
本日も夜ラン！ with中一娘☆☆
なんと夜の片付けも終わった頃
いそいそと走る用意をしていたら ふいに一緒に走りたいと言い出した娘。
夏休みには 2回くらい一緒に走ったし
まあ 心強いし いいっか～と
娘ペースで 3キロほど走りました。
20分かかりましたが 20分も走るなんて彼女には快挙！
ただいま 筋トレしながらお正月にコンサートに行くために
ダイエット頑張っている（なんでだ？）
走りも ずいぶん頑張りました～
家まで 一緒にもどった後
私ったら そのあとに2キロほど走りました～
あくまで 5キロは 走りたい！
でもなんで 6キロにならないかな～
（今日は 野ブタ。を見るためにしかたないっす・・m(_ _)m）
きゃ～ もう始まるって！！
脚のほうは なんとかいいみたいです。
ストレッチ マッサージ重点的にして
早く 長距離を走れるようにしたいぞ！！
5キロ 31分30秒
