何回も書いてますが 水曜の仕事は帰宅が遅いです。
20時頃になってしまいます。
なので 今朝は 夕飯用にトン汁を作りました～
（旦那は 週末まで出張でいないのさ☆）
あとは 娘が家庭科でオムレツを作る練習をしたいと言っていたので
それを作って食べていてもらいましょーーー
それでですね～
そのトン汁がおいしそうだったんですよ～
（自分で言うなよ～あまり物の野菜を沢山入れただけだろ(^^;; ）
そして 食べちゃったんです(o^-^o)
大きい御椀に入れて・・・・
そのあと・・・・・・・・・・・・・
予定通りに 走りました～
9時頃からデス・・・・・・・・・
案の定 200Mくらい走って もうわき腹痛~(>_<｡)~
自業自得だよ！
でもこれも経験なので
しばらく ゆっくり走ってみることに・・・
やっぱ痛いわ～
で、2キロくらい走ったら・・・・・
抜けました～痛みがスッとなくなって 快調快調♪
気分よく走れましたよ～～～～
これだから 走るのがやめられなくなってるのね☆
今日のランニング 5キロ 32分
ゆっくり走ると ホント足には いいみたいです
痛みが出ませんね。。。