痩せすぎには注意というダイエット

痩せすぎには注意してください！

サプリメントに多く見かけますが、ダイエット商品の宣伝などで使われているのを、よく目にしますよね。

この宣伝文句につられて購入した、買おうか迷ったという経験はありませんか？

この言葉につられて購入し、見事に失敗だったという経験をした人は多いことでしょう。



日本の有名女優や海外の有名人も御用達で、食べているのに痩せる！くれぐれも痩せ過ぎには注意してください。

絶対に痩せたたい！と、必死にダイエットしている時だったので、

「食べても痩せる」「痩せ過ぎに注意」

この言葉に見事に反応してしまって、つい購入したんです。



どんな商品なのだろう・・・期待と不安の気持ちでいっぱいの時に送られてきたのは、瓶に入った甘いジュースでした。

ダイエットに効果的な特別なものからつくられているから、食べても痩せる。

ところが、飲んでも飲んでも痩せることもなく、飲んでいる時に一緒に食べても良いものはフルーツのみ。

お茶や水は良いけど、他のものは口にしてはいけなかったんです。



そんな事、購入するときに隅から隅までチェックした宣伝には、当然書かれているはずありませんよね。

だから、業者の思惑に引っかかって絶対に騙されてしまうんです。



痩せる・ダイエットするとは、美しくありながら・綺麗になりつつ、健康的な体や体質にするためのものです。

ですから、「痩せすぎる」こんなうたい文句のダイエットを、もし本当に正しいダイエットを紹介しているなら、こんなうたい文句で宣伝して勧めるはずがないんです。



ようやく、このことに気づいたのは、村本エリカ式ダイエットを始めてからだったんです。

冷静に考えれば、とても当たり前のことと思うんですが、とりあえず痩せたい！とダイエットに執着している時には気づくことができない。

食べても痩せる。痩せすぎる。すぐ痩せるなどの言葉に騙されてしまうことが多かったんです。



国内や海外のモデルさんたちの間でも問題になりましたよね。

痩せすぎ。

痩せすぎということは、決していいことではありません。

と、きっとあなたも頭では、しっかり分かっていると思います。



わかっているけれど、でも、痩せ過ぎなんて羨ましい。

痩せていることを悩むなんて、とても贅沢で羨ましい。

と思ってはいませんか？



こう思ってしまうことを、私はダイエット依存症候群と勝手に呼んでいます。

良くないことなのに、羨ましい、良いな。と感じてしまうのが、この症候群の怖いところなんです。



例えばですが、このような言葉がありますよね。

「赤信号、みんなで渡れば怖くない。」

誰か一人だけではなく、みんながやっているからいいか。

本当はいけないことと解っているのに、それが当たり前になってしまう。



でも、本当はいけないことをしているからこそ、あるとき事故が起きてしまったりもするんですよね。

そして、その後に気づくはずです。

青になるまで、どうして待たなかったんだろう。と。



ちょっと違う観点になってしまいましたが、ダイエット依存症候群も同じことのような気がするんです。

痩せ過ぎることは良くないと分かっているのに、痩せていることが羨ましいと思い、食べても痩せるなど過激な広告をしているダイエット商品の罠にはまってしまう。

その結果、痩せ過ぎどころか、まったく痩せられない、しかも体調を崩してしまう。

その後に、やっぱりこんなダイエットを買わなければよかった。

痩せ過ぎ注意のダイエットなんて、あるわけない！

と後悔してしまう。



私が感じることは、つまりは、痩せすぎに注意、寝ている間に、履くだけで。

などと、ダイエットを頑張る人間にとっては魅力的に思う言葉はたくさんありますが。

いっさいの努力は無しで、そんな簡単だったり痩せすぎるなんて危険なものは、正しいダイエットとは言えないんじゃないでしょうか。

これは、あくまでも私の観点なので、一概には言い切れませんが。



騙されたつもりで買ってみて、本当に騙されてしまった。としたら、絶対に悔しいですよね。

頭の中では騙されたつもりでと思ってはいても、本当は期待する部分もありますもんね。



ダイエットの成功に必要なことは、努力しないで、ではなく、ましてや痩せ過ぎを目指す気持ちでもありません！

正しいダイエットの方法を知り、リバウンドすることなく、体の内面からキレイになること、キレイになろうと思う気持ちです！

本当に目指すものを間違えることなく、もう一度思い返してください！

どんな自分になりたいのか。

ダイエット成功するって何なのか。

正しいダイエットで、奇麗な体を目指しましょう！

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ダイエットのトラウマから抜け出す

過去の苦い経験によってダイエットなんて無理という強い気持ちから、ダイエットの苦手意識がトラウマになっていませんか？

それって、どういう意味？と思われるかもしれませんね。

ダイエットへの苦手意識というのは、例えば、運動が苦手なら運動ダイエット。

何よりも食べることが大好きなら、食事制限ダイエット。

などなど、自分が苦手と思うことに取り組む必要のなるダイエット方法のことです。



そして、もう一つ。

ダイエットのトラウマとは、運動を頑張り過ぎて嫌になってしまい、そのためにダイエットを続けることができなかった。

食べること大好きなのに、ダイエットのための食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった。



こんな経験があるから、運動ダイエットや食事制限ダイエットが苦手。

その結果、結局は成功しない。

だからダイエット自体が苦手。

となってしまってはいませんか？



実は、私もずっとそうだったんです。

食べなければ痩せると考えて我慢して食べなかったり、運動すれば痩せるとひたすら運動。

そんな辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり。

食事制限や運動を止めたらリバウンドしてしまったり。

ダイエットに成功して、美しく綺麗になりたいのに、痩せもしないでダイエットに失敗続きで、やる気とは裏腹に、またつらい日々が続くのか。

こんな感じで憂鬱になってしまったりしていたんです。



しかも、何度も何度も繰り返しダイエットをしていたことで、もし痩せてもまたいずれダイエットしなきゃいけないのかな。

このように、どんどんどんどん、マイナスな気持ちになってしまったんです。



しかし、このダイエットが苦手。あのダイエットは無理。

と、特定のダイエット方法に苦手意識をもってしまうのは、今までの経験上で、過度だったりすることが多い気がするんです。

過度だったら苦手意識を持ってしまうのだったら、逆にいつもの生活とあまり変わりのない。

頑張り過ぎる必要のない、こんなダイエットのようなものだったらどうですか！

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このダイエットはつらすぎることもないので、嫌になってしまうということはなくなると思うんです。



毎日行うダイエットでは、適度な運動をすると、きちんとした食事をとることは、とても大切なことですよね。

しかし、運動と食事の2つでつらい経験をしたために、適度な運動をすることと食事をきちんととることを苦手と思ってしまっていたとしたら。

その状態では、きっと綺麗にダイエット成功！というのは難しいと思います。



もし、あなたが運動や食事によるダイエットが苦手。

と思っていたら。

本当は運動や食事が苦手なのではなくて、取り組んでいた方法が少し間違っていたから苦手も思いこんでいるのかもしれません。



適度に運動して、バランスよく食事を摂る。

言葉で言うほど簡単ではないと思うかもしれませんが、絶食や過度な運動などに比べたらとても楽なんです。

だって、いつも過ごしている生活をほんの少し見直すだけなんですから！



今までつらい思いをしていたから苦手に感じている。

とても大変そうだから、続けられるかな。

このように不安に思っていたら、このダイエットをやってみることを私はお薦めします。

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今まで抱いていた苦手という気持ちがなくなるはずです。

本当は正しいはずのダイエットが思い込みのために苦手で、トラウマにまでなってしまっている。

もし、そうだとしたら、ダイエットに成功できるまでには遠い道程になるでしょう。

しかし、その逆に抜け出すことさえできてしまえば、念願のダイエット成功は、ぐっと近づきます！

思い込みによる苦手意識やトラウマから抜け出して、ダイエット成功の喜びを感じてください！

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ダイエットへの負担をちょっとしたひと手間で減らす

痩せたいからダイエットを始めよう！頑張ろう！

このように思っても、そのダイエットがあなたにあった方法でなかったら。

きっと続けることはできないでしょう。

続かなければ痩せることはできず、ダイエットに成功もしませんよね。



例えば、あなたはほとんどの食べモノは大好きだけれども野菜が大の苦手だったとします。

でも、今とても流行っているし、早く痩せたいからと、ダイエット成功者が続出しているというキャベツダイエットをやることにした。



どうですか？

続ける事ができそうだと思いますか？

野菜嫌いであれば、キャベツダイエットを始める前から、きっと気持ちが憂鬱になってしまうんではないでしょうか。



自然に前向きになれる、自然に気持ちを高めつつ楽しめなければ、成功するはなかなか難しいダイエット。

始める前から気持ちがブルーでは、その先は見えていますよね。



ダイエットには、あなたに合ったダイエットというものが必ずあります。

人が楽しそうにやっているダイエットだから自分も楽しくできるとは限りません。

たくさんの人が成功しているダイエットだから自分も痩せることができるとは限りません。



私も様々なダイエット方法を試しましたが、食べながらのダイエット。

このダイエットがいちばん自分に合っているダイエットでした。



どんなに張り切ってダイエットしていても、自分に合わないダイエット方法であれば痩せる成功率も低くなりますよね。

とてもたくさんのダイエット方法があるので、どのダイエット方法が自分に合っているのか。

これは実際にダイエットしてみないことには分からないかもしれません。

だからといって、たくさんのダイエットを一つ一つ試していてもきりがありません。



これは私が実際に試してみた中で感じたことなのですが、

たくさんのダイエットを手当たり次第にとりあえず取り組んでみるのではなく、

いくつかのダイエット方法をピックアップしてみる。

ピックアップしたダイエットが、いったいどんなダイエットなのか。

取り組んでみるにあたり、どこが難しそうか、続けることができそうか。

これらを紙に書き出してみてください。



紙に書き出してみて、短所をたくさん書き出されたダイエットは、すぐに挫折したり飽きてしまいます。

この方法で、最後まで残ったダイエットを実践するといいでしょう。

最後に残ったダイエット方法は、自分にとってマイナス点がそんなになかったダイエットだと思います。

自分にとってマイナス点が少ないダイエットが、継続するために大切なことの一つだと私は考えています。



手当たり次第ではなく、

あなたに合ったダイエット。

むやみにダイエットする前に、ダイエットを考える時間を少しでも作ることで、あなたに合ったダイエットを見つけやすくなると思います。



上手くいかなかったから別のダイエットを試す。

次から次へとダイエットを変えるのは、疲れ果ててしまいます。

あなたに合ったダイエットを、少しでも早く見つけることが負担を減らします。

一手間加えることで、自分に合ったダイエットを見つけましょう！

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