★ダイエットで悩むのは25歳ぐらいでいいのでは？★
結局最後のダイエットブログが
こうご期待で終わっているのですが…
結果はTOPで公開してるとおりです！
ダイエットが終了してからの、この5ヶ月で
体重は。。。
ダイエット終了時：５８．２ｋｇ
5ヶ月後の12/8時：５６．８ｋｇ
と実にリバウンドはしていませんｗ
今日は、下記のニュースからの思った事を
書こうと思います。
無理なダイエットを続けるリスク
■スレンダーでも、まだやせたい女心 平成20年度国民健康・栄養調査の報告では、体型について「平成12..........≪続きを読む≫
私はダイエットをするにあたって、
若い女性が特にダイエットに関心があるのはわかりますが、
あまりに、痩せすぎるという部分では、
25歳ぐらいまでの男女にとって
ダイエットをするときに、食事制限やらなにやらは
必要ないと思っています。
というのも、
25歳ぐらいまでなら、代謝が普通に良いでしょうから！
基礎代謝は年々年とともに下降する傾向にあります。
なので、若い人が痩せたいなら、
食事制限とか、物に頼ったダイエットではなく、
単純に運動をして下さい！
といいたいですね。
でも、逆に25歳ぐらいから
どんどん基礎代謝が落ちてきます。
それなのに、食欲は落ちていかないんですね。
ここがダイエットの難しいところで、
ある年齢を過ぎると、
基礎代謝は落ちていくのに、食欲は増してくる。
若い時よりも、経済的にも自由になるので、
美味しい物をどんどん食べれてしまう。
ここがかなり問題なのです。
その為には、一度体をリセットす必要があると
私は思っています。
実は、この5ヶ月間何をしていたかというと、
その為に、私は何が提供できるか？
という事を考えていました。
私の会社は、健康食品関連の会社を運営しています。
そこで、私自らがダイエットをする事で、
どうやればダイエットをして、
リバウンドもしないで、結果を出し続ける事が出来るのか？
という事を追求してきました。
まだまだ、このブログではそれを公開するまでは
いたっていませんが、
私がやったダイエットは、”男性だから出来た”
という部分が強いようです。
ただ、今までのノウハウを使って、
そして、私が新しく開発した商品を使って、
なんとこの5ヶ月の間に、奥さんをー７ｋｇの
ダイエットに成功させる事が出来たのです！
なので、女性でも十分に活用できるノウハウだと
今は思っています。近々公開できる事もあると思いますが、
私が知りたいのは、女性がダイエットで何を悩んでいるのか？
という部分です。
もちろん、奥さんには参考にさせてもらいましたが、
あくまで、奥さんなので、本音は言わないだろうなとｗ
そこで、もしよろしければ、あなたの
ダイエットに関する悩みとかを教えてもらえないでしょうか？
このブログを読んで頂ければ、
私がやってきた工程はほぼわかると思います。
ただ、これだけじゃだめなんだろうと
私も思っています。
そこであなたがダイエットをすると
どんな悩みがあるか、そこを是非教えてもらえればと思っています。
あなたからの、メッセージ待ってますね！
７月３０日（金）【体重報告】明日で最後です！！！！！！
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月３０日（金）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：５８．９ｋｇ
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体重差 -０．３ｋｇ
残るところ
後、－０．３ｋｇまできました。
長かったです。。。
そして明日は最後のトレーニング。
明日体重を測った結果が
最後の結果です。
さて明日どうなるか！？
”こうご期待！！”
７月２９日（木）【体重報告】今 週2回のうち1回のトレーニング
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月２９日（木）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：５９．４ｋｇ
----------------
体重差 -１．２ｋｇ
後。。。－１．２ｋｇ
１２００ｇです。。。
もう、これは1日食事を抜けば
達成出来てしまうのではないか？？？
と安直に考えますが。。。
あくまで、最終的な手段は切り札にとっておきたい。。。
それまでは、何とかスタンダードな
今までの生活で達成したいんです。。。
頑張るしかないですね。
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
--------------------------
【朝】
・ツナサラダ(1缶)
・ハムエッグ
【昼】
・豚ヒレ肉と白菜蒸し
・0カロリーゼリー
【夜】
・プロテイン
【夜2】
・ホタテとエビのコンソメ煮
・もやしときのこの炒め物
・ササミのピカタ
＜飲料＞
水：３．２５リットル
--------------------------
もっと、この３０万ダイエットプログラムの
詳細な、食事制限や、トレーニング内容に
ついて知りたい方は、
メルマガの方でも
詳細な話を書いてあるので、
登録してみて下さい！
2ヶ月で体重-10kg！
体脂肪-8%落とすダイエット【実況中継】
７月２８日（水）【体重報告】－９ｋｇとー１０ｋｇの差
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月２８日（水）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：５９．４ｋｇ
----------------
体重差 -９．２ｋｇ
今日の話は、ちょっとダイエットとは違うようで
かなり深い話だと思うのですが…
－９ｋｇで終わるのか？
－１０ｋｇで終わるのか？
この差は、一見見ると、たったー１ｋｇの差
でしかありませんが、
自分が掲げた目標がー１０ｋｇだとして、
－９ｋｇでは達成という意味にはなりません。
この差が、実は自分の人生が豊かになるか
それともつまらないものになるかの差というぐらい
かなり大きなターニングポイントだと私は思います。
±０ｋｇなのか、
－１ｋｇなのか、
ダイエットで言えば、１ｋｇの差は
こういう風にもとれますよね？
1ヶ月で、－１ｋｇ痩せる！！と決めたら
最後の1週間体重が変わらなければ
なんとかどうにかしてでも、－１ｋｇ痩せる！！！
これを10ヶ月間続けたらどうでしょうか？
－１ｋｇ×10ヶ月＝－10ｋｇ
これなら誰でも出来そうじゃないですか？
このー１ｋｇの積み重ねが、
2ヶ月という短期間でー10ｋｇやせる為の
もっとも重要なポイントだと思います。
と、熱く語ってしまいましたが、
まだ私も旅の途中です！！！！！！
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
--------------------------
【朝】
・ツナサラダ(1缶)
・ハムエッグ
【昼】
豚ヒレ肉と白菜蒸し
・0カロリーゼリー
【夜】
・プロテイン
【夜2】
・ホタテとエビのコンソメ煮
・もやしときのこの炒め物
・ササミのピカタ
＜飲料＞
水：３．０リットル
--------------------------
もっと、この３０万ダイエットプログラムの
詳細な、食事制限や、トレーニング内容に
ついて知りたい方は、
メルマガの方でも
詳細な話を書いてあるので、
登録してみて下さい！
2ヶ月で体重-10kg！
体脂肪-8%落とすダイエット【実況中継】
７月２７日（火）【体重報告】目標達成に必要な覚悟
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月２７日（火）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：６０．４ｋｇ
----------------
体重差 -８．２ｋｇ
もうここからは多くは語りません。
仕事でも同様ですが、
目標を達成する為に必要なのは
最後の粘りです！！
どんな手段を使ってでも、
目標を達成させる！
その覚悟がここから残りはその
自分との心の勝負になります！
”何が何でもいかせてやりますよ！”
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
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【朝】
・ツナサラダ(1缶)
・ハムエッグ
【昼】
・ヒレ肉ときのこと野菜蒸しき
【夜】
※食べれませんでした
【夜2】
・野菜サラダ
・鶏ササミサラダ
・鶏ササミ串(100ｇ)
＜飲料＞
水：３．２５リットル
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だいぶアップが遅れてしまっていて
いったいどうなってるのだろう！
とご心配かけてすみませんでした。
今日一度にまとめて最後まで
アップ作業しちゃいます！！！！
もっと、この３０万ダイエットプログラムの
詳細な、食事制限や、トレーニング内容に
ついて知りたい方は、
メルマガの方でも
詳細な話を書いてあるので、
登録してみて下さい！
2ヶ月で体重-10kg！
体脂肪-8%落とすダイエット【実況中継】