ダイエットに失敗した経験は、必ず次のダイエットへの礎とする
ダイエットを初めてやって大成功！
こんな経験ありますか？
ダイエットを初めてやって、私は失敗しました。
私の初めてのダイエットの場合、痩せるには痩せましたが、ダイエットの方法を間違えたために、すぐにリバウンドしてしまったんです。
痩せてもリバウンドしてしまったために、またダイエットをやらなくてはいけなかったら、これはダイエットに成功したとは言えませんよね。
でも、ダイエットに失敗したことがダメ！
ということはないと思うんです！
今回やったダイエットは失敗しちゃったから、次のダイエットは、同じダイエットは絶対にしない。
ダイエットに失敗してしまったのには、何かの間違ってしまったところがあったんだから、その間違ったところを見直そう！
このように次のダイエットへ前向きになることで、成功するダイエットへと、つながっていくものなんですよね。
でも、失敗したダイエットのどこがいけなかったのか、どこを失敗してしまったのは、そんなこと、自分ではよくわからない時だってあると思います。
このダイエットは、あなたが失敗してしまったダイエットの何がダメで、どうして痩せなかったのかも教えてくれるんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
私のやっていたダイエットはどんなダイエットなのか知りもしないのに、私が痩せなかった理由なんて分かるわけがないでしょ？
このように思うかも知れませんね。
では、痩せなかった理由を、どうして分かるのか。
その理由は、このダイエットは、バランスのとれたダイエット法だからなんです！
正しい食事に、正しい運動。
この、バランスのとれたダイエットが、一番痩せることができて、何よりも、リバウンドなんかすることなく、太りにくい体質に変えてくれることのできるダイエットなんです。
私もこのダイエットを始めるとして、
バランスのいい食事って、どんな食事のこと？
どのようなダイエットが成功するダイエットで、どのようなことを、どうすればいいの？
これらの疑問を解消できて、
色々なダイエットをしても全く痩せない！
リバウンドしてしまう！
「痩せない」「リバウンドする」を、克服することができました！
私がダイエットに失敗していたのは、一つのことを頑張り過ぎてしまって、バランスが取れていなかったからなんです。
頑張り過ぎでバランスが取れていなかったことが、ダイエットを失敗させ、しかも、より太りやすく痩せにくくする。
太りにくく痩せにくくするという最悪の体質を加速させるという結果にしていました。
たった一つの間違いをなおさなかったり、気づけなかっただけで、ダイエットの結果が大きく分かれるんです。
例えば、あなたが仕事の面接を予定していたとしますよね。
面接の時間を勘違いしていた。
場所を間違えてしまった。
こんな間違いと勘違いによって、面接には遅れてしまったために、面接を受けられない。
その結果、就職する事ができなかったので、新たな収入源がなくなり、生活も大変。
でも、次の面接時、この失敗を生かして、勘違いしないで、待ち上げること試合で、しっかりやれば就職することができる。
就職することができるから、生活も楽になりますよね！
ダイエットも、似たようなことなんです！
ダイエットの方法を間違えてしまうと、痩せる結果は出ない。
でも、間違えてしまった内容に気づくことで、次のダイエットの際に間違えてしまっていた内容を正し、正しい方法をするようにできれば、痩せるという良い結果になるんです。
どんなダイエットをやってもだめで、最終的にはリバウンドしてしまい、少し食べただけで太ってしまうようになってしまった。
こんな最悪の失敗ダイエット状態、リバウンド状態だったのに、失敗した経験を生かしてダイエットに成功した今は、普通に食べても太らなくなった！
リバウンドもしなくなった！
念願だった痩せ体質や素敵と思えるプロポーションになることができたんです！
念願のダイエットに成功できてリバウンドしなくなる体に変わることができたのも、今までのダイエットの間違いに気づかせてくれて、正しいダイエット法を教えてくれた、このダイエットのお陰だと実感しています。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットをしているのに痩せない・・・
リバウンドしてしまう・・・
いつもダイエットが上手くいかない・・・
あなたが、もし今、こう思っていたら、
間違ったダイエットをしていないか。
バランスがしっかり取れているか。
もう一度、よく考えてみてください。
きちんとバランスがとれた正しいダイエットであれば、ダイエット諦めたりなんかしなくて済むんです！
体質を改善できて、何をしても太らない体質になることだってできます！
失敗したダイエットを生かしてダイエット成功へ！
ダイエットに失敗した経験を無駄にしないでください！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
こんな経験ありますか？
ダイエットを初めてやって、私は失敗しました。
私の初めてのダイエットの場合、痩せるには痩せましたが、ダイエットの方法を間違えたために、すぐにリバウンドしてしまったんです。
痩せてもリバウンドしてしまったために、またダイエットをやらなくてはいけなかったら、これはダイエットに成功したとは言えませんよね。
でも、ダイエットに失敗したことがダメ！
ということはないと思うんです！
今回やったダイエットは失敗しちゃったから、次のダイエットは、同じダイエットは絶対にしない。
ダイエットに失敗してしまったのには、何かの間違ってしまったところがあったんだから、その間違ったところを見直そう！
このように次のダイエットへ前向きになることで、成功するダイエットへと、つながっていくものなんですよね。
でも、失敗したダイエットのどこがいけなかったのか、どこを失敗してしまったのは、そんなこと、自分ではよくわからない時だってあると思います。
このダイエットは、あなたが失敗してしまったダイエットの何がダメで、どうして痩せなかったのかも教えてくれるんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
私のやっていたダイエットはどんなダイエットなのか知りもしないのに、私が痩せなかった理由なんて分かるわけがないでしょ？
このように思うかも知れませんね。
では、痩せなかった理由を、どうして分かるのか。
その理由は、このダイエットは、バランスのとれたダイエット法だからなんです！
正しい食事に、正しい運動。
この、バランスのとれたダイエットが、一番痩せることができて、何よりも、リバウンドなんかすることなく、太りにくい体質に変えてくれることのできるダイエットなんです。
私もこのダイエットを始めるとして、
バランスのいい食事って、どんな食事のこと？
どのようなダイエットが成功するダイエットで、どのようなことを、どうすればいいの？
これらの疑問を解消できて、
色々なダイエットをしても全く痩せない！
リバウンドしてしまう！
「痩せない」「リバウンドする」を、克服することができました！
私がダイエットに失敗していたのは、一つのことを頑張り過ぎてしまって、バランスが取れていなかったからなんです。
頑張り過ぎでバランスが取れていなかったことが、ダイエットを失敗させ、しかも、より太りやすく痩せにくくする。
太りにくく痩せにくくするという最悪の体質を加速させるという結果にしていました。
たった一つの間違いをなおさなかったり、気づけなかっただけで、ダイエットの結果が大きく分かれるんです。
例えば、あなたが仕事の面接を予定していたとしますよね。
面接の時間を勘違いしていた。
場所を間違えてしまった。
こんな間違いと勘違いによって、面接には遅れてしまったために、面接を受けられない。
その結果、就職する事ができなかったので、新たな収入源がなくなり、生活も大変。
でも、次の面接時、この失敗を生かして、勘違いしないで、待ち上げること試合で、しっかりやれば就職することができる。
就職することができるから、生活も楽になりますよね！
ダイエットも、似たようなことなんです！
ダイエットの方法を間違えてしまうと、痩せる結果は出ない。
でも、間違えてしまった内容に気づくことで、次のダイエットの際に間違えてしまっていた内容を正し、正しい方法をするようにできれば、痩せるという良い結果になるんです。
どんなダイエットをやってもだめで、最終的にはリバウンドしてしまい、少し食べただけで太ってしまうようになってしまった。
こんな最悪の失敗ダイエット状態、リバウンド状態だったのに、失敗した経験を生かしてダイエットに成功した今は、普通に食べても太らなくなった！
リバウンドもしなくなった！
念願だった痩せ体質や素敵と思えるプロポーションになることができたんです！
念願のダイエットに成功できてリバウンドしなくなる体に変わることができたのも、今までのダイエットの間違いに気づかせてくれて、正しいダイエット法を教えてくれた、このダイエットのお陰だと実感しています。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットをしているのに痩せない・・・
リバウンドしてしまう・・・
いつもダイエットが上手くいかない・・・
あなたが、もし今、こう思っていたら、
間違ったダイエットをしていないか。
バランスがしっかり取れているか。
もう一度、よく考えてみてください。
きちんとバランスがとれた正しいダイエットであれば、ダイエット諦めたりなんかしなくて済むんです！
体質を改善できて、何をしても太らない体質になることだってできます！
失敗したダイエットを生かしてダイエット成功へ！
ダイエットに失敗した経験を無駄にしないでください！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）断る勇気ダイエット
年度が変わってしばらくたったこの時期、誰もが新しい環境に慣れて、親睦を深めようと飲み会が増えたりして、ダイエット中には厳しい時ではありませんか？
誘われても今日こそは断ろう！と思っていても、いざとなると断れない・・・
アルコールをたくさん飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしないように気をつけよう！
このように決意して参加するのに、ついつい飲み過ぎて食べ過ぎてしまう・・・
飲み会に参加したその時は、楽しくって仕方がないかもしれません。
でも、必ず、次の日に後悔してしまいませんか？
誘われて断れなくて仕方なくさんかしたのに、そのせいで太った・・・
付き合いで仕方なく食べたのに、食べさせられたせいで太った・・・
全てにおいて、誘われたせい、誘った人間のせい！
でも、断る勇気をほんの少し持つことで、ほんの少しだけ断る勇気を出すことで、状況は変わるかもしれません。
偉そうに言っている私も、誘われるとなかなか断れないタイプなので、ダイエット中に飲み会の誘われると、とても苦労したんです。
ダイエットしていても、今日くらいは問題ないでしょ！
ダイエットなんか明日からにして、少しくらい大丈夫だよ！
そう言われてしまうと断ることもできず、渋々と付き合うことが多かったんです。
こんなに食べてしまったら、こんなに飲んでしまったら太ってしまうのに。
このように思いながらの食事。
そして、ついつい食べ過ぎてしまって飲み過ぎてしまったのを実感してイライラ。
自分はそんな食べたくないのに、仕方なく付き合って食べてしまったから、やっぱり太ってしまった。
と、余計なストレスが溜まってしまうんです。
これは本当は、断る勇気を出せない自分の責任なんですよね。
誘われても毎回断っていては、付き合いが悪いと、みんなに思われてしまうかもしれません。
じゃあ、どうすればいいのか・・・？
3回に1回、あるいは、5回に1回と、数回に1回くらいの頻度で断ることで回避できるんです！
別の問題として、例えば、会社や学校でのおやつタイム。
おそらく、女性だったら、とても楽しみな時間帯ですよね。
こんな楽しみな時間時も、私はダイエットしてるから、ちょっとだけでいいよ！
この一言を、勇気を出して言うだけでも違うはずです。
私も社会人の時に、ダイエットしている時は、こうしていました。
一言付け加える、何回かに1回断るだけでも、ストレスはとても減らすことができます！
誘われたのに断ると、人付き合いが悪いと思われるんじゃないか・・・
こんな不安になる気持ちも分かります！
でも、言い方ひとつで、伝え方ひとつで、周りみんなの捕らえ方だって変わるはずです。
断る勇気を出すことは、とても大切なことでもあるんです！
断り切れずに、そのためにストレスを溜めるより、断る時はしっかり断る！
こうして、余計なストレスを溜めないように頑張りましょう!
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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誘われても今日こそは断ろう！と思っていても、いざとなると断れない・・・
アルコールをたくさん飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしないように気をつけよう！
このように決意して参加するのに、ついつい飲み過ぎて食べ過ぎてしまう・・・
飲み会に参加したその時は、楽しくって仕方がないかもしれません。
でも、必ず、次の日に後悔してしまいませんか？
誘われて断れなくて仕方なくさんかしたのに、そのせいで太った・・・
付き合いで仕方なく食べたのに、食べさせられたせいで太った・・・
全てにおいて、誘われたせい、誘った人間のせい！
でも、断る勇気をほんの少し持つことで、ほんの少しだけ断る勇気を出すことで、状況は変わるかもしれません。
偉そうに言っている私も、誘われるとなかなか断れないタイプなので、ダイエット中に飲み会の誘われると、とても苦労したんです。
ダイエットしていても、今日くらいは問題ないでしょ！
ダイエットなんか明日からにして、少しくらい大丈夫だよ！
そう言われてしまうと断ることもできず、渋々と付き合うことが多かったんです。
こんなに食べてしまったら、こんなに飲んでしまったら太ってしまうのに。
このように思いながらの食事。
そして、ついつい食べ過ぎてしまって飲み過ぎてしまったのを実感してイライラ。
自分はそんな食べたくないのに、仕方なく付き合って食べてしまったから、やっぱり太ってしまった。
と、余計なストレスが溜まってしまうんです。
これは本当は、断る勇気を出せない自分の責任なんですよね。
誘われても毎回断っていては、付き合いが悪いと、みんなに思われてしまうかもしれません。
じゃあ、どうすればいいのか・・・？
3回に1回、あるいは、5回に1回と、数回に1回くらいの頻度で断ることで回避できるんです！
別の問題として、例えば、会社や学校でのおやつタイム。
おそらく、女性だったら、とても楽しみな時間帯ですよね。
こんな楽しみな時間時も、私はダイエットしてるから、ちょっとだけでいいよ！
この一言を、勇気を出して言うだけでも違うはずです。
私も社会人の時に、ダイエットしている時は、こうしていました。
一言付け加える、何回かに1回断るだけでも、ストレスはとても減らすことができます！
誘われたのに断ると、人付き合いが悪いと思われるんじゃないか・・・
こんな不安になる気持ちも分かります！
でも、言い方ひとつで、伝え方ひとつで、周りみんなの捕らえ方だって変わるはずです。
断る勇気を出すことは、とても大切なことでもあるんです！
断り切れずに、そのためにストレスを溜めるより、断る時はしっかり断る！
こうして、余計なストレスを溜めないように頑張りましょう!
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットの目標と考えを変える
ダイエットしよう！と、あなたがダイエットを始めるとき
必ず、目標を立ててダイエットを始めると思います。
立てる目標の多くは、○ヶ月でマイナス△キロ！
このような目標ではないですか？
でも、○ヶ月でマイナス△キロという目標って、やがて、焦ったりする気持ちになってしまったりしませんか。
例えば、ダイエットの目標は、3ヶ月でマイナス10キロなのに、2ヶ月たった時には、まだ2キロしか痩せていなかった。
こんな状況になると、進むべき道は、二つの道に分かれると思います。
進むべき道の一つは、「ダイエットは、もう無理！」と思い、ダイエットを諦めて止めてしまう。
もう一つの道は、「何が何でも絶対に目標を達成させる！」と、無理なダイエットをしてしまう。
両方とも、きっと、良い結果にはつながりませんよね。
だから、このような目標の立て方は、私は辞めましたし、お勧めもしません！
じゃぁ、どうすればいいの？
どんな目標にすればいいの？
ダイエットする時、確かに目標は大切です。
目標があるからダイエットを始められるし、達成もできるのが当たり前ですよね。
実践して良かった！と思った、私の目標の立て方。
それは、○ヶ月でマイナス△キロではなく、ダイエットを始めて○ヶ月後には、綺麗に痩せてあの洋服を着たい！
ダイエットを始めて○ヶ月後には、あれをやりたい！
こういう目標の立て方なんです。
つまり、何キロ痩せるではなく、何をしたいかという行動目標にするんです！
例えば、夏までにマイナス10キロ！ではなく、夏までにビキニの水着を堂々と着こなせる体型になる！
1サイズ下のショートパンツを履けるように頑張る！
このような目標の持ち方とすることで、何キロ痩せなければいけないというプレッシャーから、解放されますよね。
このような目標の持ち方の方が、少しでもストレスを減らせると、私は思うんです。
ダイエットしていて、ストレスを溜めたり、思うように痩せなくて焦ってしまい、焦れば焦るほど空回りしてしまいませんか？
だけど、このようなストレスや空回りは、ちょっとした考え方一つで、少なくしたり避けたりすることは、できるんです！
今の私の目標は、ローライズを履いた時に、上からはみ出てしまうお腹の余分な肉を無くすこと！
この目標は、すぐに達成できる目標ではありませんが、5キロ痩せるというような立て方の目標より、とてもスムーズにダイエットできています。
もしかすると、あなたもこれから、薄着になる夏に向けて、ダイエットを始めようとしているかもしれません。
もし、これからダイエットを始めようとしているのでしたら、まず、ダイエットの目標をマイナス何キロということから、違うことへ変えてみてください。
そのダイエットの目標が達成されるということは、当然ですが、体重は自然に落ちているはずです！
ダイエットの考えを変える
ダイエットの目標のあり方を変える
ダイエットの少しの違いで、大きな結果へとつなげましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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必ず、目標を立ててダイエットを始めると思います。
立てる目標の多くは、○ヶ月でマイナス△キロ！
このような目標ではないですか？
でも、○ヶ月でマイナス△キロという目標って、やがて、焦ったりする気持ちになってしまったりしませんか。
例えば、ダイエットの目標は、3ヶ月でマイナス10キロなのに、2ヶ月たった時には、まだ2キロしか痩せていなかった。
こんな状況になると、進むべき道は、二つの道に分かれると思います。
進むべき道の一つは、「ダイエットは、もう無理！」と思い、ダイエットを諦めて止めてしまう。
もう一つの道は、「何が何でも絶対に目標を達成させる！」と、無理なダイエットをしてしまう。
両方とも、きっと、良い結果にはつながりませんよね。
だから、このような目標の立て方は、私は辞めましたし、お勧めもしません！
じゃぁ、どうすればいいの？
どんな目標にすればいいの？
ダイエットする時、確かに目標は大切です。
目標があるからダイエットを始められるし、達成もできるのが当たり前ですよね。
実践して良かった！と思った、私の目標の立て方。
それは、○ヶ月でマイナス△キロではなく、ダイエットを始めて○ヶ月後には、綺麗に痩せてあの洋服を着たい！
ダイエットを始めて○ヶ月後には、あれをやりたい！
こういう目標の立て方なんです。
つまり、何キロ痩せるではなく、何をしたいかという行動目標にするんです！
例えば、夏までにマイナス10キロ！ではなく、夏までにビキニの水着を堂々と着こなせる体型になる！
1サイズ下のショートパンツを履けるように頑張る！
このような目標の持ち方とすることで、何キロ痩せなければいけないというプレッシャーから、解放されますよね。
このような目標の持ち方の方が、少しでもストレスを減らせると、私は思うんです。
ダイエットしていて、ストレスを溜めたり、思うように痩せなくて焦ってしまい、焦れば焦るほど空回りしてしまいませんか？
だけど、このようなストレスや空回りは、ちょっとした考え方一つで、少なくしたり避けたりすることは、できるんです！
今の私の目標は、ローライズを履いた時に、上からはみ出てしまうお腹の余分な肉を無くすこと！
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もしかすると、あなたもこれから、薄着になる夏に向けて、ダイエットを始めようとしているかもしれません。
もし、これからダイエットを始めようとしているのでしたら、まず、ダイエットの目標をマイナス何キロということから、違うことへ変えてみてください。
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ダイエットの考えを変える
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