心疾患と共にすくすく成長中！〜ファロー四徴症〜 -11ページ目

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16Oct
- ベビーグッズ準備品
  いつかまとめとこうと思ってたこと、その2。ベビーグッズ準備したもの。書き漏れてるのもありそうだけど◯頂き物、レンタル●日本から送ってもらったもの◎新品購入済み✅購入予定△購入悩んでるもの＜洋服＞※入院期間が分からないので最低限の数で半袖短肌着50cm 5枚●半袖短肌着60cm 4枚●コンビ7分丈50〜60cm 2枚●コンビ長袖50〜60cm 4枚●ロンパース50〜60cm4枚◎Aden&anaisのスタイ（bib）◎このほかにもちょこちょこ買い足してるような…割愛。＜寝床関連＞ベビーベッド◯ベビーベッド用防水カバー◯Aden＆anaisベッドシーツ3枚◯Aden＆anaisブランケット◎Aden&anaisスワドル（swaddle） 4個入り◎Little unicornのスワドル（swaddle）◯Summerswaddleme◎Miracle blanketswaddle◎ナイトランプ✅赤ちゃんが寝やすい音の出る機械（White noise sound machine）△Haloのsleep sack✅ ※3ヶ月以降〜Sleeper✅　※swaddle終わったら〜　→こちらでは就寝時にブランケットを使わないのでSIDS予防のためのセンサー（Angel careか、owlet baby monitor）△DockAtotの移動式ベビーベッド△＜授乳関連＞ピジョンの母乳実感240mlガラス、360mlプラスチック●Dr.Brownのプラスチック哺乳瓶いろいろ◯ピジョンの乳首専用ブラシ●哺乳瓶用の新生児用乳首（Lansihno mOmma nippleslow-flow）✅　→Lansihno mOmmaとピジョンは、同じ哺乳瓶らしい！哺乳瓶を洗った後乾かす台みたいなの◯Medelaの搾乳機（breast pump）◯（保険経由のレンタル）Boppyの授乳クッション◎授乳ケープ（nursing cover）✅粉ミルク✅Lansinohの乳首クリーム（lanolin tube）◎Medela電子レンジ哺乳瓶消毒バッグ（micro-steam sanitizing bag）◎ピジョン電子レンジ哺乳瓶消毒ケース◯Medelaの母乳保存バッグ（breat milk storage bag）◎Medelaの母乳保存ボトル（breast milk storage container）◎Lansinohの使い捨て母乳パッド（nursing pad）◎Little meのげっぷ用の当て布（burp clothes）＜おむつ関連＞消毒用ジェル◎おむつ◎お尻拭き◎Summerのおむつ交換用パッド（infant contoured changing pad）◎→changing tableはないのですが、これがあると便利と聞いたのでおむつ交換用パッドのシーツ◎おむつ交換用パッドの防水マット（Munchikin waterproof changing pad liner）◎Skiphopおむつ換えシート＆バッグ（portable changing station）◎ペット用シート◎→おむつ交換時に便利らしいおむつかぶれ用クリーム（diaper rash cream）◎外出時の使い済みおむつ入れ（wet bag）✅＜お風呂関連＞リッチェルのベビーバス（膨らますタイプ）●Fisher-Priceのベビーバス（プラスチック製）◯Babygarnicsのベビー用ボディソープ＆シャンプー◎沐浴用ガーゼ8枚●＜ベビーカー＞Gracoのconvertible◯新生児用カーシートヘッドサポート◎カーシート用カバー（car seatcanopy）◯ベビーカー用の保冷マット●＜衛生用品、洗濯関連＞ベビー用ワセリン◎ベビー用ローション◎ベビー綿棒（オイル付きと普通の）●鼻水トッテ●ベビーピンセット、爪切り●Babygarnicsのベビー用洗濯洗剤◎ベビーマグちゃん●ウタマロ石鹸●悪露用のナプキン◎オムロン電子体温計●＜その他＞Elgo抱っこ紐（Omni 360 Cool Air Mesh）◎抱っこ紐用のよだれパッド●Baby K'tanスリング（Active）◎Tiny Love Super Matのtummy time用プレイマット✅ベビーゲート◯バンボ◯Fisher-Priceのバウンサー◯Combiのスイング◯とこちゃんベルト◯命名用紙●月齢フォト用ブランケット✅円座クッション◯＜育児本、絵本＞はじめてママ＆パパのしつけと育脳●はじめてママ＆パパの病気とホームケア●はじめてママ＆パパの育児●絵本少し●＜今後購入予定＞離乳食用グッズ（日本から送ってもらう）日本のレトルト離乳食子供用のおもちゃコーナーカバー、戸棚ロックストッケのハイチェア
13Oct
- 購入したマタニティ服
  お産が近付いていると言われて、慌ててせっせとブログいつかまとめとこうと思ってたこと、その1。今回妊娠中に購入したマタニティ服ーーーーー。ちなみに、私の場合は仕事もしてないし、おしゃれをして出かけるところもないし、はっきり言って全く参考にならない誰得情報ですが、あくまで自分の備忘録としてｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ▼ユニクロのマタニティレギンス×2個マタニティレギンス（10分丈） 1,500円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO これが重宝した！楽！普段もっぱらパンツ派ですが、妊娠中はワンピ+レギンスの鉄板コーデが本当に楽だった。▼ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズマタニティウルトラストレッチジーンズ 3,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO これ、結構厚手の生地なので、ちょっと暑すぎて…というわけであまり着ませんでした。頂き物のGAPのマタニティジーンズの方が履きやすかったなー。▼ユニクロのマタニティショーツ×3個マタニティショーツ（ハイライズ） 790円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO 今までの下着が普通に着れたので、しばらく使ってなかったんですが、お腹が大きくなってきたらお腹が丸出しになってきて…（笑）寝る時だけですが、下着の上にこれを重ねて履いてました。腹巻き代わりになってちょうど良かった。▼ちょっと綺麗目セットアップエンジェリーベのレースタンクトップ（授乳もできるやつ）ネイビーと、パンツ　ネイビー。セットアップとしては売られてなかったんだけど、お出かけの際などちょうど良かった。日本から母に送ってもらいました。▼ヨガパンツ、ジムパンツ＼最大30％OFFクーポン／shanti　シャンティクロップドパンツ2,900円楽天サイズ選びに失敗して、思いっきり下着のラインが見えてしまったため、後期はあまり使わず着心地良かったです。お腹もカバーするので、サイズOKだったら全然使えたと思う。これも日本から送ってもらった。こっちで購入。セールで2500円ぐらい。ヘソ下で着るタイプなので、思いっきりお腹が出ます（日本のお洋服のように、ちゃんと隠してくれません…）というわけで、下記の丈長のマタニティ用タンクトップが必須。基本的に普段はこんな服装で過ごしてました。▼マタニティ用Tシャツ×1枚、タンクトップ×2枚TARGETにて各1000円ぐらい。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ購入品は以上！（笑）あとは頂き物のジーンズ×2本、ジムパンツ×1本と、手持ちのゆるトップス、ロンスカ、ワンピでなんとかなりました。本当は良くないんだろうけど、ユニクロのブラトップをずっと使っていて（今も無理やり笑）、ブラジャー買い足しもせず。5ヶ月ぐらいまでは普通に今までの洋服が着れたし、何より通勤がなかったからこれで済んだ日本にいたら、ジムウェアなんかじゃお出かけできないだろうし、そういう意味ではかなり節約できたなぁ。
- 36w1d 産婦人科検診と、心臓手術カウンセリング
  36w1d、心臓手術の執刀医との初対面がありました。日本人ドクターだったので安心と思ってたけど…ぴーちゃんの執刀医というわけではなかったなんでも、小児心臓外科には6名執刀できるドクターがいらっしゃるそうなのですが、どの方に当たるかは、その時にならないと決まらないらしい。ただ、6名中2名は日本人ドクターなので（笑）、1/3の確率で日本語OKとなります。今回のカウンセリングは、あくまで心臓手術に向けての全般的なお話をする場だったよう。すっかり勘違いしてたーーーーー。ぴーちゃんの心エコーなども詳細はあまりご覧になっていない様子で、現段階ではどんな手術になるか分からない（生まれてきてからの実際の状況を見ないと何とも言えない）とのことで、手術方法やリスクなどの細かい説明もなく。現在の状況とざっくりした今後の流れを、再度説明してもらった感じです。ちなみにその日本人ドクター、オペ直後だったみたいでかなりお疲れのご様子でした私からは下記2点を質問。Q）ファロー四徴症の場合、手術の生存成功率95〜98%とのことだけど、残りの2〜5%はどういった状況で起こり得るのかA）心臓以外に先天性疾患等があり、手術後、入院したまま亡くなるケースなどが該当するQ）1回目の手術後、根治手術（full repair）まで自宅に居る際の注意事項は？発作（spell）、チアノーゼで救急搬送されるなんてこともあるのか？A）基本的にはそういった緊急事態にならないよう、1回目の手術で状態を安定させる、あまり心配せずに根治手術の予後（運動機能なども含めて）も聞きましたが、どんな手術になるのか、個々人の状況によっても変わってくるから、現段階ではなんとも言えない、と言われて。そりゃそうだ答えがかなり慎重で、やっぱり日本人だなぁ、なんて思いました。こっちのドクターはやたら楽観的ですからねその後は、別フロアで産婦人科検診！いつものように体重、血圧、尿検査、心拍確認し、あと今回は血液検査もありーの。HIVと梅毒の検査でした。で、内診。そ、そしたらなんと「わーーーーーもうだいぶ下がってきてるよ！頭が触れるよ。いつ生まれてもおかしくないよ！」とのことそれ聞いて思わず爆笑。まじか！36wだし、まだまだ時間があると思ってたので油断してた。推定体重も3000gオーバーしてるし、本当に近づいてるのかも。まだ入院セットも準備してなかったので、帰宅後慌ててパッキング。まだ色んな予定が残ってるし（笑）、せめて37wまで、もうちょっとお腹にいてくれーーーー。
12Oct
- 35w6d ハイリスク検診④と栄養管理士
  35w6d、ハイリスク検診と、妊娠糖尿病の栄養管理士による指導がありました。まずは栄養管理士とのMTG。糖負荷検査にひっかかった人は、1週間に1度会うはずなんですが、私は食事で十分血糖値がコントロールできていたので、「あなたは1ヶ月に1回で良いわ〜」と言われ1ヶ月ぶりのMTGでした。血糖値のログは毎週メールで送付しているので、それを見返してもう一度内容チェック。食事の状況、体調などヒアリングをされつつ、カジュアルな方なのでざっくばらんなお産ストーリーなども聞きつつ世間話で終わった。これが最後のMTGだったので、生まれたらベビーの写真送ってねーとハグして終了。その後、そのままハイリスク検診のエコーに。こちらも1ヶ月に1度。同じオフィス内なので楽チンです。じっくり診てもらいました。BPD 96.3 mm >95th% 39w2d (38w2d to 40w3d)HC 331.6 mm 64th% 37w6d (35w1d to 40w4d)AC 337.5 mm 93rd% 37w5d (36w4d to 38w5d)FL 68.7 mm 27th% 35w2d (32w2d to 38w2d)OFD 113.3 mm 44th% 35w3dHUM 60.2 mm 40th% 35w4dEFW (lbs/oz) 7 lbs 0 ozsEFW (g) 3173 g 83rd%Fetal heart activity: present.Fetal heart rate: 133 bpm.Presentation: cephalic.Fetal movement: visible.Placenta: anterior.Amniotic fluid: polyhydramnios.AFI: 22.6 cm.MVP: 8.7 cm. Q1: 8.7 cm. Q2: 4.2 cm. Q3: 5.6 cm. Q4: 4.1 cm.ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ＜英単語＞BPD: biparietal diameter 児頭大横径、胎児の頭の左右の幅（最も長い部分）HC: head circumference 頭の周囲の長さAC: abdominal circumference 腹部周囲長、お腹の腹囲（脇腹）FL: femur length 大腿骨長、太ももの骨の長さ。発育の目安になるFOD (or OFD): frontal occipital diameter児頭前後径、胎児の頭の前後の幅HUM: humerus length 上腕の骨の長さEFW: estimated fetal weight 推定体重Fetal heart activity: 心拍Fetal heart rate: 心拍数Fetal presentation: 胎児の向き、cephalic 正常／breech 逆子Amniotic fluid: 羊水量AFI: 羊水指数、正常値5cm-24cmMVP: 羊水ポケット　正常値2cmｰ8cmPlacenta: 胎盤、anterior 前壁ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ今回、MVP（羊水ポケット）が、若干基準値オーバー4箇所測って、うち1箇所が8.7cmで、8cm以上はNGだそう。なので初のNSTとなりました。NSTを装着して、20分ぐらい様子を見るわね〜なんてナースに言われてたけど、5分？ぐらいでいつものハイリスクドクターがカーテン開けて、テンション高く登場。この人、いつもちょー元気で、ワーーーーーっと話すんですよね（笑）最初、間違えて隣のNST妊婦さんのカーテンがっつり開けてたしね「AFIの数値も大丈夫だし、赤ちゃんも元気だし、問題ないわ！もう終わって大丈夫よ！」とのことでさっくり終了。NSTしながら、必死に「羊水ポケット」でググりまくってましたよ。羊水過多、って出てきたので、妊娠糖尿病のせいかとドキドキしたわ…何もなくて良かった。そして。まさかの推定体重3000gオーバーえ、まだ35w6dなんですけど。え？え？？大丈夫なのかーーーーー。頭とお腹が（相変わらず）大きすぎるから、それで体重が大きく出てるのかなまぁ心臓のことを考えると、大きく生まれてきてくれた方が良いんですけどね…頭がひっかからないか、それだけ心配
11Oct
- 妊娠糖尿病の食事と血糖値〜35週〜
  35週のまとめ。35w0d 空腹時：66mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→109mg/ml昼：チャイニーズ（外食）→120mg/ml夜：ほうれん草お浸し、冷奴、茄子と豚の味噌炒め、お味噌汁、ごはん→107mg/ml35w1d 空腹時：78mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→98mg/ml昼：持ち寄りパーティー（外食）→93mg/ml夜：玄米、冷奴、鮭の塩麹焼き、羊羹半分→130mg/ml35w2d 空腹時：83mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ピーナッツバター、アーモンドミルク、ヤクルト→108mg/ml昼：豚とナスの味噌炒め、ほうれん草のお浸し、玄米、ブロッコリー→110mg/ml間食：マドレーヌ、チーズ、ナッツ夜：玄米、冷奴、ブロッコリートマト、鮭の塩麹焼き→111mg/ml間食：ヨーグルト35w3d 空腹時：72mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、ブロッコリー、アーモンドミルク、ヤクルト→87mg/ml昼：ラーメン→120mg/ml間食：チーズ夜：水餃子、切干大根、かぼちゃの煮物→87mg/ml35w4d 76mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、チャーシュー、エッグサラダ、アーモンドミルク、ヤクルト→113mg/ml昼：ラザニア、サラダ、ヨーグルト→114mg/ml間食：ラテ、ピーナッツバタークッキー夜：切干大根、鍋→104mg/ml35w5d 空腹時：80mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、チャーシュー、目玉焼き、ブロッコリー、アーモンドミルク、ヤクルト→101mg/ml間食：ラテ昼：サラダ、ラザニア→97mg/ml夜：かぼちゃ煮物、鍋、玄米、マドレーヌ→149mg/ml35w6d 空腹時：77mg/ml朝：オートミール、ヤクルト→91mg/ml昼：ほうれん草、かぼちゃ、チャーシュー玄米丼、ビスコッティ→104mg/ml間食：ヨーグルト&ブルーベリー、アーモンド5粒、チョコ2粒夜：切干大根、サラダ、コロッケ2個、白米→127mg/ml基準値オーバー3回でも別に怒られませんでした（笑）②夜：かぼちゃ煮物、鍋、玄米、マドレーヌ→149mg/mlこれはかなり自信あったんですけど…鍋だし大丈夫だろーと。すごい数値でびっくり。やっぱりご飯の全体量が少ないorヘルシーな時ほど、甘いものを食べた時のインパクト度合いが変わってくる気がするがっつり食べて、プラス+デザートも、って時の方が、意外に血糖値が上がらない。あとちょっとだーーーーーーー。
- 両親学級〜Breastfeeding〜
  病院で開催している両親学級に行ってきました。今回は授乳のクラス！これでクラス受講は最後です。平日の16:00〜18:00、夫には早引けして参加してもらった日本円で3000円ぐらい。ちなみに授乳のことはbreastfeeding、nursingと言います。以下備忘録。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ▼Skin-to-Skinの重要性産後すぐ、カンガルーケア（授乳も）を行うことで、赤ちゃんの体温、血糖値、心拍が安定する。赤ちゃんはより落ち着いた状態に、またその後の泣く回数も減る。早産児でも同様で、酸素が必要な赤ちゃんも、カンガルーケアをすることで、酸素濃度が改善することも。▼母乳のメリット・赤ちゃんが消化しやすい・SIDS予防・アレルギーや呼吸器系の感染症予防になる、免疫が高まる・味覚、嗅覚が発達する・何より経済的！▼Colostrum "Liquid Gold"最初の母乳は栄養価が高い！赤ちゃんの免疫が高まる。▼赤ちゃんの胃の大きさ生後すぐ：ビー玉ぐらい、5〜7ccしか飲めない→授乳回数が多い生後7日：ピンポン玉ぐらい、44cc〜生後10日：卵ぐらい、60cc〜▼授乳開始なるべくなら生後すぐ、カンガルーケアの際に、それができない場合でも1時間以内には授乳開始▼授乳のポジションCradle holdCross-cradle hold空いている手で、おっぱいをしぼれるSide-lying holdブランケットなどが赤ちゃんにかからないように注意！絶対に寝ながらはしないこと！Clutch（Football）hold▼注意事項・chest-to-chest、tummy-to-tummy・赤ちゃんの鼻の片側が見えるように、赤ちゃんの顔の位置を調整すること（お母さんの胸で、赤ちゃんの顔を潰す／窒息してしまわないように）・赤ちゃんの首が反らないように、楽な姿勢で▼Correct latch-on（正しいくわえ方）①赤ちゃんの口を乳首に近づける、赤ちゃんの上唇を刺激する②赤ちゃんが口を大きく開けたら、しっかりくわえさせる。浅いくわえ込み（乳首だけくわえてる状態）だとあまり飲めないし、乳首が痛くなるだけ。→口と顎全体でしっかりくわえているのが理想。赤ちゃんの頭は少し後ろに傾き、赤ちゃんの舌が下顎の歯茎を覆っている状態に！→もしちゃんとくわえていなかったら、指を赤ちゃんの口に入れて一度外す。無理に引っ張って外さないように！③赤ちゃんの喉の動き、飲んでいる音を観察して、しっかり飲めていることを確認する▼授乳のタイミング24時間で8〜12回の授乳が必要。赤ちゃんのサインを読み取って、出来れば泣き始める前に授乳を開始！・舌や唇を吸う動きをしている・手を口に持っていく動作、指を吸っている・足をバタバタし始めている・頭を左右に振っている・指を口に持っていくと、口を開く、などもし、1日8回飲ませられていなかったら、赤ちゃんを起こしてでも授乳を行う。まずはskin-to-skinをしてみたり、授乳中寝てしまわないように、頭や身体をさすって刺激を与える。▼毎回両方のおっぱいを差し出す片方の胸が終わったら、一度げっぷをさせた後、反対側を。赤ちゃんが飲まなかったらそれでOK、次回は飲まなかった方のおっぱいからスタート。母乳の場合は、それほどげっぷは出ない。▼おなかいっぱいのサイン・寝る・身体がリラックスしている・拳が開いている・おでこがリラックスしている・自然におっぱいから離れる▼Engorgement（胸がパンパンに張って固くなること）＜対応＞・授乳回数を増やす・おっぱいマッサージ・授乳後、氷をあてる・電動の搾乳機は使ったらNG！！▼Sore nipples, cracked nipples（乳首の痛み、割れ）＜対応＞・入浴時、直接ゴシゴシこすらない、シャワーなどで優しく洗う・乳首用のクリームを使う（Lansinohなど）▼Blocked ducts（乳腺の詰まり）＜対応＞・授乳前、温かいお湯などで、おっぱいを温める・授乳回数を増やす・授乳後、氷をあてる・おっぱいマッサージ▼Mastitis（乳腺炎）＜症状＞・患部が赤く、腫れる、固くなる・熱や寒気・風邪のような症状→Mastitisになった場合は、すぐにドクターに連絡すること＜対応＞・抗生物質が必要、必ず病院にかかること・患部を温める・授乳回数を増やす・授乳後は患部を冷やす・おっぱいマッサージ・水分をたくさん摂取
08Oct
- 歯科検診
  半年に一回の歯科検診！デンタルフロスすると出血が続いてて妊娠中のホルモンのせいで歯茎が腫れやすかったり、出血しやすかったりするそう。産まれたら大丈夫だと思うわよーと歯科衛生士のおばちゃんに言われました歯石も取ってもらってスッキリ！虫歯なくてよかった〜次の検診の時はぴーちゃんと一緒に行くんだな〜不思議（ ¨̮ ）
05Oct
- 34w6d 産婦人科検診とGBS検査
  2週間ごとの産婦人科検診でした。来週から毎週の検診になります。GBS（Group B Strep）、Ｂ群連鎖球菌検査も一緒に受けてきました。こちらでは35〜37wで検査が行われます（私はちょっとフライング笑）。膣の入り口と、肛門周りを綿棒でこすって、培養、GBSの有無を調べるんだそう。なお、GBSは性病などではなく、常在菌で、4人に1人はキャリアとのこと。何も自覚症状はないし、自分では分からないそうです。もし陽性となったら、分娩時に赤ちゃんへ感染してしまう可能性があるため、分娩中に抗生物質投与に。仮に赤ちゃんに感染した場合、細菌性髄膜炎や敗血症の原因になるんだって・37週より前の早産・お産の18時間以上前に破水・分娩時に発熱を引き起こすことも。今まで全く知りませんでした。怖いなぁ。
03Oct
- 妊娠糖尿病の食事と血糖値〜34週〜
  34wのまとめ。34w0d 空腹時：75mg/ml朝：オートミール、目玉焼き2個、トマトアボカド、ヤクルト→89mg/ml昼：ステーキサラダ、ラテ（外食）→92mg/ml間食：全粒粉トースト2枚夜：サラダ→87mg/ml間食：ブルーベリー&ヨーグルト34w1d 空腹時：78mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ブロッコリー（運動60分）→90mg/ml間食：ヨーグルト、クッキー2枚昼：ほうれん草、ひじき、豚ニラ玉、玄米、ガルボ1枚→101mg/ml夜：ドライカレー、ブロッコリー、クッキー1枚→116mg/ml間食：ブルーベリー&ヨーグルト34w2d 空腹時：77mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、ブロッコリー、アーモンドミルク、ヤクルト→94mg/ml昼：コールスローサラダ、ステーキ（brisket、ポークリブ）、ラテ（外食）→92mg/ml間食：チョコ2粒、ガルボ1枚夜：ステーキサラダ、ひじき、チョコ2粒、クッキー1枚→107mg/ml間食：ヨーグルト34w3d 空腹時：70mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ブロッコリー、ソーセージと玉ねぎのコンソメスープ、アーモンドミルク、ヤクルト→94mg/ml間食：ヨーグルト、チョコ2粒昼：シーフードイカスミパスタ、サラダ→119mg/ml間食：ヨーグルト&ブルーベリー、チョコ2粒夜：ほうれん草お浸し、茄子の南蛮焼き、ひじき、水餃子、玄米、ガルボ2枚→119mg/ml34w4d 空腹時：75mg/ml朝：オートミール、ヤクルト→89mg/ml昼：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、ステーキの残り、サラダ→108mg/ml夜：BBQ→116mg/ml34w5d 空腹時：81mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ブロッコリー、アボカドディップ→94mg/ml間食：ガルボ1枚、クッキー1枚昼：サラダグリル、バゲット、スープ（外食）→111mg/ml間食：バームクーヘン、チーズ夜：高野豆腐、ほうれん草お浸し、茄子の南蛮焼き、玄米、羊羹半分、スイカ→148mg/ml34w6d 空腹時：74mg/ml朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、豆腐バーグ、ブロッコリー→90mg/ml昼：玄米じゃこ卵チャーハン、トマト、ガルボ2枚→101mg/ml間食：ヨーグルト、ラテ夜：トマトブロッコリー、高野豆腐、鮭の塩麹漬け、玄米→113mg/ml恐ろしい数値叩き出しました…夜：高野豆腐、ほうれん草お浸し、茄子の南蛮焼き、玄米、羊羹半分、スイカ→148mg/mlこれね、全体的に量が少なかったんですよね。それで最後に調子に乗って羊羹1切れの半分、スイカと行ったもんだから…やっぱりバランスの悪い食事（＆全体量が少ない）時ほど、甘いものの影響を受けやすい気がする34w4dの時の、夜のBBQの時なんて、すごーーーーーーく食べまくってたんですよ。もういいやー今日は気にしない！と思って。デザート、フルーツも結構がっつり。だけど時間をかけて食べていたのもあったからか、まさかの基準値内。よく分かりませんね。あとやっぱり私はパスタが苦手のようです。量は少なめにしといたけど、119mg/mlとギリギリの結果。お米とパンは比較的平気なんですが。玄米は、5穀米と一緒に炊いて、100gずつまとめて冷凍してます。前は小豆を入れてたけど、小豆より5穀米の方が美味しい玄米1合あたり雑穀米大さじ1杯ぐらいがよく見るレシピなんですが、私は大さじ3は入れてる（笑）モチモチつぶつぶが混じって、すごく食べやすくなります！おすすめ全粒粉パンはホームベーカリーで何回かトライしたけど、全然膨らまない。そしてパサパサ、カチカチ。全粒粉100%だと難しい模様。上手に出来るまで研究しようかと思ったけど、もう断念しました。まずいけど市販のやつで我慢…
- 両親学級〜Infant care & CPR〜
  時系列がバラバラですが、近くの病院で開催している両親学級を受けてきました。今回は赤ちゃんのお世話全般と、CPR（心臓マッサージ）について。13:30〜16:00 Infant care16:15〜17:45 Infant CPR各3000円ぐらいでした。Infant careクラスでは、座学のほか、赤ちゃん人形を使って・沐浴の仕方・オムツ交換、げっぷの出し方・Swaddleの巻き方、などを練習。Infant CPRクラスでは、心臓マッサージ＆人工呼吸の練習をしました。＜赤ちゃんの呼吸が止まっている、全く刺激に反応しない時＞①まずは周りに助けを求める、救急車手配を指示もし周りに誰もいない場合は、下記②〜③を5サイクル実施、その後自分で救急車を呼ぶ。スピーカーフォンなどを使って、なるべくCPRと同時並行で電話する②心臓マッサージ30回（中指と人差し指を使う）③気道を確保して、人工呼吸2回（鼻と口を一緒に塞いで）④救急車が到着するまで②〜③を継続＜窒息した時の対応＞赤ちゃんの顎あたりに手を沿わせて、自分の太ももに赤ちゃんを俯せにし、頭が身体より下になるように手で支える。①赤ちゃんの背中の肩甲骨あたりを、掌底を使って5回叩く。②赤ちゃんをひっくり返し（頭は身体より下に傾けたまま）仰向けにし、中指と人差し指を使って心臓マッサージ5回①〜②を繰り返す→もし窒息＆心臓が止まっている場合は、CPR実施以下備忘録ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ・担当の小児科医（pediatrician)を探しておくこと・生まれた後、赤ちゃんの体重は5〜8％減る、生後10日ぐらいで出生体重に戻り、半年で2倍に、1年で3倍になる▼生後すぐ・各種スクリーニングテストが行われる・アプガースコア（Apgar Score）：生後1分で、肌の色、心拍数、呼吸、筋肉の緊張度、反射の度合いでつけられるスコア。5以下だとなんらかの医療ケアが介入する▼出生届（Birth Certificate）・産後はバタバタするので、事前に申請書を準備して記載しておくとベター。こちらでは生後すぐ、基本的に病院で提出します。なので事前に名前を決めておく必要あり▼生まれたての赤ちゃん・胎脂（vernix）に包まれている・手や足が青/紫(acrocyanosis)かもしれないけど、よくあることなので心配せず・生まれつきの痣（stork bites, stawberry hemangioma, mongolian spots）など・黄疸（jaundice)が出ている場合には特別な光を当てる処置をすることも▼沐浴の仕方・Sponge bathing ※へその緒が取れるまで。毎日ではなく数日ごとでOK①ガーゼにお湯を含み、優しく顔を拭く②ガーゼに赤ちゃん用石鹸をつけて、身体を拭く。首周りは汚れがたまりやすい＆匂いやすいので、重点的に！③その後お股を洗う、女の子は前から後ろへ④流す⑤最後に頭（タオルで身体を包んでから、シンクで髪の毛だけ洗う方法が楽）⑥保湿をしっかり！ベビーパウダーはNG！※ベビーバスにお湯をためて赤ちゃんをつからせるのでも良いけど、へその緒が取れるまでは、へその緒に水がかぶらない程度にお湯をためること※沐浴は授乳前に！▼へその緒（umbilical cord)・7〜10日で自然に取れる・おむつをする時は、へその緒が蒸れないように、へそ手前でおむつを折り畳む。▼おむつ交換・1日8〜10回▼鼻づまり対策・専用のsaline dropを鼻に直接入れる・bulb syringeを使う↑（笑）▼Swaddle・絶対に絶対に仰向けで寝かせる！！！・きつすぎないように。赤ちゃんが足を自由に曲げられる、スムーズに呼吸ができるぐらいの締め付け度合いで・swaddleは生後2ヶ月ぐらいまで、寝返りが始まったらストップ▼夜泣き（colic）・3時間以上泣き続けること→おむつ交換はしたか、赤ちゃんは暑すぎたり寒すぎたりしないか、おむつかぶれをしていないかなどを確認▼Tummy time・赤ちゃんが起きている時、腹ばいにして遊ばせること※絶対に側を離れない、目を離さずしっかり管理することこうしたプレイマットを使うことが多いようです↓ Skip Hop Silver Lining Cloud Activity Gym Multi... 27,257円 Amazon ▼授乳とげっぷ（burping）・赤ちゃん人形を使って、げっぷの練習・授乳についてはまた別の両親学級を受ける予定なので割愛▼赤ちゃん用ベッドについてこちらではSIDS予防のため、大人と同じベッドでの添い寝はNG、赤ちゃんは独立した個別のベッド使用が推奨されてます。特に最初の4ヶ月はSIDSの確率が高いので注意。・ブランケットNG、スリーパーなどを着せて寝させる・枕、キルト、おもちゃなど余計なものは全て取り除く（窒息の可能性がある）・固めのマットレスを使用する・モビールなどの飾りは、生後5ヶ月ごろを目処に撤去▼チャイルドシート・中古のチャイルドシートは現行の安全基準を満たしていない可能性あり、よく確認すること・事故車に搭載されていたチャイルドシートは、それがどれだけ軽微な事故だったとしても、使用不可・時間があるなら、近隣のcar seat inspectionをしてくれるところにカーシートを持って行って、設置具合を確認してもらうこと。予約はなかなか取れないので早めに！
26Sep
- 33w2d 胎児心臓エコー検診③
  33w2d、産前は最後の心臓エコーでした。いつも同様、1時間ぐらいかけてじっくり診てもらいました。今回は研修医？が同席していて、エコー技師さんに診てもらった後に、この研修医の練習？エコーに付き合わされ。器械にも不慣れな様子だったし、これ意味あんのかーでもきっとファローの勉強したいんかなーと、黙ってされるがままで、小児循環器科のドクター登場。前回は動脈管（ductus）が見えない、と言われましたが、やっぱりあったとのこと。でもちょっと細いんだとか。そして現状、生後すぐの1回目の手術、BTTシャント/PDAステントが必要になるかどうかは、何とも言えないと言われました。前回と心臓の状況は変わっていないのですが（mild〜moderateという表現をしていました、疾患の度合いとしては軽度〜中度の間とのこと）、疾患の度合いがちょうど中間のため、生まれてきて実際の様子を見ないと判断できないと。まぁそりゃそうですよね。BTTシャント/PDAステントが必要な場合、動脈管が細すぎるので何かしら代替案が必要になるかも、とも。一番最初のエコーの時、今後心臓の状況が悪くなることはあっても、良くなることはない、と言われていたので、現状維持をしてくれただけでも御の字です産前はこれが最後の心臓エコー。あとは生まれてきてから、ドクターたちにお任せです。来月には小児心臓外科の担当ドクターとのアポイントがあるので、またゆっくりお話しを聞いてきます。
- 妊娠糖尿病の食事と血糖値〜33週〜
  33wのまとめ。33w0d空腹時：72mg/ml朝：オートミール、ヨーグルト→92mg/ml間食：クラッカー昼：サラダ、肉巻き、ちらし寿司、ショートケーキ、フルーツ（外食）→131mg/ml間食：アーモンド5粒夜：煮物、サラダ、玄米、肉巻き野菜→113mg/ml33w1d空腹時：80mg/ml朝：サラダ、目玉焼き、全粒粉トースト→76mg/ml間食：ヨーグルト、バームクーヘン（運動60分）昼：全粒粉パン1枚、サラダ、肉巻き野菜、ガルボ2枚→102mg/ml夜：玄米、ほうれん草、高野豆腐、肉巻き野菜、パイ→102mg/ml間食：玄米50g33w2d空腹時：73mg/ml朝：全粒粉トースト1枚、野菜煮物、目玉焼き、ヨーグルト→100mg/ml昼：おにぎり、唐揚げ、卵焼き、春巻き、ブロッコリー→127mg/ml間食：バームクーヘン夜：アーモンド5粒、サラダ、プルコギ、玄米、おせんべい2枚、ガルボ一個→128mg/ml33w3d空腹時：74mg/ml朝：全粒粉トースト1枚、目玉焼き2個、トマトアボカド、アーモンドミルク、ヤクルト→98mg/ml昼：ラーメン ※麺半分以下→98mg/ml間食：クラッカー、チーズ夜：玄米、人参スティック&ピーナッツバター、ふかし芋→107mg/ml間食：アーモンド、ヨーグルト33w4d空腹時：77mg/ml朝：全粒粉トースト1枚、目玉焼き2個、トマトアボカド、アーモンドミルク、ヤクルト→80mg/ml昼：サラダ、クロワッサン、トマトビスクスープ→111mg/ml間食：ソフトクリーム数口、チーズ夜：水餃子、ほうれん草、玄米→95mg/ml間食：ヨーグルト&ブルーベリー33w5d空腹時：73mg/ml朝：全粒粉トースト1枚、目玉焼き、トマトきゅうり、アーモンドミルク、ヤクルト→93mg/ml間食：ラテ、アーモンド5粒昼：親子丼、ほうれん草→104mg/ml間食：クッキー1枚、ヨーグルト&ブルーベリー夜：ひじき、ドライカレー→104mg/ml間食：ヨーグルト33w6d空腹時：80mg/ml朝：全粒粉トースト1枚、豆腐バーグ、目玉焼き、アボカドトマト、アーモンドミルク、ヤクルト→99mg/ml間食：バームクーヘン（運動60分）昼：親子丼、ほうれん草、クッキー1枚→119mg/ml間食：ヨーグルト、アーモンド5粒夜：玄米、味噌汁、ひじき、豚ニラ玉、ガルボ1枚→107mg/m今週は基準値オーバー3回。①昼：サラダ、肉巻き、ちらし寿司、ショートケーキ、フルーツ（外食）→131mg/ml→この日はしょうがない。サプライズでベビーシャワーを開いていただいてぴーちゃんのことがあったのですべてキャンセルしていたのですが、仲の良い身内だけでお祝いしてもらいました。嬉しかったなー。というわけで、思う存分食べまくったので満足。むしろこの数値で収まったのがびっくり。最初に野菜をモリモリ食べました。②昼：玄米おにぎり、唐揚げ、卵焼き、春巻き、ブロッコリー→127mg/ml③夜：アーモンド5粒、サラダ、プルコギ、玄米、おせんべい2枚、ガルボ一個→128mg/ml→お昼、通院だったのでお弁当を持って病院へ。夫も一緒だったので中身がっつり系、野菜がすこーししか入ってなかったからかな？あんまり量は食べてないんですが、かえって量が少ない時の方が血糖値が上がりやすい気がする夜は、コスコのプルコギのせいかなー。味がかなり濃いめだった食事の量が多くても、最初にしっかり野菜を食べておくと血糖値は上がりづらいよう。バランスが悪い＆量が少ない時は、むしろ血糖値がゴーンと上がることが多い気がする。そして最近編み出した（？）、甘いものを食べたい時の方法。血糖値測り終わった後の間食で食べて、その後運動。そしたら大抵大丈夫ってこれ大丈夫じゃないかな、間食の後は上がってるんだろうな（笑）日本のバームクーヘン最高日本はコンビニなどで美味しい低糖質菓子が買えるので、羨ましいです…
21Sep
- 妊娠糖尿病の食事と血糖値〜32週〜
  妊娠糖尿病の食事と血糖値まとめ。32w0d 空腹時：73mg/dl朝：全粒粉パン二枚、豆腐バーグ、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→88mg/dl昼：外食サラダボウル@True Food Kitchen、ラテ→101mg/dl間食：バームクーヘン夜：ひじき、ほうれん草、カレー、玄米→103mg/dl間食：萩の月32w1d空腹時：79mg/dl朝：全粒粉パン2枚、目玉焼き2個、ブロッコリー、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→107mg/dl昼：ブロッコリー、もずく、肉豆腐、玄米、萩の月→134mg/dl間食：ヨーグルト&ブルーベリー夜：ほうれん草、わかめスープ、肉豆腐、じゃこ卵玄米チャーハン→104mg/dl32w2d空腹時：測り忘れ朝：全粒粉トースト1枚、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、牛乳、チーズ→96mg/dl間食：バームクーヘン、運動60分昼：白米、肉豆腐、もずく、すまし汁→122mg/dl夜：サラダ、カレー、目玉焼き→106mg/dl間食：玄米50g、チーズ32w3d空腹時：81mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、チーズ、ブロッコリー、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→93mg/dl間食：アーモンド10粒昼：玄米じゃこ卵チャーハン、もずく、味噌汁、ガルボ2枚→100mg/dl間食：ヨーグルト&ブルーベリー夜：カレー、目玉焼き、サラダ、おせんべい2枚→112mg/dl32w4d空腹時：70mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、ブロッコリー、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト→100mg/dl間食：アーモンド6粒昼：シーフードイカ墨パスタ、サラダ→132mg/dl間食：アーモンド10粒夜：玄米、ほうれん草、プルコギ、ガルボ2枚→108mg/dl32w5d空腹時：73mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト、クッキー1枚→112mg/dl昼：キヌアサラダ、チキン、炊き込みご飯、ぶどう3粒→102mg/dl間食：ヨーグルト＆ブルーベリー、バウムクーヘン夜：キヌアサラダ、鮭&舞茸マヨ味噌グリル、ほうれん草、ヨーグルト→90mg/dl32w6d空腹時：78mg/dl間食：ヨーグルト＆ブルーベリー、ラテ朝：オムレツ、じゃがいもグリルちょっと、クロワッサン（外食）→ 94mg/dl昼：玄米、鮭＆舞茸マヨ味噌グリル、キヌアサラダ、ガルボ2枚→109mg/dl間食：ヤクルト、アーモンド5粒夜：玄米、サラダ、高野豆腐→103mg/dlちょっと今週は油断しすぎたかな…（笑）基準値オーバー3回しました。①昼：ブロッコリー、もずく、肉豆腐、玄米、萩の月→134mg/dlこの時は、まぁ萩の月はもちろんなんですけど、ちょっと活動量が少なくて。②昼：白米、肉豆腐、もずく、すまし汁→122mg/dlこれはねぇ、よく分からない。玄米切らしてて、白米食べたからそのせいかな？昼食前の間食でバームクーヘンちょっと食べてたけど、運動したしなぁ③昼：シーフードイカ墨パスタ、サラダ→132mg/dlこれはパスタ！完全にパスタ！調子に乗ってモリモリ食べました。美味しかった栄養管理士に記録送ったけど、特にコメントなし。問題ないようです。
19Sep
- 32w6d 産婦人科検診とインフルエンザ予防接種、新生児科医とのアポ
  今日は2週間ごとの産婦人科検診でした。尿検査、血圧＆体重測定、問診、子宮底長測って、インフルエンザ予防接種も！ここの病院はT-Dap（3種混合）も一緒に受けれたらしい。知らなんだ。前の病院は、自分で手配してね、と言われたから近くのpharmacyまでわざわざ行ったのにー子宮底長は32cm。2週間前は確か30cm。ドクターが「君のウエストは長いよね」と言ってて笑った。（特に悪意があるわけではありません）胴長短足のジャパニーズですので（笑）欧米人と比べられてもねぇ。で、誘発分娩日程も決定！その前に陣痛、破水が来ないことを、ただただ願いますそして毎回毎回思うけども、こんな検診内容で大丈夫なんかーいこちらでは、通常の産婦人科検診は、エコーは初期、中期、後期の3回のみ。医療費が高いので、最低限の回数しかやりません。子宮頸管の長さなんて測らないし、逆子なのかどうかも分からない…ですよね？（もちろん出血とか破水とか、何かしらの症状があればオーダーできますが）順調妊婦なら問題ナシなんでしょうが。私はハイリスクなので1ヶ月に1回はエコーしてもらえてるから、ある意味ラッキーかも。赤ちゃんの様子が確認出来ないのは心配になっちゃう気がするそして、午後には、新生児科医（neonatologist）との初ミーティングもありました。ぴーちゃんの担当ドクターというわけではないんですが、ご挨拶＆ざっくりとした説明の時間を設けてくれました。お産の時に新生児科医含めたNICUチーム（5〜7人ぐらい）が立ち会うこと、NICU入院中は、心臓の専門医ももちろん参加しますが、基本的には新生児科医がメインとなって赤ちゃんの健康管理をすること。こちらから特にリクエストは入れてませんでしたが、わざわざミーティングの時間を取ってくれたりと、この辺りのサポート体制はさすがシステマチックによく出来てます。その後、担当コーディネーターによる院内ツアーも。実際にNICUの中にも入らせてもらい、細かい説明をしてもらいましたお部屋の中は照明暗め、ベッドの周りに椅子が何脚か置いてあるだけ、モニターの音と、周りのいろんな音で、かなり雑然とした雰囲気。ナースが一度に複数の赤ちゃんの様子をケアしているので当たり前ですが、ベッドとベッドの間の仕切りもなく（授乳時など、リクエストすれば都度ついたては立ててくれるらしい）、ここで一日中過ごすことになることを考えると、確かに適宜息抜きを入れて気持ちの切り替えが必要だな、と思いました。ちなみに私か夫が一緒であれば、友人など誰でも中に入れるらしい（子供は不可）。まぁ呼ばないけども。親族だけかと思っていたので意外でした。今日は朝イチの産婦人科と、午後の新生児医アポの間が3時間空いてしまっていたため、途中で近くのカフェへ。病院の中にずっと居るのは飽きちゃうし院内カフェテリアのゴハンは美味しくないし( ᵕ_ᵕ̩̩ )駐車料金2重払いになるけど、しょうがない。駐車料金がね〜高いんですよ。患者でも取られるNICU入院中、毎日通うけども、一体どうなるんだソーシャルワーカーと話したら良いみたいだけど、きっと長期入院患者を対象に、何らかの救済措置があるんだろうな、という雰囲気。私たちが当てはまるのかは不明。馬鹿にならない金額になりそうです。
18Sep
- 32w0d ハイリスク検診③
  1ヶ月に一度のハイリスク検診でした。BPD 86.9 mm >95th% 35w1d (34w0d to 36w1d)HC 309.0 mm 76th% 34w4d (31w4d to 37w3d)AC 290.4 mm 75th% 33w0d (32w0d to 34w0d)FL 60.2 mm 17th% 31w2d (28w3d to 34w2d)OFD 105.3 mm 42nd% 31w5dTCD 42.5 mm 69th% 33w3dHUM 53.7 mm 32nd% 31w2dVENTRp 4.2 mm n/aCM 5.1 mm <5th%EFW (lbs/oz) 4 lbs 9 ozsEFW (g) 2067 g 63rd%Fetal heart activity: present.Fetal heart rate: 146 bpm.Fetal presentation: cephalic.Amniotic fluid: normal.AFI 19.7 cm.Cord: 3 vessels.Placenta: anterior.Central cord insertion.＜英単語＞BPD: biparietal diameter 児頭大横径、胎児の頭の左右の幅（最も長い部分）HC: head circumference 頭の周囲の長さAC: abdominal circumference 腹部周囲長、お腹の腹囲（脇腹）FL: femur length 大腿骨長、太ももの骨の長さ。発育の目安になるFOD (or OFD): frontal occipital diameter児頭前後径、胎児の頭の前後の幅HUM: humerus length 上腕の骨の長さEFW: estimated fetal weight 推定体重Fetal heart activity: 心拍Fetal heart rate: 心拍数Fetal presentation: 胎児の向き、cephalic 正常／breech 逆子Amniotic fluid: 羊水量AFI: 羊水指数、正常値5cm-24cmPlacenta: 胎盤、anterior 前壁安定の頭の大きさーーーーーーそして足の短さーーーーーーーBPDなんて＋3週の大きさですよ。こんなに大きくて、分娩時大丈夫なのかな…ちゃんと出てきてくれるかな。みんな「きっと頭の良い子なのよ！」って慰めてくれる（笑）その他は変わらず。逆子も直ってるし、良い感じです。
- 水通し
  ぴーちゃんのお洋服の水通しをしました前開きの肌着は、こちらでは売ってない（こちらのは、新生児のも被せるタイプしかない）ので日本から送ってもらいました。が、NICU入院中は必要ないし、枚数に悩み…とりあえず、最低限の短肌着 50cm 5枚短肌着 60cm 4枚コンビ7分丈 50〜60cm 2枚コンビ長袖 50〜60cm 4枚ロンパース 50〜60cm 4枚を準備。足りなかったら日本からまた送ってもらおう。お洗濯にはこちら。ベビーマグちゃん洗濯用洗浄・消臭・除菌剤ピンク (洗剤や柔軟剤を使いたくない方におすすめ)2,245円Amazonそんで乾燥機にはこちら。乾燥機シート使うのが嫌で…このハリセンボンくんを洗濯物と一緒に入れて、乾燥機を回したら、シート使わずともフワフワになると！レビューはイマイチだったけども、試しに使ってみた生地も痛まなかったし、満足な仕上がり。シワもそんなについてなかった。良い洋服にはやめたほうがいいけど、タオルとかなら全然オッケー！乾燥機回してる間、ゴンゴンうるさいけど（笑）お洋服が小さくて可愛くて、畳んでる時になんだか泣けてきちゃいました。早く退院してこれが着れるようになったらいいな。待ってるからね。
13Sep
- 31w1d 転院先の産婦人科医と対面
  31wに入り、分娩予定の子ども総合病院の産婦人科ドクターと会ってきました。ベテランのおじさんドクター。とってもチャーミングで良い先生だったお産は基本的にこのドクターが取り上げてくれる予定。事前に前の病院から送っておいたメディカルレコードを確認しつつ、血糖値の数値確認など細々したものを診てもらいました。そして気になっていた分娩方法！！39w〜40wでの誘発分娩になるそう。ただ、もし予定日より前に陣痛、破水など起きたら、すぐに病院に電話。そして車で1時間かかるけど、頑張ってその子ども総合病院（NICU併設）までたどり着いて！とのこともし間に合わず、近くの病院でのお産になった場合、私はそこに入院、ぴーちゃんだけ子ども総合病院へ搬送になるそうです。それは困る何としてでも頑張らねば。その他のToDoとしては、かかりつけの小児科医（pediatrician）を探しておくこと。こちらでは、生まれる前に小児科医を決めておく必要があります。ドクターの人となりを知りたい人は、事前にドクターとの面談を設けたりもするらしい。生後1週間で小児科医の検診があるのですが、特に人気のドクターともなると、きちんと事前に連絡を取ってリストに名前を入れておかないと、生まれてから連絡しても診てもらえないんだそう。ぴーちゃんは心臓のこともあるので、てっきり総合病院の方で診てもらうor近くの病院は紹介になるのかと思っていたけど、心臓関連は総合病院、普段のかかりつけは近くで自分で見付けておいてね、とのことでした。ただ、色々な情報は共有したいので、系列の病院に、とのこと。ドクターの口コミなどリサーチせねば。今後の検診は、2週間後（28w超えると2週ごと、36w超えると毎週の検診）。そろそろインフルエンザの予防接種が始まるそう、産婦人科検診の際に一緒にしてもらえるらしいので安心です。搾乳器の処方箋も出してもらい、無事にhospital-gradeのものを手配できました。心配事が片付いたので一安心。うむ。
- 妊娠糖尿病の食事と血糖値〜31週〜
  妊娠糖尿病の食事＆血糖値まとめ。＜31w0d＞空腹時：71mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き2個、ブロッコリー、アーモンドミルク、ヤクルト→89mg/dlクッキー昼：アボカドトマト、芽キャベツグリル、チキンコーンスープ、玄米→106mg/dl間食：ヨーグルト&ブルーベリー夜：ひじき、チキン卵コーンスープ、玄米、カステラ半分→103mg/dl間食：チーズ＜31w1d＞空腹時：74mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、ほうれん草、アーモンドミルク、ヤクルト、最中一個→96mg/dl（ウォーキング60分あり）昼：サンドイッチ2個、チーズケーキ（外食）→116mg/dl間食：ナッツ7粒夜：サンドイッチ（病院）→96mg/dl間食：チーズ、クッキー＜31w2d＞空腹時：75mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、芽キャベツグリル、ピーナッツバター→100mg/dl間食：いも饅頭1/3昼：芽キャベツグリル、チキンコーン卵スープ、玄米、ガルボ2枚→104mg/dl間食：バナナコーヒースムージー、パイの実みたいなお菓子1個、ナッツ三粒夜：肉じゃが、ひじき、いも饅頭1/3→129mg/dl＜31w3d＞空腹時：80mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、芽キャベツ、トマト、アーモンドミルク、ヤクルト、いも饅頭1/3→99mg/dl昼：トマトきゅうり、卵焼き、肉じゃが→81mg/dl間食：ブルーベリーヨーグルト、チーズ夜：肉じゃが、ひじき、玄米、ガルボ2枚→112mg/dl＜31w4d＞空腹時：74mg/dl朝：全粒粉トースト2枚、目玉焼き、きゅうりトマト、アーモンドミルク、ヤクルト、小クッキー1枚→109mg/dl昼：チキンサラダ、チャーシュー丼（外食）→107mg/dl間食：ヨーグルトブルーベリー、ガルボ2枚夜：豚しゃぶ鍋、ラーメンちょっと→81mg/dl＜31w5d＞空腹時：70mg/dl朝：オートミール、アーモンドミルク、チーズ→81mg/dl（ウォーキング60分あり）間食：ブルーベリーヨーグルト昼：チキンサラダの残り、玄米、ゆで卵、ラテ→107mg/dl夜：スピナッチサラダ、パンちょっと、フィレステーキ、芽キャベツグリル、マカロニチーズちょっと、デザート、カプチーノ（外食）→111mg/dl＜31w6d＞空腹時：81mg/dl朝：ゆで卵、オートミール、アーモンドミルク、ヤクルト、白い恋人1枚→91mg/dl（ウォーキング60分あり）昼：豚しゃぶ鍋の残り、ひじき、玄米→97mg/dl間食：ヨーグルトブルーベリー、全粒粉トースト1枚、パイの実1個夜：肉豆腐、ブロッコリー、ひじき、玄米→96mg/dl間食：チーズ、ヨーグルト、ナッツ5粒基準値オーバーは1回だけ。ランチ後に友達と会っていて、だらだらコーヒーバナナスムージーを飲んでました。なんかやばそうだなーと思って、1/3ぐらいしか飲まなかったけど…やっぱりだらだらがいけないのかな。血糖値が下がらなかったのかと思われる甘いものが食べたい時は、ご飯の後にちょこっとだけならいけそう。ということで少しずつ食べてます（笑）
12Sep
- モヤモヤ②
  この間、久しぶりに会った知り合いに、ぴーちゃんの病気のことを伝えました。で、言われました。「ベビーちゃんは、ハレちゃんたちを選んで来たんだよ、ハレちゃんたち夫婦なら絶対大丈夫だと思って来てくれたんだよ！」私、この、赤ちゃんは親を選んでやってくる、って思想？考え方？すごーーーーーく苦手なんです我が家はなかなか子供を授かれず、悩んでいた時期が長かったですが、この言葉を妊娠前に聞いた時は、なんで自分は選ばれないんだろーと思ったし、そもそも、じゃあ不幸にも親に虐待をされてる子供たちはどうなるの？とも思うし。スピリチュアル系が好きな方に多い気がします、これを言うのって。そしてきっと、今まであまり苦労もせず、フツーに授かって、フツーに子育て出来てる、幸せな人達が言うのかな、って。あぁ、捻くれモード発動…最近なんかいちいち反応しちゃうんだよなぁ。励まそうとして言ってくれてる、ってのは分かってるんですけどね。流せばいいんですけども。全く励まされないし、なんならちょっとイラっとしてしまう。まぁもともと現実主義者だからってのもあるんですが、そんな訳ないでしょがーー！って。ぴーちゃんの病気が分かって、私が一番元気付けられたのは、ドクターに言われた「あなたは悪くない。妊娠前に何をしたからとか、妊娠中に何を食べたからとか、そんなことではない。自分を責めないで。こういう疾患は、ただ稀に、誰にでも起きてしまうんだ」という言葉でした。たまたまそうだっただけ。たまたまぴーちゃんだっただけ。そう言ってもらった方が、よっぽどストンと腑に落ちるし、納得できる。人の善意って難しいなぁ。
11Sep
- 両親学級　続き
  前回の続き。（両親学級〜Preparing for Your Newborn Hospitalization〜）2日目は、座談会形式、椅子も輪に設置されていました。実際にNICUにお子さんが入院されていたご家族の体験談からスタート。3名来てくださっていました。1人目は、左心低形成症候群（HLHS）の娘さんを持つ、お父さん。プロジェクタに娘さんの写真が映され、生まれてから、NICU、手術と半年以上の入院を経ての現在までの流れを話してくださったんですが、やはり辛い記憶、涙を流しながらお話されていて、こちらも思わずもらい泣き。生後すぐにノーウッド手術、その後グレン手術をしたとのこと。教職についていた奥さまは、娘さんの付き添いのために仕事を退職されたそうです。入院が長期に渡ると、色々と難しいですよね。2人目は、その病院のNICUでナースとして働いていたお母さん。双子の娘さんたちのうち1人が、心疾患を持っていたそう。病名は聞き取れなかったのですが、ナースならではの視点から、色々と体験談をシェアしてくれました。3人目は、これまた病名が分からなかったのですが、心疾患を持つ娘さんのお母さん。なんと、生後17日で心臓移植を行ったそう。これは病院でも最若年記録だったとのこと。妊娠中、彼女自身も乳がんを宣告されていて、経過観察しながら妊娠継続をしていたところ、娘さんの心疾患が判明したそうです。移植を必要とするほどの重い心疾患、生まれる前に提示された娘さんの治療選択肢は、①延命措置（ただ命を繋ぐだけの措置、という表現をしていました）、②ホスピス、そして望みは薄いけれど、③移植リストに名前を載せること、だったとのこと。幸い手術も成功し、今は3歳で元気いっぱいだそうすごく記憶に残っているのは、妊娠中「このままお腹の中にずっと居てくれたら良いのに」と感じてた、と。私も、病気のことが分かった時、全く同じことを思っていました。お腹の中にいたら元気なのにね。ポコポコぐねぐね、ぴーちゃん、こんなに動いているのに。生まれてきたら、辛い手術が待ってる。このままお腹の中に居てほしいよー。と、泣きながら夫に言っていたことを思い出してその他、お三方が言っていたのは・なるべく「生活」を「普通」にすること（特に病気のお子さん以外にも兄妹がいる場合）、ルーティーンを作ること・息抜きをきちんと入れること。病院近くのジムへ行ったり、散歩を挟んだりして、NICUから外に出て、気持ちを切り替えることが大事！・家族、友人、周りの人たちにサポートを頼むこと→海外ならではだと思うのですが、食事の差し入れなど、可能な限り周りを頼って！とのこと・一方、本当に子供の病状を分かっている、理解と知識があるのは、パートナーだけ。他の人たちへ説明することに時間を取られるぐらいなら、適度に距離を保つこと。WebページやSNSなどで、状況を一方的に伝えるだけにするのもアリ。→親族や友人たちから「状況はどう？」と聞かれて、いちいち返信するのが面倒だったし、どこまで説明すべきか悩んだ、と言ってました子供の病状や状況を伝えるために、病院側もWebページやSNSを推奨していて、ちょっと私たち夫婦の感覚からはないことだったので新鮮でした。質疑応答を挟みつつ、ディスカッションが続いていましたが、駐在員の私たち夫婦のケースとは状況や感覚が違いすぎて（基本的に皆、近しい親族が周りにたくさん居て、友人や教会のサポートがある）、後半はあまり参考にならず。夫がもう帰ろう、と言うので休憩に入ったタイミングで、途中離脱色々と勉強になりました。