重力の底の星 2011/3/2
重力の底の墓場に、転落してしまった、減量徹道99.9kg号・・・。
この先、動くことができるのだろうか。
重力の影響で、睡眠や食事に影響が出始めている。
ストレス重力は、確実に迫っているのだ。
2011/3/2 水曜日 睡眠 1:00 - 2:00 4:00-6:00
体調 あんまり良くない。なんか、良く眠れないな・・・。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.3 kg 体脂肪率 30.4 % 内臓脂肪レベル20 骨格筋率 29.1
基礎代謝 1,962Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 28.97 kg (2/25日比 + 0.8 kg)
除体脂肪量 66.33 kg (2/25日比 - 1.0 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal (2/25日比 -0.08 )
数値は、あんまり良くないな・・・。
一日の運動
2011/3/2 15:00 - 15:30
プール連続水泳 クロール1 ,000m
この先、動くことができるのだろうか。
重力の影響で、睡眠や食事に影響が出始めている。
ストレス重力は、確実に迫っているのだ。
2011/3/2 水曜日 睡眠 1:00 - 2:00 4:00-6:00
体調 あんまり良くない。なんか、良く眠れないな・・・。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.3 kg 体脂肪率 30.4 % 内臓脂肪レベル20 骨格筋率 29.1
基礎代謝 1,962Kcal BMI 32.2 計測年齢 61
体脂肪量 28.97 kg (2/25日比 + 0.8 kg)
除体脂肪量 66.33 kg (2/25日比 - 1.0 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.59 kcal (2/25日比 -0.08 )
数値は、あんまり良くないな・・・。
一日の運動
2011/3/2 15:00 - 15:30
プール連続水泳 クロール1 ,000m
落ち込みと騒然の星 2011/2/25-3/1
ああっっっ!!! どうしたの。痩郎。
タベテル・・・大事件だよ。
どうしたの。痩郎。
・・・記事、どえらくためちゃった・・・。
痩郎。あなた、それだけじゃないでしょう。
あなた、減量徹道の軌道が・・・。人生の無限軌道が消失しているわよ。
・・・そうなんだ。タベテル。
言いにくいんだけど。
会社が無くなっちゃう。
何それ。痩郎。・・・それって・・・。
会社が売られちゃうんだ。あまりの経営不振で。
そして、会社都合で、全員解雇・・・という・・・。
・・・あなた、どうするの。それで。
まあ、軌道のねじれで、予兆はあったんだけどね。
・・・。
だから、記事書くどころじゃなかったんだ。
2/25 朝
2/25 昼
2/25 夜は、食べなかった。
この日、その・・・事件発生だったからね。ショックもあったし。
2/26 朝
2/26 昼
2/26 夜
2/27 朝
2/27 昼
2/27 夜は・・・。職場の残念会で歩いていったよ。
三十分ほど・・・。冷たい雨の中を、とぼとぼと・・・。
2/28 朝 は、もう、二日酔いで、食べず。
2/28 昼
2/28 夕 食べず。
3/1 朝 食べず。
3/1 昼 食べず。
3/1 夜 サラダのみ。
なんか、食欲でなくて・・・。
減量徹道は、最大の危機を迎えた。もう、この重力の墓場から逃れられないのだろうか・・。
なお、2/26-3/1は、測る余裕がなかったのだった。
ただ、2/27 時点の体重は・・・。
タベテル・・・大事件だよ。
どうしたの。痩郎。
・・・記事、どえらくためちゃった・・・。
痩郎。あなた、それだけじゃないでしょう。
あなた、減量徹道の軌道が・・・。人生の無限軌道が消失しているわよ。
・・・そうなんだ。タベテル。
言いにくいんだけど。
会社が無くなっちゃう。
何それ。痩郎。・・・それって・・・。
会社が売られちゃうんだ。あまりの経営不振で。
そして、会社都合で、全員解雇・・・という・・・。
・・・あなた、どうするの。それで。
まあ、軌道のねじれで、予兆はあったんだけどね。
・・・。
だから、記事書くどころじゃなかったんだ。
2/25 朝
2/25 昼
2/25 夜は、食べなかった。
この日、その・・・事件発生だったからね。ショックもあったし。
2/26 朝
2/26 昼
2/26 夜
2/27 朝
2/27 昼
2/27 夜は・・・。職場の残念会で歩いていったよ。
三十分ほど・・・。冷たい雨の中を、とぼとぼと・・・。
2/28 朝 は、もう、二日酔いで、食べず。
2/28 昼
2/28 夕 食べず。
3/1 朝 食べず。
3/1 昼 食べず。
3/1 夜 サラダのみ。
なんか、食欲でなくて・・・。
減量徹道は、最大の危機を迎えた。もう、この重力の墓場から逃れられないのだろうか・・。
なお、2/26-3/1は、測る余裕がなかったのだった。
ただ、2/27 時点の体重は・・・。
暖かい星 2011/2/23-24
痩郎。
あなた、また、「黒豚味噌煮込みうどん」を食べたわね。
うん・・・。
いや、だいぶ暖かくなってきたんだけどね。
もう、今年も、これが最後なのかな。
・・・
昨日なんて、二十度もあったから。
食べていたら、暑かったでしょう。
タベテル。だから、夜に食べにいったんだ。
2/23 夜
ぐつぐつで運ばれてくるんだよ。
2/23 朝
朝は、もうヨーグルトは、無脂肪で、ブルーベリーソースをかけるのも
かけない事にしたよ。少しでもカロリーを落としたくて。
2/23 昼 根菜類もとってみたよ。
でも、あなた、2/24は、だいぶ、バタバタで食生活が乱れてたわね。
そうなんだ。
2/24 朝 昼は食べられない可能性が高かったので、少し多めだよ。
2/24 昼は、欠食。
2/24 夜は、写真撮り忘れたけど、うな重だったよ。
あなた、また、「黒豚味噌煮込みうどん」を食べたわね。
うん・・・。
いや、だいぶ暖かくなってきたんだけどね。
もう、今年も、これが最後なのかな。
・・・
昨日なんて、二十度もあったから。
食べていたら、暑かったでしょう。
タベテル。だから、夜に食べにいったんだ。
2/23 夜
ぐつぐつで運ばれてくるんだよ。
2/23 朝
朝は、もうヨーグルトは、無脂肪で、ブルーベリーソースをかけるのも
かけない事にしたよ。少しでもカロリーを落としたくて。
2/23 昼 根菜類もとってみたよ。
でも、あなた、2/24は、だいぶ、バタバタで食生活が乱れてたわね。
そうなんだ。
2/24 朝 昼は食べられない可能性が高かったので、少し多めだよ。
2/24 昼は、欠食。
2/24 夜は、写真撮り忘れたけど、うな重だったよ。
眠気の星 2011/2/24-25
2011/2/24 木曜日 睡眠 2:00 - 7:00
体調 まあまあ。でも、眠い・・・。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.7 kg 体脂肪率 29.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.8
基礎代謝 Kcal 1,974 BMI 32.3 計測年齢 60
体脂肪量 28.23 kg (前日比 + 0.33 kg)
除体脂肪量 67.47 kg (前日比 + 0.27 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.63 kcal (前日比 - 0.08 )
一日の運動
2011/2/23 19:00 - 19;30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ 無し
2011/2/25 金 17:00 - 21;00 2:00-7:00
体調 変な時間に寝てしまったので、逆に、眠いです。
ウェスト 95.5 cm
体重 95.5 kg 体脂肪率 29.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,974Kcal BMI 32.3 計測年齢 60
体脂肪量 28.17 kg (前日比 - 0.06 kg)
除体脂肪量 67.33 kg (前日比 - 0.14 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.67 kcal (前日比 + 0.04)
一日の運動
寝坊してしまったので、無し
体調 まあまあ。でも、眠い・・・。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.7 kg 体脂肪率 29.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.8
基礎代謝 Kcal 1,974 BMI 32.3 計測年齢 60
体脂肪量 28.23 kg (前日比 + 0.33 kg)
除体脂肪量 67.47 kg (前日比 + 0.27 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.63 kcal (前日比 - 0.08 )
一日の運動
2011/2/23 19:00 - 19;30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ 無し
2011/2/25 金 17:00 - 21;00 2:00-7:00
体調 変な時間に寝てしまったので、逆に、眠いです。
ウェスト 95.5 cm
体重 95.5 kg 体脂肪率 29.5 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,974Kcal BMI 32.3 計測年齢 60
体脂肪量 28.17 kg (前日比 - 0.06 kg)
除体脂肪量 67.33 kg (前日比 - 0.14 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.67 kcal (前日比 + 0.04)
一日の運動
寝坊してしまったので、無し
飲み方を工夫しての星 2011/2/22
痩郎。あなた。
「美しい人生よー。限りない喜びよー。♪」
・・
あなた・・・ちょっと・・・壊れた???
いくら、体重減らないからって・・・・。
いやいや、タベテル。昨日は、三日休肝日をあけたから、歌いにいったんだ。
本当は、映画を見たかったんだけど。
結局、一杯だったんで。
これ見たかったんでしょう。
そうなんだ。タベテル。
でも、夜は、一杯だったよ。
だから、天文館に飲みにいったんだ。
で、これを歌ったのね。
でも、メタメタで、歌えなかった・・・。
そうなんだ。タベテル。
どえらいキ―が高くて、難しかったよ。途中で、歌うの、やめちゃったw
ジャイアン声の僕には、無理だったよ。
まあ、この歌は、有名だけど・・・。
懐かしの「トミーとマツ」なら・・・。
「おとこおんなのトミ子トミ子トミ子！
ト～ミ～子～～～～～！！！！！」
・・・今の若い人、それ、誰も知らないわよ。痩郎。
こういう「迷作・刑事ドラマ」だよ。
松崎しげるも出ていたはず。
まあ、でも。
それは、それでも、歌は、難しかったよ。
それなら・・・。
「有楽町であいましょう」にしておけばよかったよ。
痩郎。あなた。いったい、いくつなの・・・。
フランク永井さんは、晩年は、いろいろあったわ・・・。
タベテルは、悲しそうに目をふせた。
でも、あなた、AKB48を歌おうとして、ねーさまにやめて・・って言われたでしょう・・。
そうなんだ。ジャイアン声のず太いAKBを聞くと、うなされそうだって・・・。
ずいぶんな言われようだよ。
だけど、それは痩郎。無理もないわよ。
それに、飲み方を多少、工夫したんだ。
焼酎のボトルで、このラインまで。と決めて。
極力、水で薄めて、呑んでみたよ。
で、飲む前に、軽めに食事を終わらせておく・・・。
おかげで、今朝は、すっきりさ。
だけど、あなた。
飲み屋のねーさまの誕生日に「運」悪く・・・あたっちゃったのね。
知らなかったんだけどね。店内に掲示してあったんだ。
知らないふりをしておけばよかったんだけど・・・。
おかげで、何杯か、御馳走する羽目になって・・・。高くついたんじゃないの・・。
タベテル。それは、言わない約束だよ。
痩郎。それで、あなたの昨日の食事は?
2/22 朝
2/22 昼
2/22 夜
だいぶ、軽めにまとめてみたよ。タベテル・・・。
「吞み方も、カラオケも、うまくまとめれば、だいぶ違う。しかし、やはり、ほんの
少しの節制が、その後の運命を変えるのだ。
どうせ飲むなら、楽しくのみたいものだ。」
「美しい人生よー。限りない喜びよー。♪」
・・
あなた・・・ちょっと・・・壊れた???
いくら、体重減らないからって・・・・。
いやいや、タベテル。昨日は、三日休肝日をあけたから、歌いにいったんだ。
本当は、映画を見たかったんだけど。
結局、一杯だったんで。
これ見たかったんでしょう。
そうなんだ。タベテル。
でも、夜は、一杯だったよ。
だから、天文館に飲みにいったんだ。
で、これを歌ったのね。
でも、メタメタで、歌えなかった・・・。
そうなんだ。タベテル。
どえらいキ―が高くて、難しかったよ。途中で、歌うの、やめちゃったw
ジャイアン声の僕には、無理だったよ。
まあ、この歌は、有名だけど・・・。
懐かしの「トミーとマツ」なら・・・。
「おとこおんなのトミ子トミ子トミ子！
ト～ミ～子～～～～～！！！！！」
・・・今の若い人、それ、誰も知らないわよ。痩郎。
こういう「迷作・刑事ドラマ」だよ。
松崎しげるも出ていたはず。
まあ、でも。
それは、それでも、歌は、難しかったよ。
それなら・・・。
「有楽町であいましょう」にしておけばよかったよ。
痩郎。あなた。いったい、いくつなの・・・。
フランク永井さんは、晩年は、いろいろあったわ・・・。
タベテルは、悲しそうに目をふせた。
でも、あなた、AKB48を歌おうとして、ねーさまにやめて・・って言われたでしょう・・。
そうなんだ。ジャイアン声のず太いAKBを聞くと、うなされそうだって・・・。
ずいぶんな言われようだよ。
だけど、それは痩郎。無理もないわよ。
それに、飲み方を多少、工夫したんだ。
焼酎のボトルで、このラインまで。と決めて。
極力、水で薄めて、呑んでみたよ。
で、飲む前に、軽めに食事を終わらせておく・・・。
おかげで、今朝は、すっきりさ。
だけど、あなた。
飲み屋のねーさまの誕生日に「運」悪く・・・あたっちゃったのね。
知らなかったんだけどね。店内に掲示してあったんだ。
知らないふりをしておけばよかったんだけど・・・。
おかげで、何杯か、御馳走する羽目になって・・・。高くついたんじゃないの・・。
タベテル。それは、言わない約束だよ。
痩郎。それで、あなたの昨日の食事は?
2/22 朝
2/22 昼
2/22 夜
だいぶ、軽めにまとめてみたよ。タベテル・・・。
「吞み方も、カラオケも、うまくまとめれば、だいぶ違う。しかし、やはり、ほんの
少しの節制が、その後の運命を変えるのだ。
どうせ飲むなら、楽しくのみたいものだ。」
恐ろしい程の・・・星 2011/2/23
2011/2/23 水曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 昨夜飲みにいったので、少し眠いけど、歌ってすっきり。
暖かい気候で、とてもうれしい。雨前の晴れは、冷え込みも弱くて優しい
静かな朝です。
ウェスト 95.0 cm また、少し減りました。
実は・・・。
昨日と一昨日・・・。なぜか、御通じが・・・。ストレスと、プール休館日も
あって。
今朝、すっきりしましたら。たーーーーんと、たんと、たんと・・たんとっっっ。
・・・って、感じに・・・すっきり。出だよ。出たよ。でたよっっっ!!
ああ・・・あーーーーーー。ぶんぶん・・・と、止まんないーーーという感じwwww
トイレに10分近くいました・・・。ごめんなさい。朝から・・・。
そしたら、ずどん・・・と・・・減ったw
・・・という事は・・・今日のデーターは。
↓ ↓
体重 94.9 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,965Kcal BMI 32.1 計測年齢 60
体脂肪量 27.9 kg (前日比 - 0.68 kg)
除体脂肪量 67.0 kg (前日比 - 0.23 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.71 kcal (前日比 + 0.09 )
各数値とも改善しました・・・。
ということは・・・。
痩郎!!!あなた・・・。
ずいぶん・・ため込んでたのね・・・
でるものでないと・・・体に良くないわよ。
一日の運動
2011/2/22 17:00 - 17:40
プール連続水泳 クロール 1,500m 途中500m ダッシュ100mに１本 50m
久しぶりに、体もよく動き、ダッシュいれても、のびのび水泳でした。
で、カラオケにいって、歌いまくってすっきりしたので・・。
体調 昨夜飲みにいったので、少し眠いけど、歌ってすっきり。
暖かい気候で、とてもうれしい。雨前の晴れは、冷え込みも弱くて優しい
静かな朝です。
ウェスト 95.0 cm また、少し減りました。
実は・・・。
昨日と一昨日・・・。なぜか、御通じが・・・。ストレスと、プール休館日も
あって。
今朝、すっきりしましたら。たーーーーんと、たんと、たんと・・たんとっっっ。
・・・って、感じに・・・すっきり。出だよ。出たよ。でたよっっっ!!
ああ・・・あーーーーーー。ぶんぶん・・・と、止まんないーーーという感じwwww
トイレに10分近くいました・・・。ごめんなさい。朝から・・・。
そしたら、ずどん・・・と・・・減ったw
・・・という事は・・・今日のデーターは。
↓ ↓
体重 94.9 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.7
基礎代謝 1,965Kcal BMI 32.1 計測年齢 60
体脂肪量 27.9 kg (前日比 - 0.68 kg)
除体脂肪量 67.0 kg (前日比 - 0.23 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.71 kcal (前日比 + 0.09 )
各数値とも改善しました・・・。
ということは・・・。
痩郎!!!あなた・・・。
ずいぶん・・ため込んでたのね・・・
でるものでないと・・・体に良くないわよ。
一日の運動
2011/2/22 17:00 - 17:40
プール連続水泳 クロール 1,500m 途中500m ダッシュ100mに１本 50m
久しぶりに、体もよく動き、ダッシュいれても、のびのび水泳でした。
で、カラオケにいって、歌いまくってすっきりしたので・・。
脱線の危機の星 2011/2/22
2011/2/22 火曜日 睡眠 1:00 - 7:00
体調 あんまり良くない。少しだるし。あまりよく眠れなかったなあ。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.9 kg 体脂肪率 29.9 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,979Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
むぅ。あんまり良くない。このままでは脱落か・・・。
体脂肪量 28.67 kg (前日比 - 0.29 kg)
除体脂肪量 67.23 kg (前日比 + 0.29 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.62 kcal (前日比 + 0.05 )
一日の運動
プール休館日のため無し・・・。
体調 あんまり良くない。少しだるし。あまりよく眠れなかったなあ。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.9 kg 体脂肪率 29.9 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.4
基礎代謝 1,979Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
むぅ。あんまり良くない。このままでは脱落か・・・。
体脂肪量 28.67 kg (前日比 - 0.29 kg)
除体脂肪量 67.23 kg (前日比 + 0.29 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.62 kcal (前日比 + 0.05 )
一日の運動
プール休館日のため無し・・・。
汁で腹を膨らませる星 2011/2/21
痩郎。
あなた、少し太ってきたんじゃない。
げ。そ・・・そんな事はないわよ。
「ないわよ。」って、あなた、ちょっと、ぎこちないわよ。
タベテル。でも、ウェストは、そんなにきつく感じないんだよ。
風邪ひいてた時は、ちょっときつかったけど。
そう・・。油断禁物ね。
今日、この本を読んでいたよ。
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
これは、体脂肪計の「タニタ」の社員食堂のレシピ集なんだ。
続編もあるよ。
続・体脂肪計タニタの社員食堂
これさ。今日・・・TSUTAYAで、立ち読みしてみたw
そう。痩郎・・・。
でも、あなたこれを見て、お腹空いたんでしょう。
逆効果なんじゃなくて???
いや、これは、なかなか、解りやすく、500kcalのバランスメニューレシピが
書いてあるんだけど。
これの特徴として、必ず、「お汁」が入っているんだ。
そう・・・。あなたは、あんまり「お汁」食べない時も多いわね。
そうなんだ。タベテル。ついつい、忙しいと・・・。
だけど。
タベテル、よく言う事だけど。
お汁→おかず→ごはん の順番で食べるだけでも、血糖値が上がりにくいと
聞いた事があるよ。
それと、お汁は、水分が多いので、お腹が膨らみ、満腹感を増やす効果があるよ。
だから、汁ものは、必ず含まれているんだ。
なかなか、解りやすいレシピ集だったよ。
500kcalの割には、ボリュームもバランスもよさげw
そう・・・。でも、痩郎・・・。
ふんふん・・とか、言いつつ、TSUTAYAで見ていたら、横で、お若い奥さまが、
怪訝そうな顔で見ていたけど・・・。
た・・・タベテル・・・。
そんな事は・・・。
そうかしら。あなたは、料理すると、不気味な料理になりそうよ。
・・・。
「料理をしてみると、やはり、色々、解る事がある。だけど、痩郎がやると、
いつも不気味な料理となってしまう。どこをどうやると、ああなるのか。
それは、宇宙最大の謎なのだ。
まして、M様には、はるかに及ばないのだ。
早く、料理上手になって、何でも料理できるようになりたいものだ。」
2/21 朝
2/21 昼
2/21 夜 だから、汁を加えてみました。汁は多めに・・。
あなた、少し太ってきたんじゃない。
げ。そ・・・そんな事はないわよ。
「ないわよ。」って、あなた、ちょっと、ぎこちないわよ。
タベテル。でも、ウェストは、そんなにきつく感じないんだよ。
風邪ひいてた時は、ちょっときつかったけど。
そう・・。油断禁物ね。
今日、この本を読んでいたよ。
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
これは、体脂肪計の「タニタ」の社員食堂のレシピ集なんだ。
続編もあるよ。
続・体脂肪計タニタの社員食堂
これさ。今日・・・TSUTAYAで、立ち読みしてみたw
そう。痩郎・・・。
でも、あなたこれを見て、お腹空いたんでしょう。
逆効果なんじゃなくて???
いや、これは、なかなか、解りやすく、500kcalのバランスメニューレシピが
書いてあるんだけど。
これの特徴として、必ず、「お汁」が入っているんだ。
そう・・・。あなたは、あんまり「お汁」食べない時も多いわね。
そうなんだ。タベテル。ついつい、忙しいと・・・。
だけど。
タベテル、よく言う事だけど。
お汁→おかず→ごはん の順番で食べるだけでも、血糖値が上がりにくいと
聞いた事があるよ。
それと、お汁は、水分が多いので、お腹が膨らみ、満腹感を増やす効果があるよ。
だから、汁ものは、必ず含まれているんだ。
なかなか、解りやすいレシピ集だったよ。
500kcalの割には、ボリュームもバランスもよさげw
そう・・・。でも、痩郎・・・。
ふんふん・・とか、言いつつ、TSUTAYAで見ていたら、横で、お若い奥さまが、
怪訝そうな顔で見ていたけど・・・。
た・・・タベテル・・・。
そんな事は・・・。
そうかしら。あなたは、料理すると、不気味な料理になりそうよ。
・・・。
「料理をしてみると、やはり、色々、解る事がある。だけど、痩郎がやると、
いつも不気味な料理となってしまう。どこをどうやると、ああなるのか。
それは、宇宙最大の謎なのだ。
まして、M様には、はるかに及ばないのだ。
早く、料理上手になって、何でも料理できるようになりたいものだ。」
2/21 朝
2/21 昼
2/21 夜 だから、汁を加えてみました。汁は多めに・・。
む。少し太ったの星 2011/2/21
2011/2/21 月曜日 睡眠 23:00 - 6:30
体調 まあまあ。悪くもなく、良くもない。暖かいので、だいぶ楽・
ウェスト 96.0 cm
体重 95.9 kg 体脂肪率 30.2 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.2
基礎代謝 1,973Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
体脂肪量 28.96 kg (前日比 + 0.15 kg)
除体脂肪量 66.94kg (前日比 + 0.05 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.57 kcal (前日比 - 0.03 )
うーん。少し太ったかな・・・。あんまり良くない。
一日の運動
2011/2/20 17:00 - 18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
月曜日はプール休館日です。
体調 まあまあ。悪くもなく、良くもない。暖かいので、だいぶ楽・
ウェスト 96.0 cm
体重 95.9 kg 体脂肪率 30.2 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.2
基礎代謝 1,973Kcal BMI 32.4 計測年齢 61
体脂肪量 28.96 kg (前日比 + 0.15 kg)
除体脂肪量 66.94kg (前日比 + 0.05 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.57 kcal (前日比 - 0.03 )
うーん。少し太ったかな・・・。あんまり良くない。
一日の運動
2011/2/20 17:00 - 18:00
プール連続水泳 クロール 1,000m
月曜日はプール休館日です。
なかなか・・の星 2011/2/19-20
2011/2/19 土曜日 睡眠 0:00 - 7:00
体調 まあまあ、普通。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.7 kg 体脂肪率 30.1 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.3
基礎代謝 1,971Kcal BMI 32.3 計測年齢 61
体脂肪量 28.81 kg (前日比 + 0.57 kg)
除体脂肪量 66.89 kg (前日比 - 0.27 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.6 kcal (前日比 - 0.06 )
一日の運動
2011/2/18 17:00 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/2/19 17:00 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2/20は、呑み明けで休みのため、欠測です。
呑みの予定があっても、水泳にいってから、呑んでいるという感じ。
その方がすっきりするしね。
体調 まあまあ、普通。
ウェスト 96.0 cm
体重 95.7 kg 体脂肪率 30.1 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.3
基礎代謝 1,971Kcal BMI 32.3 計測年齢 61
体脂肪量 28.81 kg (前日比 + 0.57 kg)
除体脂肪量 66.89 kg (前日比 - 0.27 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.6 kcal (前日比 - 0.06 )
一日の運動
2011/2/18 17:00 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2011/2/19 17:00 - 18;00
プール連続水泳 クロール 1,000m
2/20は、呑み明けで休みのため、欠測です。
呑みの予定があっても、水泳にいってから、呑んでいるという感じ。
その方がすっきりするしね。
