週末は いろいろあり
昨日1日 その後始末に 追われとりました(^o^;)
それでも 夕方ちょこっとジョグ♪
そして
今朝は なぜかピーカン！
今日は 曇りじゃなかったか？
でも 明日は走れないから 今朝は 行くしかない(笑)
ガッツリ 日焼け止めをぬって
ほとんど日陰のない道を 公園目指して ダラダラと～
で、公園では 芝生ラン。
日曜に走って また足指が痛かったから
指の刺激……
気持ちよかった～
今朝は 湿気がすくないのか
走ってからのシャワーのあとも やけに爽やか！
さて 明日まで お仕事☆
頑張りましょp(^-^)q
本日のラン 6キロ(芝生2キロ) 公園
9日のラン 3キロ 近所
4時起床 ４時半からジョグ開始。
今日は長めに走るから
しっかり 水分を持って
小銭を持って 行きマスタ♪
はぁー 1時間過ぎたら
久しぶりに足裏 指が 痛んだ…
長く走ったのが 久しぶりだからだな…
でも R×Lソックスだったからか
足が着地出来ない痛みには ならなかった。
週末は 長く走りたいなぁ～
本日のラン 14キロ 国道&公園
↓公園で見上げた空♪
まるで 秋空みたい(笑)
青くて ギラギラしてる空♪
夏だぁ～
暑いなら
こもった空より
こんな青空なら
暑くても 嬉しい
けど
今朝は
日焼け止めを塗らずに
走っちゃった…
短い時間だけど
ヤッパリ 良くないよ…
チリも積もれば 山だモン！
あれっ？
今さらですか～～!?
本日のラン 5キロ 公園
プリンタの下に 黒のインクがぁ～～
何で？何で？
焦りまくって 写真を撮るのを
忘れた(^o^;)
ブロガー 失格じゃ…
なーんて 言ってる場合じゃないよ。。。
何で？何で？
焦りまくって 写真を撮るのを
忘れた(^o^;)
ブロガー 失格じゃ…
なーんて 言ってる場合じゃないよ。。。
今日は 月1回の会社ミーティング。
実は昨日 寝たのが2時半で 合計2時間半睡眠…
なのに
珍しく今日は、
午後も 作成物があり 会社でお仕事…
で 只今 帰宅中ですが
なんと
なんと
電車の中で全く寝てないぞぉ～
行きは 座れなかった…
帰り電車は 座ってるけど
4人と メールしてたら寝る暇もなく…
さてさて 家まであと 30分だ
寝ないぞ～p(^-^)q
しかし 段々 頭がボーッとしてきた。
車の運転、ガンバレ〉私。
来週水曜日から
夏休みなハズなのに
今日、終わらなくて
会社になっちゃった
実は昨日 寝たのが2時半で 合計2時間半睡眠…
なのに
珍しく今日は、
午後も 作成物があり 会社でお仕事…
で 只今 帰宅中ですが
なんと
なんと
電車の中で全く寝てないぞぉ～
行きは 座れなかった…
帰り電車は 座ってるけど
4人と メールしてたら寝る暇もなく…
さてさて 家まであと 30分だ
寝ないぞ～p(^-^)q
しかし 段々 頭がボーッとしてきた。
車の運転、ガンバレ〉私。
来週水曜日から
夏休みなハズなのに
今日、終わらなくて
会社になっちゃった
ヤッパリ 夏の走りは 日陰じゃないと…
今朝は 旦那さん&高3娘を送って
土○市の公園で ジョグ♪
7時半からだけど かなり楽。
うちの方の公園も 日陰が欲しいわぁ～
本日のラン 6.3キロ 土○市公園
仲良し♪
さて、今日は ランオフ。
だって腰が むちゃくちゃ 痛い!!
あぁ、鍼に 行かないと…
せっかく 続けてたのに
また 振り出しに戻った感じ
走れるようになったのに
残念だなぁ～
夕方 5時半から 走れましたぁ～♪
しかし、 蒸してる…
夕方なのに 体が 動かなかった。。。
映画のあと 家で ダラダラしてたからかなっ?
(((・・;)
準備体操を 忘れてました(゜ロ゜)
途中の歩道で いきなり 体操～(笑)
まっ、頑張りました
そのあとは 慌ててシャワー
旦那さん用に 肉を焼いて
高3娘を迎えに…
やっぱりバタバタだよ(^o^;)
本日のラン 6キロ 公園
今朝も 蒸してる…
今日も映画
を見ちゃう!!普段の映画鑑賞は わたしだけ 千円
今日は みんな千円だもんね(笑)
まぁ 受験生は 模試だけど…
で、この娘を 送りがてらだから
ちょっと早く 家を出るんで
朝ランは 無理～～
今日こそ夕方 走るぞい!!p(^-^)q
4時起床、4時半からジョグ開始。
太陽が出るかと思ったら
曇っててどんよりして
風もなくて 蒸してる…
ってか 今 私が汗だくだからか
走ったあと 蘭と散歩してます。
この散歩がなければ
もう少し 距離を走れたけど
仕方ないね、
旦那さんは 起きられないみたいだから…
さぁ 仕事中に寝ないようにしないと(￣▽￣;)
本日のラン 5.5キロ 公園