☆蘭ラン日記☆  -361ページ目

☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて21年めです。以前はマラソンやペットの蘭の事を書いてました。
時が経って家族も増えたり減ったり変わりのないようで いろいろあります。
すっかり自分の記録ブログ。
2026年、今年もボツボツと記録出来る事に感謝して いっぱい書いて行きましょ〜

今週も水曜は休みなので ちょっと違うランをしてみました。


いつも行く公園にあるんですョ すりばち広場~


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ここは 

ダンボールで滑り落ちる所

だとばかり思ってましたが

最近は 

ここを走るとよいのではないかと 

思うようになり

やっと今日 走ってみました。








公園まで 2キロ走り 公園を1周してから

広場へGO!

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下から見た所・・・



じつは 

辛く大変だとばかり思って

躊躇してたんですけど

結構 走れました。








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坂が

短いのがいいみたいです。。。


イチョウは 少し

色づいてるンです~





それにしても 芝生を走るっていい♪

足が楽です!

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こっち側の坂は

少し急で大変!

こんな所を

12往復してみました。


斜めに走ったり 

真直ぐ登ったり

転がるように

走り降りたり

チョット楽しい!



広場から出て また 公園内を1周して

帰宅・・・

アスファルトの硬さを感じちゃいましたね~



公園内を走っていたとき

草刈りしてたおじさんが 教えてくれました。

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「狂い咲きのサクラが咲いてるよ」








思わず 携帯で写真を写して

微笑みあってしまいました♪





16日のラン  20キロ  国道往復にて 2時間5分

17日 休足日

18日のラン  9キロ  公園&すりばち広場 54分30秒



今月走行距離   148キロ

日曜は ダンナと中二娘と筑波山ハイキングしました。

(高一娘は 部活と遊びに行ってしまった)

もちろん トレイルランとは 言えません(^▽^;)


ことの始まりは 私が筑波山で走りたいと言ったら

この娘が 一緒に登りたいと言い出して~


だとすると 中間テスト日程からみて 15日しかない!!!

それに ゆらさんとの筑波山ランの下見も兼ねて・・・


てな訳で 行ってきたわけです筑波山ハイキング♪

走れる所は 走るぞ~~~

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筑波山神社から

スタート!

朝7時45分くらい。

頂上まで

約 2.3キロ。










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こんなとこ登って













途中で ランナーさんがいました。

このときは 歩いてましたが あきらかにランナー★

やっぱり 歩くよね~とおもいながら・・・


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こんな階段も

たくさん登って












約 1時間ちょっとで御幸が原へ(ケーブル到着地)

ここで休んでいたら ものすごい息遣いが聞こえてきて

別の女性ランナーさんが 登ってきました。

ヒョエ~ そこを走ってたのォ~ヽ((◎д◎ ))ゝ

いやいや 絶対に私は 走って登れないぞォ。

走れるのは ちょっとだけだよ~



そこから 山頂までは ほんの少し~

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筑波山神社側は

男体山!











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男体山から

女体山を見る。


紅葉までは

もう少し。









そして 女体山頂を目指して~

サッサと歩いていきます。

まあ これも あっという間・・・


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そして

もう一方の山は
女体山!


ブログを書いてる

娘も写メを撮る~










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女体山から見る

男体山!

遠そうに見えますが

はい 歩いても

大した事ないです。



コチラの頂上は石場。

久しぶりに足がすくんだ!




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遠くに見えるのが

霞ヶ浦!

見えにくいなァ~












そして 女体山の方から

筑波神社を目指して下山。

約3キロだそうですが

バッテリー切れで 写真はナシです(ノ_-。)


帰りは 超速い!

9時45分頃から下山で 1時間で降りちゃいました。


滑りやすくて危ないんですが

身軽に走れるところを 走っていたら

娘ってば 普通に歩いていて

木の根っこにつまずいて転びました~

ヒザに 青いあざが・・・・

あとは どうなるか~~~




ココは身近な山だから 

子供の時から 登ってましたが

筑波神社から登るのは なんと小学生以来!

いつも女体山の方からで 

コチラは岩場で登りやすいんだろうね~



さてさて 筋肉痛はどんな風にくるかしら???




帰りは 銭湯に寄ってから帰宅です♪




本日の歩き 6キロ 3時間Σ(=°ω°=;ノ)ノ






このところ いつになく走ってます・・・

そんな 私の最近のお気に入り~~~



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あっ!

蘭じゃないですョ!

赤いやつです!!

わかってるって?

( ̄∇ ̄*)>テヘヘ♪








☆・:.,;*~バランスボール~☆・:.,;*ヽ




実家の母親が持っていたものデス。

自分じゃうまく乗れないからって

いただいちゃいました~



これ!

気持ちがいいです!!




もっぱら テレビを見ながら この上に座って

バランスをとりつつ コロコロ!

歯を磨きながら コロコロ!

アイロンかけながら コロコロ!


臀部が痛む私には とってもいいみたいです・・・


ちなみに まだ あまり筋トレとしては 利用してないです。

結構 いい運動もあるので 使いこなしたいです~

ただ 空気入れをもらってきてないので

最近 ちょっと空気がアマイ・・・・

だから とっても座りやすいかも・・・

早く 取りに行かなくちゃ~(~ヘ~;)





13日のラン  中学校往復 5キロ  27分47秒

14日のラン  公園にて 5.5キロ   33分45秒



今月走行距離   113キロ ちょっと 足踏みだ~(^◇^;






来ましたね~~手賀沼エコマラソンの

ナンバーカード引き換え券!



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それにしても・・・

スタートは ⑥ブロック。

後から 3つ目。

去年と同じデス(^_^;)。









今年は ダンナさんと 同じスタートブロックになりましたね。


去年は スタート地点まで7分かかりましたけど~

今年は いかに・・・・





10日のラン 公園にて 5.5キロ  36分

11日のラン 公園にて 10キロ  60分30秒

12日のラン 公園&中学往復にて  6キロ 36分10秒



月間走行距離・・・102.5キロ(ノ; ̄ ̄ ̄ ̄◇ ̄ ̄ ̄ ̄)ノ エエエエェェェェェ-

まだ 12日なのにィ~~~
















今日は

ジャニ ヲタな娘と 朝から大騒ぎでしたが・・・・

なんとか モチベーションは 保たれたままです。

だれが休養しようが 走れますって!

まだ 何も正式発表がないですモン!

がんばりましょう~~

って ジャニーズごときで 気持ちは変わりませんよ~(-_-; 

夢舞いマラソンのそのあとは・・・・


みなさん書いている通り

月島温泉→もんじゃです。。。。


が、ここで問題発生。

前回は しっかり予約をしてたから入れたと・・・

今回は いきなりだし 人数多いし

どうしたもんかと思案して


お風呂の前に予約してみようにも

いっぱいでお断り~~~

ふと見ると 5時半開店予定のお店が!!

ということは 少し前に行けば入れるに違いない!

という事で  無事にもんじゃにありつけました♪

しかし 走ったアフターのお店って べジーメンバーだと

ラッキーに見つかる事が多い気がします。。。

それにしても すぐ店の外には待つ人が沢山。

大人気 もんじゃですね~~~


3 まずは 「たらし焼き」

壁に貼ってある 作り方を見て

作成・・・・













そして もんじゃ~~



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もんじゃは 作ってもらいました。

具材をいためるとき

キャベツを切るそうな・・・

やってみてと言われて

私 挑戦しましたが

「それじゃあ 

たたいてるだけよ~」

といわれ 

全部作っていただきました。







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土手は 低くね!

あと 土手が決壊しない方法を

聞きましたが忘れました~


お餅も最初から入れなくてよい

ですって。









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最初に少し入れて

とろみが出たら

残りを入れる。


そして 

めんたいこ入れて混ぜる。






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最後にチーズです。












はい、明太子チーズもち のもんじゃです!



おいしいもんじゃでした。

楽しい1日を ありがと~~

これでまた 走りに家事に仕事にがんばれそうです♪




3連休の真ん中の日

初 夢舞いマラソン参戦です。



朝 余裕をもって新宿駅に着き 時間があるな~と思っていたら

旦那さん! 駅のトイレ長すぎです!!

スタート前

とにかく 久しぶりのレースという事で

タイムは関係ないといいつつも

仲間との再会やスタート前の緊張感がやっぱり嬉しい!


まっちさんが幟を持ってきてくれて1

runningさん、myuさん、お友達のRicaさん、マイクさん

じれちゃん、FLACさん、ダンナさんと私が9時15分出発!

Chamaさんは チョイ遅れてスタート!


前週のリレーのタスキをつけて

ガンバル人もいたぞ!!



スタート~5キロ (新宿~市ヶ谷)

信号待ちがとっても多くて

ほとんどダンゴ状態で走っていく。

次や次の次グループと一緒になりながら

走っては止まり、 細い歩道は一列になりながらのラン。

それでも 普通の人は 「なんだコレ?」の迷惑状態だろうな~

そして runningさんとじれチャンは 信号待ちで

前に行きつつ 先へ~~~


~10キロ(飯田橋~皇居~日比谷)

飯田橋を過ぎて FLACさんがトイレへ。

このあと ずっと離れてしまう

皇居では やっとのびのび走れるペースとなり

マイクさん、myuさん、Ricaさんがいいリズムで先へ・・・

私は ダンナさんとずっと並走~


~20キロ(日比谷~品川折り返し~日比谷)

東京タワーの下で 港区民祭りが開催!

テントが沢山で なんだかいろいろ買いたい気分。

でも ガイドランナーさんに このペースだと

「3時半から4時ゴールです」といわれていたので

あまりノンビリもできない・・・


そこを過ぎると人も少なく いいペースで走れる。

けど ダンナのペースは速くて ちょっといやだ。

そのくせ すぐ止まるし~~~


品川から戻ってくるmyuさんたちは とっても元気でした。

そして折りかえし地点のコンビニでマイクさんに

応援してもらって(マイクさんは ここで終わり~)

私たちも しばらく走ってコンビニで昼食タイム!

品川からの帰りルートって 思い切り向かい風。

(荒川のときと同じかよ~~)

海が近いともっと風が凄そう!




~25キロ(日比谷~銀座~日本橋)

この辺りから 右ひざに違和感!

3時間走や30キロ走したときには感じた事のない痛み。

????やはり スピードが速い?

痛みが治まればいいんだけど・・・

とおもいながら ゆっくり走る。。。。

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銀座は キャンペーン活動とかを 

してはいけないとかで

ゼッケンをはずしての走行ならOKが出た所。

そんななわけで 

歩行天を一般の人と共に

歩く・・・・


へんなの~~



25キロ~29キロ(雷門往復~浅草橋)

そして 走りの再開・・・・・・・・・

すると、 もうヒザがいけません!

ますます持って 痛い。

歩くと大丈夫!

そんなわけで どうする?どうする?と自分との葛藤!



ゆっくり走っていると あとからスタートした

Chamaさんと合流。

「無理して走るレースじゃないよ」といわれ

確かに このあとのハーフ、11月のフルを頑張りたいからな~と

考えながら 歩いたり 走ったり・・・・


結局 駅がある浅草橋でリタイアを決める。

あとから来るFLACさんと合流して

FLAちゃんも リタイア決定!



都営浅草橋の駅で ビックサイトまでの行き方を検討していると

同じくリタイアのおじさんにあっさり

「新橋に行ってゆりかもめが一番早いよ」といわれて そうすることに・・・

ゼッケンはずしても このTシャツで

夢舞いマラソン参加者と わかる人には わかるのよね~

この大会はマラソンは 過去Tシャツを着るのが一応義務だったので。




そして ゆりかもめに乗り いいお天気で景色を満喫させてもらって?

ビッグサイトに到着。





信号待ちをしながら 歩道を走りながら

迷惑かな~と思いつつも 

こんな走り方が出来るんだなーと思ったら

また やりたくなりました。

今度は とりあえず 残りの場所をしっかり走りきって

ゴールしないとな~

休日 早朝ならOKだよね!



連休のランニング ヒザ痛にはビックリでしたが

楽しく いい経験ができました。

ありがとうございました~


夢舞いマラソンは ホント手作り大会で

スタート秒読みとか ゴールとか

途中の道案内とか とってもステキです。

あ~~来年もあればいいのに!

東京マラソンとは 全く違う大会ですもの♪




8日のラン  夢舞いマラソンにて 29キロ 4時間40分

  (信号待ち 買い物タイム込み)







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30キロ 手前でリタイアしました。
右ヒザが かなり痛み今後を考えて やめました。
荷物を 取りに行って来ます(T_T)
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みんなで 9:15スタートです。
辿り着けるかな?

銀座では 歩いて
ゼッケンを外すみたいです(^^ゞ
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夢舞いマラソンに行ってきます。
いい天気の下で 気持ち良く走って来たい♪


今日は 最寄り駅を使いません。
なんせ 昨日の予定だった花火競技会が 今夜に順延されて
いつもの駅が夜は ものすごい人になるからです。
でも この駅 キレイだわ~

 東京マラソン 当選しました!

 


 昨日 ダンナさんと どうせ2人とも外れるから~

 なんて 言ってたばかりなのに・・・・


 来年は 娘が受験期だから きっと走れない。

 だから 今年が一番いいんですよね~



 走るなら つくばマラソンで出す記録よりも

 いい記録で走りたいな~

 とは言え・・・

 スタート号砲後 何分でスタートラインを越せるんだろ・・・



 いろんな事を 考えながら

 日曜は 夢舞いマラソンで 下見してきまーす(‐^▽^‐)


  


  5日のラン  休足日