７月２９日（木）【体重報告】今週2回のうち1回のトレーニング
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月２９日（木）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：５９．４ｋｇ
----------------
体重差 -１．２ｋｇ
後。。。－１．２ｋｇ
１２００ｇです。。。
もう、これは1日食事を抜けば
達成出来てしまうのではないか？？？
と安直に考えますが。。。
あくまで、最終的な手段は切り札にとっておきたい。。。
それまでは、何とかスタンダードな
今までの生活で達成したいんです。。。
頑張るしかないですね。
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
--------------------------
【朝】
・ツナサラダ(1缶)
・ハムエッグ
【昼】
・豚ヒレ肉と白菜蒸し
・0カロリーゼリー
【夜】
・プロテイン
【夜2】
・ホタテとエビのコンソメ煮
・もやしときのこの炒め物
・ササミのピカタ
＜飲料＞
水：３．２５リットル
--------------------------
もっと、この３０万ダイエットプログラムの
詳細な、食事制限や、トレーニング内容に
ついて知りたい方は、
メルマガの方でも
詳細な話を書いてあるので、
登録してみて下さい！
2ヶ月で体重-10kg！
体脂肪-8%落とすダイエット【実況中継】