首都圏・計画停電の見込みと福島原発の爆発と避難範囲拡大
東京電力は１２日、東日本大震災の影響で電力供給が需要に追いつかない見通しとなったことから、「１３日」にも、計画的に地域ごとに交代で停電する「輪番停電」を行うと産経新聞が報道しました。
(産経新聞発)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110312-00000672-san-b...
が…13日は中止するということです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110312-00000174-jij-soci
おそらく、節電と日曜日という事もあったのでしょう。
だけど。
今後、14日以降は、いつ実施されるか、わかりません・・。
だから、明日のうちに、備えはしましょう。
また、長時間停電とまでいかなくても、システムには致命的な、
瞬間停電や電圧降下の不足の事態にも備えましょう。
データーのバックアップは必須ですね。
輪番停電、つまり、計画停電、日本ではなじみが薄いものですが、
発展途上国ではよくあり、これは。、
これは、家庭、工場、公共施設の区別なく・・・、３時間ごとに送電を止める。
問題は、それは前触れなく・・・と考えるべきだろう。
知らせる方法は、ほとんど無いし。
パソコンや職場のサーバー、冷蔵庫、信号機も走行中、突然ある
エリアだけがつかなくなっている・・・ということ。
この影響は遠隔地にも出る可能性が、電話やサーバーのダウンで
ホームページが見られなくなったりするだろう。
非常用発電機の需要や、UPSの需要がひっ迫する可能性があります。
作成中のデーターが飛ぶので、今のうちにUPSを購入しておいた方が゜いいかも。
東電では、自宅で医療機器を使う人には発電機を貸し出すなどして対応する・・・としているが。
東電によると、１２日は供給力３７００万キロワットに対し、需要が午後６～７時には３８００万キロワットに達する可能性がある。このため、大口の需要家の一部に電力使用の抑制を求めている。
ただ、ここで問題なのは、１２日の供給力は、夜間の電力で水をダムにくみ上げて昼間の発電に使う「揚水発電」を含んでいるところだ。
１３日には揚水ダムの水がなくなり供給力は３１００万キロワット程度に落ちる。
１３日の需要は３８００万キロワット、１４日は４１００万キロワットとなり供給との差は、ますます広がる。
もし、実施されればだが、月曜日には、帰宅での混乱や、取引、製造、ATM、金融等、広い範囲の影響がでるだろう。
中小の病院、生鮮食品、スーパーの閉店等もありうるだろう。
当然、断水となるし、エレベーターは、いつ停止するかわからない。
止まれば、三時間は閉じ込められる事になる。
信号機の停止は、渋滞と事故の原因となる可能性が高い。
株価や金融に与える影響もはかりしれない。
これは、１５０万世帯に相当する５００万キロワットを一つの単位とし順番に停電させ、３時間たつと復旧させていくというもの。
それでも足りなければ、１度に２つの区域を停電させることもあるという。
病院や公共施設などを停電の枠外にするのは「技術的にできない」（ので、自家発電などによる対応を求める。
しかし、全ての病院や歯科医院に自家発電があるわけではない。
信号も止まる。
ただ、電車は一つの路線でも広いエリアから電力の供給を受けているため、影響は出にくいとみられている。
だが、それも地下通路の照明や、駅、付属施設、そのアクセスのバス等の便まで保証さされるのかといえば・・・。
また、運行し捨てて無が不安定になったり、停電までいかなくても、電圧低下や瞬時停電で、システムダウンという事も・・。
また、帰宅難民が起こる可能性もあるし・・。
実は、盲点だが、駅も大量の電気を使っているし、駅設備の停電があれば、券売機や自動改札機は使えなくなる。
空調や高層ビル・マンションへの影響も計り知れない。
まだ、実際に、発生していないから、ピンとこない人もいるかもしれないが、おそらく、実際に発生したら、電池や懐中電灯、クーラーボックス、保冷材、インスタント食品、レトルト、水をためる容器、予備ガソリンタンク、ろうそくやポータブルコンロ等は、またたく間に、売りきれるだろう。
特に、今夜からは、絶対にお風呂の水は、溜めておいてくださいね。
溜められるもの(おけ、ボール等)には、水をためて、氷も作っておれば、冷蔵庫わ三時間もたせる事ができます。
あと、毛布や洗濯もしにくくなるので、たとえば、週末のように電気の使用量の少ない日にまとめてやれるよう、下着類もたくさんあるといいかもですね。
携帯の充電は、こまめに。できたら、予備電池パックを数個買って、まめに充電しましょう。値段的にしれていますし、今なら、ショップにあるでしょう。
薬やトイレットペーパー等も不足するかもしれません。
なぜなら、製造や流通、交通に影響がでますから・・・。
早めの準備をお願いします。
幸い、今のところは、節電効果もあって、12日と13日は、乗りきれそうですが・・。
しかし。
福島原発は、余談のゆるさない状況です。。
政府は明確に説明していないですが、おそらく・・・。おそらく・・・ですが。
水蒸気爆発が起こった可能性があります。
もちろん、冷却用水素ガスの爆発という説や、爆発弁の作動等情報は錯そうしています。
ですが、敷地境界で、１時間に１０１５マイクロシーベルトを示した。この値は、一般人が年間に受ける放射線量の限度の量に達しているようです。
風向きに注意して、少しでも遠くに離れる事。
それくらいしか、できる事がありません・・・。
(産経新聞発)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110312-00000672-san-b...
が…13日は中止するということです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110312-00000174-jij-soci
おそらく、節電と日曜日という事もあったのでしょう。
だけど。
今後、14日以降は、いつ実施されるか、わかりません・・。
だから、明日のうちに、備えはしましょう。
また、長時間停電とまでいかなくても、システムには致命的な、
瞬間停電や電圧降下の不足の事態にも備えましょう。
データーのバックアップは必須ですね。
輪番停電、つまり、計画停電、日本ではなじみが薄いものですが、
発展途上国ではよくあり、これは。、
これは、家庭、工場、公共施設の区別なく・・・、３時間ごとに送電を止める。
問題は、それは前触れなく・・・と考えるべきだろう。
知らせる方法は、ほとんど無いし。
パソコンや職場のサーバー、冷蔵庫、信号機も走行中、突然ある
エリアだけがつかなくなっている・・・ということ。
この影響は遠隔地にも出る可能性が、電話やサーバーのダウンで
ホームページが見られなくなったりするだろう。
非常用発電機の需要や、UPSの需要がひっ迫する可能性があります。
作成中のデーターが飛ぶので、今のうちにUPSを購入しておいた方が゜いいかも。
東電では、自宅で医療機器を使う人には発電機を貸し出すなどして対応する・・・としているが。
東電によると、１２日は供給力３７００万キロワットに対し、需要が午後６～７時には３８００万キロワットに達する可能性がある。このため、大口の需要家の一部に電力使用の抑制を求めている。
ただ、ここで問題なのは、１２日の供給力は、夜間の電力で水をダムにくみ上げて昼間の発電に使う「揚水発電」を含んでいるところだ。
１３日には揚水ダムの水がなくなり供給力は３１００万キロワット程度に落ちる。
１３日の需要は３８００万キロワット、１４日は４１００万キロワットとなり供給との差は、ますます広がる。
もし、実施されればだが、月曜日には、帰宅での混乱や、取引、製造、ATM、金融等、広い範囲の影響がでるだろう。
中小の病院、生鮮食品、スーパーの閉店等もありうるだろう。
当然、断水となるし、エレベーターは、いつ停止するかわからない。
止まれば、三時間は閉じ込められる事になる。
信号機の停止は、渋滞と事故の原因となる可能性が高い。
株価や金融に与える影響もはかりしれない。
これは、１５０万世帯に相当する５００万キロワットを一つの単位とし順番に停電させ、３時間たつと復旧させていくというもの。
それでも足りなければ、１度に２つの区域を停電させることもあるという。
病院や公共施設などを停電の枠外にするのは「技術的にできない」（ので、自家発電などによる対応を求める。
しかし、全ての病院や歯科医院に自家発電があるわけではない。
信号も止まる。
ただ、電車は一つの路線でも広いエリアから電力の供給を受けているため、影響は出にくいとみられている。
だが、それも地下通路の照明や、駅、付属施設、そのアクセスのバス等の便まで保証さされるのかといえば・・・。
また、運行し捨てて無が不安定になったり、停電までいかなくても、電圧低下や瞬時停電で、システムダウンという事も・・。
また、帰宅難民が起こる可能性もあるし・・。
実は、盲点だが、駅も大量の電気を使っているし、駅設備の停電があれば、券売機や自動改札機は使えなくなる。
空調や高層ビル・マンションへの影響も計り知れない。
まだ、実際に、発生していないから、ピンとこない人もいるかもしれないが、おそらく、実際に発生したら、電池や懐中電灯、クーラーボックス、保冷材、インスタント食品、レトルト、水をためる容器、予備ガソリンタンク、ろうそくやポータブルコンロ等は、またたく間に、売りきれるだろう。
特に、今夜からは、絶対にお風呂の水は、溜めておいてくださいね。
溜められるもの(おけ、ボール等)には、水をためて、氷も作っておれば、冷蔵庫わ三時間もたせる事ができます。
あと、毛布や洗濯もしにくくなるので、たとえば、週末のように電気の使用量の少ない日にまとめてやれるよう、下着類もたくさんあるといいかもですね。
携帯の充電は、こまめに。できたら、予備電池パックを数個買って、まめに充電しましょう。値段的にしれていますし、今なら、ショップにあるでしょう。
薬やトイレットペーパー等も不足するかもしれません。
なぜなら、製造や流通、交通に影響がでますから・・・。
早めの準備をお願いします。
幸い、今のところは、節電効果もあって、12日と13日は、乗りきれそうですが・・。
しかし。
福島原発は、余談のゆるさない状況です。。
政府は明確に説明していないですが、おそらく・・・。おそらく・・・ですが。
水蒸気爆発が起こった可能性があります。
もちろん、冷却用水素ガスの爆発という説や、爆発弁の作動等情報は錯そうしています。
ですが、敷地境界で、１時間に１０１５マイクロシーベルトを示した。この値は、一般人が年間に受ける放射線量の限度の量に達しているようです。
風向きに注意して、少しでも遠くに離れる事。
それくらいしか、できる事がありません・・・。
今夜から、首都圏に突然の闇があるかも。
今夜18時から19時くらいから。
、首都圏1都7県（群馬県、栃木県、茨城県、埼玉県、東京都、千葉県、神奈川県、山梨県）、静岡県の富士川以東（富士市の旧富士川町域は含まない）の地域では、大規模な停電がある可能性があります。
午前7時現在、福島第一原子力発電所の1～3号機が停止中。火力発電所も広野（2、4号機）、常陸那珂（1号機）、鹿島（2、3、5、6号機）、大井（2、3号機）、東扇島（1号機）で停止する影響が出ており、水力発電所も福島県内で11カ所、栃木県内で1カ所、山梨県内で3カ所が停止している。変電所も9カ所が停止中。
12日の電気需要はピーク時の午後6～7時に3800万キロワットと想定。だが供給力は3500万キロワットにとどまり、需要に対して不足する異例の事態になっている。
これが現実のものとなると、大変な影響がでます。
しかも、それは、一晩だけとは限りません。
当分、電力不足は続きます。
月曜日の朝の通勤時間は、電車の間引き等もあるかも。
冬は、夏と並んで供給がただでさえ逼迫します。
長時間停電といかなくても、本業や輸出入の仕事でデスクトップを使
用したりしていると、電圧低下で、データーやパソコンが、破損したり、飛ぶ可能性もあります。
UPSは早めに整備するか、ノートパソコンや携帯の予備電池、家庭用の電池式のラジオ、充電式のものは早めに充電を。
入浴、料理、買い物は、昼間のうちに。もちろん、出品もね。
飲み者や非常食、食べ物、トイレットペーパーやガソリン等消耗品生活物資は、関東地方でもこれから不足してくる可能性があります。
工場の操業に影響が出たり、物流に影響も・・。
大規模停電では、一般市民の生活に於いて照明の他にも冷蔵庫・エアコン・電磁調理器・暖房・洗濯機などの生活家電が使えなくなるだけでなく、テレビ（携帯用など乾電池・あらかじめ充電していたバッテリーで使用できるものは除く）・パソコンも使えなくなるため、情報が入手できないという事態に陥りやすい。
ATMの使用不能や、治安悪化、病院、公共機能の停止も起こりやすい。
また、何より、マンションや高層ビルでは、エレベーターに閉じこめられるなどの被害もある。
高層マンションは、長い闇の階段の上り下りになる訳だし、火災発生の時の防災設備もセキュリティも停止します。
このほか、家電に組み込まれたタイマーや時計が一斉に停止し、設定内容が消滅したり、電力が復旧しても所定時間になってもビデオのタイマー録画などに見るように設定したとおりに動作しないなどの混乱もある。
そして、重要なのは「水」と「冷蔵庫」への影響。生モノ、冷凍モノは、特に。在庫を持たない方が・・・。
水道も揚水ポンプが動かないため断水になる。
これは高層ビルはもちろん、平地で上水道の加圧に電動ポンプを利用している地域も同様なので戸建でも注意。
水道の加圧では一時的に高い所にある貯水タンクに揚水ポンプで水を上げている所も多いが、長時間の停電ではこの貯水タンクが空になってしまう事により、断水する。
この断水は数時間程度で発生する場合もあるので、停電時は水の使い過ぎにも注意したい。
なので、今のうちから、浴槽に水をためたり、バケツやペットボトルに飲料水やトイレの水を確保しておく必要があります。
なお、日本では大抵、中水道と上水道と云う区分が無いため、断水すれば飲料水の供給停止と同時に、水洗トイレも使用不可能となる事から、一部では停電が予想される際に、風呂の残り湯を棄てない等で自衛する事が多い。
ただ、下水道も浄水場が停止するため、大規模停電では汚水処理に問題が出る。
他にも大規模な物では、まず、交通の混乱、信号機の停止などにより道路の使用がさまたげられたり、電源供給がなくなり電車が止まるなど、交通が混乱する。
当然、電話やインターネットなどの通信に支障を来たす事もある。
なお、これらは独自に電力を供給しているところもあり、余程大規模な停電でもなければ止まらない。
しかし、今回は、突然の停電で電話の錯綜も予想されます。
昨夜は、電車は止まっても、電気はついていた事に注意。
闇は、パニックを引き起こし、地下街や高層ビルからの避難を困難にします。
逆に昨夜より、タチが悪い。
なお、電話は独自に電力を供給しているため、固定一般公衆回線の電話機まで使えなくなる事は稀である（商用電源を使用する電話機においても最低限通話は可能な製品が多い。またビジネスホン等は構内交換機が停止するため、停電用の電話機や電源設備や蓄電池が無い場合は使用不能となる）。
しかし、コードのある家庭用電話機だと使用不能になったり、光電話は使用不可能になる。
FAXも同様。携帯は繋がらなくなる可能性もある。
交通事故の多発、食中毒等、備えておかないと、大変な事になってしまうかもです。
特に停電が予想される所では、照明の代替としてろうそくやランプといった燃焼による器具や懐中電灯等の乾電池で動作する器具を備える場合があり、またこの乾電池により動作するラジオやポケットテレビ（日本に於いては2000年代後半以降ワンセグ搭載機が主流となっている）を備える必要があります。
これらも、品薄となる可能性が高いので、いまのうちに。ひるのうちに。
購入して、水、非常食、カイロ等の備蓄とともに、備えてください。
特に、日本の大都市は長時間、しかも、頻発する停電に慣れていないので、パニックになる可能性があります。
現在の日本では他国に比べて電力供給が非常に安定しており、停電はかなり少なく、その少なさは先進国中でも突出している。2001-2002年における一般家庭の年間平均停電時間は、アメリカ 73分、イギリス 63分、フランス 57分、日本 9分。
だから、社会インフラ・各家庭等でも「停電は無いもの」「あってもすぐに復旧する」として、停電用の備えをしていない場合が多い。
これが問題で。
これは、逆に、万一、それが発生した時、大規模な影響がでる可能性がある。
できたら、外出は控えて、早めの備えを。
無ければないで、防災上の備えをした事になる訳だし。無駄にはなりませんよ。
だって、首都圏大規模停電（1987年7月23日） - 首都圏で280万世帯が、わずか一日、30分から3時間停電しただけで、経済損失は1兆8千億円あった。
地震の影のこのニュースは、十分に留意する必要があるとおもいます。
、
しかも、これは一日だけとは限らない事が、今回、特に、要注意です。
ただでさえ、柏崎の原発は半減しているところに、福島です。
月曜日なんて、どうなってしまうのでしょうか。
夏の猛暑の時は・・・。冷房無しで首都圏は耐えられるのか・・・。
備蓄品をその時になって、買い求める動きがすごいものになるかもですね。
もちろん、そうならないかもしれません。
しかし、備えあればうれいなし。
今のところ、テレビでも、地震被災の東北の影響の報道ばかりだけれど。
それは、突然、首都圏で、闇という形でやってくるかもしれません。
あくまでも、最悪、こういう事があるかもしれない・・。という事ですが、既に
政府から節電の呼びかけが出ています。
あながち、今後の夜、発生がないとも言い切れないのではないでしょうか。
、首都圏1都7県（群馬県、栃木県、茨城県、埼玉県、東京都、千葉県、神奈川県、山梨県）、静岡県の富士川以東（富士市の旧富士川町域は含まない）の地域では、大規模な停電がある可能性があります。
午前7時現在、福島第一原子力発電所の1～3号機が停止中。火力発電所も広野（2、4号機）、常陸那珂（1号機）、鹿島（2、3、5、6号機）、大井（2、3号機）、東扇島（1号機）で停止する影響が出ており、水力発電所も福島県内で11カ所、栃木県内で1カ所、山梨県内で3カ所が停止している。変電所も9カ所が停止中。
12日の電気需要はピーク時の午後6～7時に3800万キロワットと想定。だが供給力は3500万キロワットにとどまり、需要に対して不足する異例の事態になっている。
これが現実のものとなると、大変な影響がでます。
しかも、それは、一晩だけとは限りません。
当分、電力不足は続きます。
月曜日の朝の通勤時間は、電車の間引き等もあるかも。
冬は、夏と並んで供給がただでさえ逼迫します。
長時間停電といかなくても、本業や輸出入の仕事でデスクトップを使
用したりしていると、電圧低下で、データーやパソコンが、破損したり、飛ぶ可能性もあります。
UPSは早めに整備するか、ノートパソコンや携帯の予備電池、家庭用の電池式のラジオ、充電式のものは早めに充電を。
入浴、料理、買い物は、昼間のうちに。もちろん、出品もね。
飲み者や非常食、食べ物、トイレットペーパーやガソリン等消耗品生活物資は、関東地方でもこれから不足してくる可能性があります。
工場の操業に影響が出たり、物流に影響も・・。
大規模停電では、一般市民の生活に於いて照明の他にも冷蔵庫・エアコン・電磁調理器・暖房・洗濯機などの生活家電が使えなくなるだけでなく、テレビ（携帯用など乾電池・あらかじめ充電していたバッテリーで使用できるものは除く）・パソコンも使えなくなるため、情報が入手できないという事態に陥りやすい。
ATMの使用不能や、治安悪化、病院、公共機能の停止も起こりやすい。
また、何より、マンションや高層ビルでは、エレベーターに閉じこめられるなどの被害もある。
高層マンションは、長い闇の階段の上り下りになる訳だし、火災発生の時の防災設備もセキュリティも停止します。
このほか、家電に組み込まれたタイマーや時計が一斉に停止し、設定内容が消滅したり、電力が復旧しても所定時間になってもビデオのタイマー録画などに見るように設定したとおりに動作しないなどの混乱もある。
そして、重要なのは「水」と「冷蔵庫」への影響。生モノ、冷凍モノは、特に。在庫を持たない方が・・・。
水道も揚水ポンプが動かないため断水になる。
これは高層ビルはもちろん、平地で上水道の加圧に電動ポンプを利用している地域も同様なので戸建でも注意。
水道の加圧では一時的に高い所にある貯水タンクに揚水ポンプで水を上げている所も多いが、長時間の停電ではこの貯水タンクが空になってしまう事により、断水する。
この断水は数時間程度で発生する場合もあるので、停電時は水の使い過ぎにも注意したい。
なので、今のうちから、浴槽に水をためたり、バケツやペットボトルに飲料水やトイレの水を確保しておく必要があります。
なお、日本では大抵、中水道と上水道と云う区分が無いため、断水すれば飲料水の供給停止と同時に、水洗トイレも使用不可能となる事から、一部では停電が予想される際に、風呂の残り湯を棄てない等で自衛する事が多い。
ただ、下水道も浄水場が停止するため、大規模停電では汚水処理に問題が出る。
他にも大規模な物では、まず、交通の混乱、信号機の停止などにより道路の使用がさまたげられたり、電源供給がなくなり電車が止まるなど、交通が混乱する。
当然、電話やインターネットなどの通信に支障を来たす事もある。
なお、これらは独自に電力を供給しているところもあり、余程大規模な停電でもなければ止まらない。
しかし、今回は、突然の停電で電話の錯綜も予想されます。
昨夜は、電車は止まっても、電気はついていた事に注意。
闇は、パニックを引き起こし、地下街や高層ビルからの避難を困難にします。
逆に昨夜より、タチが悪い。
なお、電話は独自に電力を供給しているため、固定一般公衆回線の電話機まで使えなくなる事は稀である（商用電源を使用する電話機においても最低限通話は可能な製品が多い。またビジネスホン等は構内交換機が停止するため、停電用の電話機や電源設備や蓄電池が無い場合は使用不能となる）。
しかし、コードのある家庭用電話機だと使用不能になったり、光電話は使用不可能になる。
FAXも同様。携帯は繋がらなくなる可能性もある。
交通事故の多発、食中毒等、備えておかないと、大変な事になってしまうかもです。
特に停電が予想される所では、照明の代替としてろうそくやランプといった燃焼による器具や懐中電灯等の乾電池で動作する器具を備える場合があり、またこの乾電池により動作するラジオやポケットテレビ（日本に於いては2000年代後半以降ワンセグ搭載機が主流となっている）を備える必要があります。
これらも、品薄となる可能性が高いので、いまのうちに。ひるのうちに。
購入して、水、非常食、カイロ等の備蓄とともに、備えてください。
特に、日本の大都市は長時間、しかも、頻発する停電に慣れていないので、パニックになる可能性があります。
現在の日本では他国に比べて電力供給が非常に安定しており、停電はかなり少なく、その少なさは先進国中でも突出している。2001-2002年における一般家庭の年間平均停電時間は、アメリカ 73分、イギリス 63分、フランス 57分、日本 9分。
だから、社会インフラ・各家庭等でも「停電は無いもの」「あってもすぐに復旧する」として、停電用の備えをしていない場合が多い。
これが問題で。
これは、逆に、万一、それが発生した時、大規模な影響がでる可能性がある。
できたら、外出は控えて、早めの備えを。
無ければないで、防災上の備えをした事になる訳だし。無駄にはなりませんよ。
だって、首都圏大規模停電（1987年7月23日） - 首都圏で280万世帯が、わずか一日、30分から3時間停電しただけで、経済損失は1兆8千億円あった。
地震の影のこのニュースは、十分に留意する必要があるとおもいます。
、
しかも、これは一日だけとは限らない事が、今回、特に、要注意です。
ただでさえ、柏崎の原発は半減しているところに、福島です。
月曜日なんて、どうなってしまうのでしょうか。
夏の猛暑の時は・・・。冷房無しで首都圏は耐えられるのか・・・。
備蓄品をその時になって、買い求める動きがすごいものになるかもですね。
もちろん、そうならないかもしれません。
しかし、備えあればうれいなし。
今のところ、テレビでも、地震被災の東北の影響の報道ばかりだけれど。
それは、突然、首都圏で、闇という形でやってくるかもしれません。
あくまでも、最悪、こういう事があるかもしれない・・。という事ですが、既に
政府から節電の呼びかけが出ています。
あながち、今後の夜、発生がないとも言い切れないのではないでしょうか。
少しだけ94kg台の星 2011/3/9-10
2011/3/9 水曜日 睡眠 23:00 - 5:40
体調 まあまあ。大きな団体のお客様の受け入れで、緊張しています。
ウェスト 95.0 cm
体重 94.9 kg 体脂肪率 30.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.0
基礎代謝 1,954Kcal BMI 32.1 計測年齢 61
体脂肪量 28.95 kg
除体脂肪量 65.66 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal
一日の運動
2011/3/8 17:30 -18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/3/10 木曜日 睡眠 1:00 - 9:00
体調 昨夜、お客様と食事の後、飲みに行ったので、遅くなりました。さほど残らず。
でも、この日に、歯石をとったので、さっぱりしました。
ウェスト 95.0 cm
体重 94.8 kg 体脂肪率 29.9 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,959 Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 28.35 kg
除体脂肪量 65.45 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.66 kcal
一日の運動
2011/3/8 17:30 -18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
この日は、少し94kg台が連続しましたが・・・。体脂肪等も改善がみられました。
体調 まあまあ。大きな団体のお客様の受け入れで、緊張しています。
ウェスト 95.0 cm
体重 94.9 kg 体脂肪率 30.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.0
基礎代謝 1,954Kcal BMI 32.1 計測年齢 61
体脂肪量 28.95 kg
除体脂肪量 65.66 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal
一日の運動
2011/3/8 17:30 -18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/3/10 木曜日 睡眠 1:00 - 9:00
体調 昨夜、お客様と食事の後、飲みに行ったので、遅くなりました。さほど残らず。
でも、この日に、歯石をとったので、さっぱりしました。
ウェスト 95.0 cm
体重 94.8 kg 体脂肪率 29.9 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,959 Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 28.35 kg
除体脂肪量 65.45 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.66 kcal
一日の運動
2011/3/8 17:30 -18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
この日は、少し94kg台が連続しましたが・・・。体脂肪等も改善がみられました。
ばたばたの星 2011/3/9-10
痩郎。
あなた、会社をリストラになっても。
仕事が忙しいのね。
うん、そうなんだ。
最後の自分の大団体のお客様の受け入れをしないといけないんだ。
あなた、たまには、頑張るのね。減量もそれくらいやればいいのに。
・・・たまには・・・って、そんなタベテル。
いつも、減量徹道の運行をしていないみたいじゃないか。
・・・でも、あなた、あんまり痩せていかないじゃないの。
・・・それは言わない約束だよ。
「ついつい、ごまかしてはみたものの、体重は、なかなか変化しない。これは、
やはり、抜本的な対策が必要なようだ。」
3/9 朝
3/9 昼 この日は、忙しくて、おにぎり一個だけだったよ。
3/9 夜
3/10 朝
3/10 昼 蕎麦でした。
3/10 夜
あなた、会社をリストラになっても。
仕事が忙しいのね。
うん、そうなんだ。
最後の自分の大団体のお客様の受け入れをしないといけないんだ。
あなた、たまには、頑張るのね。減量もそれくらいやればいいのに。
・・・たまには・・・って、そんなタベテル。
いつも、減量徹道の運行をしていないみたいじゃないか。
・・・でも、あなた、あんまり痩せていかないじゃないの。
・・・それは言わない約束だよ。
「ついつい、ごまかしてはみたものの、体重は、なかなか変化しない。これは、
やはり、抜本的な対策が必要なようだ。」
3/9 朝
3/9 昼 この日は、忙しくて、おにぎり一個だけだったよ。
3/9 夜
3/10 朝
3/10 昼 蕎麦でした。
3/10 夜
まとめての星 2011/3/5-3/8
2011/3/5 土曜日 睡眠 0:00 - 7:00
体調 まあまあ。でも、整理解雇が近いので、悩み。睡眠浅し。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.2 kg 体脂肪率 30.3 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.2
基礎代謝 1,962Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 28.84 kg
体脂肪量 66.36 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.61 kcal
一日の運動
吞み会のため、無し。
2011/3/6 欠測
一日の運動
吞み会のため、無し。
2011/3/7 月曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 あまりよくない。よく眠れない。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.8 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,979Kcal BMI 32.4 計測年齢 60
体脂肪量 28.17 kg
除体脂肪量 67.63 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.65 kcal
一日の運動
2011/3/6 13:00 - 13:30
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/3/8 火曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 あまりよくない。よく眠れない。
ウェスト 94.0 cm
体重 94.7 kg 体脂肪率 30.2 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.3
基礎代謝 1,955Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 28.59 kg
除体脂肪量 66.11 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.64 kcal
一日の運動
プール休館日。
体調 まあまあ。でも、整理解雇が近いので、悩み。睡眠浅し。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.2 kg 体脂肪率 30.3 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.2
基礎代謝 1,962Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 28.84 kg
体脂肪量 66.36 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.61 kcal
一日の運動
吞み会のため、無し。
2011/3/6 欠測
一日の運動
吞み会のため、無し。
2011/3/7 月曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 あまりよくない。よく眠れない。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.8 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,979Kcal BMI 32.4 計測年齢 60
体脂肪量 28.17 kg
除体脂肪量 67.63 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.65 kcal
一日の運動
2011/3/6 13:00 - 13:30
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/3/8 火曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 あまりよくない。よく眠れない。
ウェスト 94.0 cm
体重 94.7 kg 体脂肪率 30.2 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.3
基礎代謝 1,955Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 28.59 kg
除体脂肪量 66.11 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.64 kcal
一日の運動
プール休館日。
会社都合の星 2011/3/4-8
痩郎。あなた・・・。
いよいよ・・・あなた・・。
整理解雇ね。
そうなんだ。タベテル。
会社が無くなるんだよ。
・・・あなた、これからどうするの。
何とか、生きていかないとね。
だから、減量も、今後は、健康のためにも、力を入れていくよ。
だって。下を向いていられないよ。
そうね。あなた。
下を向いたら・・・。太鼓腹が見えるだけだからね。
3/4 朝
3/4 昼 忙しくて食べず。
3/4 夜
この日は、会社の吞み会・・・。
3/5 朝 食べず
3/5 昼 昼は、久しぶりにラーメンなんて・・・食べちゃった。いやー、ひさしぶり。
スープは残す。
3/6 朝は休みのため、寝ていた。
3/6 昼も、ふてくされて寝ていた。
3/6 夜は、ちゃんぽん。これ、単なる麺類じゃなくて。一日限定10食の地元産の野菜や
食材のちゃんぽん。
3/7 朝
3/7 昼
3/7 夜
3/8 朝
3/8 昼 カツカレーなんて、久しぶりに食べた。職場で採ることになった。
3/8 夜
いよいよ・・・あなた・・。
整理解雇ね。
そうなんだ。タベテル。
会社が無くなるんだよ。
・・・あなた、これからどうするの。
何とか、生きていかないとね。
だから、減量も、今後は、健康のためにも、力を入れていくよ。
だって。下を向いていられないよ。
そうね。あなた。
下を向いたら・・・。太鼓腹が見えるだけだからね。
3/4 朝
3/4 昼 忙しくて食べず。
3/4 夜
この日は、会社の吞み会・・・。
3/5 朝 食べず
3/5 昼 昼は、久しぶりにラーメンなんて・・・食べちゃった。いやー、ひさしぶり。
スープは残す。
3/6 朝は休みのため、寝ていた。
3/6 昼も、ふてくされて寝ていた。
3/6 夜は、ちゃんぽん。これ、単なる麺類じゃなくて。一日限定10食の地元産の野菜や
食材のちゃんぽん。
3/7 朝
3/7 昼
3/7 夜
3/8 朝
3/8 昼 カツカレーなんて、久しぶりに食べた。職場で採ることになった。
3/8 夜
95kg台で手痛いの星 2011/3/4
2011/3/4 金曜日 睡眠 17:30 - 21:30 23:00-6:00
体調 ようやく少し回復。てか、馬鹿みたいに寝たなあ・・・。
強制的に、意識不明になったよーなものか・・・。
ウェスト 95.5 cm
体重 95.8 kg 体脂肪率 30.0 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,974Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
体脂肪量 28.74 kg (前日比 - 0.26 kg)
除体脂肪量 67.06 kg (前日比 + 1.04 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.61 kcal (前日比 + 0.02 )
95kg台で停滞だけど。ようやく、こっちの数値が停止・・・。
まあ、ストレスもあるのよね。
一日の運動
寝ていたので、無し・・・。メリハリついた睡眠に移行しないとな・・。
体調 ようやく少し回復。てか、馬鹿みたいに寝たなあ・・・。
強制的に、意識不明になったよーなものか・・・。
ウェスト 95.5 cm
体重 95.8 kg 体脂肪率 30.0 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,974Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
体脂肪量 28.74 kg (前日比 - 0.26 kg)
除体脂肪量 67.06 kg (前日比 + 1.04 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.61 kcal (前日比 + 0.02 )
95kg台で停滞だけど。ようやく、こっちの数値が停止・・・。
まあ、ストレスもあるのよね。
一日の運動
寝ていたので、無し・・・。メリハリついた睡眠に移行しないとな・・。
冬眠の星 2011/3/3
痩郎。
あなた。職場でも、顔色が悪い・・と言われたわよ。
うん。そうなんだ。タベテル。
なんか朝から、しんどくて。
あんまり、よく眠れていないからね。
これじゃ、ダメだから。
今夜は、もう18:00に寝たよ。
そして、途中、一時間だけ目が覚めていたけれど。
また、寝たんだ。
痩郎。あなた、よく、そんなに眠れるわね。
いや、違うんだ。
眠りは、浅いけれど、時間は長く確保してみたよ。
うとうと・・・状態で寝たけれど、だいぶ違うよ。
・・・それって、あなた。
一種の「冬眠」なんじゃないの。
寒いからね・・タベテル・・。って、熊じゃあるまいし・・・・。
でも、体型は、老いた熊みたいなものよ・・あなた・・・。
「宇宙には、頭をシャットダウンするために、冬眠状態になる人がいる。
実は、冬眠は、猛烈に免疫力が上がるらしい。寿命も200年とかになるとか。
真面目に、人体へ冬眠ができるようにしようと研究しているものもいるらしい。
痩郎は、自分なら、できるかもしれない・・・と思った。」
3/3 朝
サンドイッチと牛乳でした。
3/3 昼 これは、鍋焼き・・・そば・・w
3/3 夜は、寝ていたので、食べず・・・。
あなた。職場でも、顔色が悪い・・と言われたわよ。
うん。そうなんだ。タベテル。
なんか朝から、しんどくて。
あんまり、よく眠れていないからね。
これじゃ、ダメだから。
今夜は、もう18:00に寝たよ。
そして、途中、一時間だけ目が覚めていたけれど。
また、寝たんだ。
痩郎。あなた、よく、そんなに眠れるわね。
いや、違うんだ。
眠りは、浅いけれど、時間は長く確保してみたよ。
うとうと・・・状態で寝たけれど、だいぶ違うよ。
・・・それって、あなた。
一種の「冬眠」なんじゃないの。
寒いからね・・タベテル・・。って、熊じゃあるまいし・・・・。
でも、体型は、老いた熊みたいなものよ・・あなた・・・。
「宇宙には、頭をシャットダウンするために、冬眠状態になる人がいる。
実は、冬眠は、猛烈に免疫力が上がるらしい。寿命も200年とかになるとか。
真面目に、人体へ冬眠ができるようにしようと研究しているものもいるらしい。
痩郎は、自分なら、できるかもしれない・・・と思った。」
3/3 朝
サンドイッチと牛乳でした。
3/3 昼 これは、鍋焼き・・・そば・・w
3/3 夜は、寝ていたので、食べず・・・。
やわらかシチューの星 2011/3/2
痩郎。
あなた、相変わらず、体調悪そうね。
うん。まあ、いろいろダメージが多いからね。ここにきて、よく眠れないし。
で、あなた。どうするの。
まあ、今の仕事は、残務整理になるけれど。
解雇通知のでる、3/7以降にならないと、詳しい事は、わからないんだ。
タベテル・・・。僕・・・。
もしかしたら、東京や横浜のメガロポリスシティに引っ越すかもしれないな。
少し、あたってみるつもりだけど。
どちらも住んでいた事がある町だからね。
少しでもチャンスがある方に・・・。
鹿児島や九州は、好きなんだけど。
やはり、この歳になるとね。少しでもチャンスがある方に・・。
・・・。
考えてみないとね。
あなた、なかなか、いくつになっても、安住できない運命ね。
そうなんだ。
僕は、幼馴染というものがいない。
小さい時から、両親の転勤で、転々として。
若い時は、自分の転勤で、転々としたんだ。
いろいろな町に住んだよ。
小さい時は、転校するたび、方言でいじめられて、いつも、一人だったし。
よく、いじめられたなあ。転校生って。・・・。
で、鹿児島へ帰ってきて。
ここに、最後まで住むつもりだったんだけど。今回、こういう事だからね。
故郷は、持てない運命のようだよ。
・・・
「流れ流れて、落ちゆく先は、北はシベリア。南はジャワか・・。そんな歌も
あったな。と思う痩郎だった。」
3/2 朝
3/2 昼
今日から、ちゃんと食べるようにしてみたよ。ガストのやわらかビーフシチュー。
美味しかったけど。ちゃんと、ポテトは残したよ。トータルで800kcalあるから、
フライドポテトを残すだけでも、かなり違うはずだよ。下手したら、200kcalくらい
ちがうかも。
3/2 夜
野菜スープで、ごまかしまたよw
あなた、相変わらず、体調悪そうね。
うん。まあ、いろいろダメージが多いからね。ここにきて、よく眠れないし。
で、あなた。どうするの。
まあ、今の仕事は、残務整理になるけれど。
解雇通知のでる、3/7以降にならないと、詳しい事は、わからないんだ。
タベテル・・・。僕・・・。
もしかしたら、東京や横浜のメガロポリスシティに引っ越すかもしれないな。
少し、あたってみるつもりだけど。
どちらも住んでいた事がある町だからね。
少しでもチャンスがある方に・・・。
鹿児島や九州は、好きなんだけど。
やはり、この歳になるとね。少しでもチャンスがある方に・・。
・・・。
考えてみないとね。
あなた、なかなか、いくつになっても、安住できない運命ね。
そうなんだ。
僕は、幼馴染というものがいない。
小さい時から、両親の転勤で、転々として。
若い時は、自分の転勤で、転々としたんだ。
いろいろな町に住んだよ。
小さい時は、転校するたび、方言でいじめられて、いつも、一人だったし。
よく、いじめられたなあ。転校生って。・・・。
で、鹿児島へ帰ってきて。
ここに、最後まで住むつもりだったんだけど。今回、こういう事だからね。
故郷は、持てない運命のようだよ。
・・・
「流れ流れて、落ちゆく先は、北はシベリア。南はジャワか・・。そんな歌も
あったな。と思う痩郎だった。」
3/2 朝
3/2 昼
今日から、ちゃんと食べるようにしてみたよ。ガストのやわらかビーフシチュー。
美味しかったけど。ちゃんと、ポテトは残したよ。トータルで800kcalあるから、
フライドポテトを残すだけでも、かなり違うはずだよ。下手したら、200kcalくらい
ちがうかも。
3/2 夜
野菜スープで、ごまかしまたよw
重力の底で膨らむ星 2011/3/3
2011/3/3 木曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 睡眠が浅くて・・午前三時くらいに目が覚めて、眠れず。
うむ。いまひとつw
ウェスト 96.0 cm
体重 95.2 kg 体脂肪率 30.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.0
基礎代謝 1,960Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 29.0 kg (前日比 + 0.03 kg)
除体脂肪量 66.2 kg (前日比 - 0.11 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal (前日比 0 )
うーん。こっちの数値がよくないなあ・・。膨らんでいくぞ。
一日の運動
2011/3/2 17:30 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
なんか泳ぎ終わったら、めまいがした。何回かあるんだけど、いわゆる軽い貧血
のような感じ。
呼吸がおいついていないのねw 情けないお話ですな。
体調 睡眠が浅くて・・午前三時くらいに目が覚めて、眠れず。
うむ。いまひとつw
ウェスト 96.0 cm
体重 95.2 kg 体脂肪率 30.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.0
基礎代謝 1,960Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 29.0 kg (前日比 + 0.03 kg)
除体脂肪量 66.2 kg (前日比 - 0.11 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal (前日比 0 )
うーん。こっちの数値がよくないなあ・・。膨らんでいくぞ。
一日の運動
2011/3/2 17:30 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
なんか泳ぎ終わったら、めまいがした。何回かあるんだけど、いわゆる軽い貧血
のような感じ。
呼吸がおいついていないのねw 情けないお話ですな。