ダイエットへの負担をちょっとしたひと手間で減らす

痩せたいからダイエットを始めよう！頑張ろう！

このように思っても、そのダイエットがあなたにあった方法でなかったら。

きっと続けることはできないでしょう。

続かなければ痩せることはできず、ダイエットに成功もしませんよね。



例えば、あなたはほとんどの食べモノは大好きだけれども野菜が大の苦手だったとします。

でも、今とても流行っているし、早く痩せたいからと、ダイエット成功者が続出しているというキャベツダイエットをやることにした。



どうですか？

続ける事ができそうだと思いますか？

野菜嫌いであれば、キャベツダイエットを始める前から、きっと気持ちが憂鬱になってしまうんではないでしょうか。



自然に前向きになれる、自然に気持ちを高めつつ楽しめなければ、成功するはなかなか難しいダイエット。

始める前から気持ちがブルーでは、その先は見えていますよね。



ダイエットには、あなたに合ったダイエットというものが必ずあります。

人が楽しそうにやっているダイエットだから自分も楽しくできるとは限りません。

たくさんの人が成功しているダイエットだから自分も痩せることができるとは限りません。



私も様々なダイエット方法を試しましたが、食べながらのダイエット。

このダイエットがいちばん自分に合っているダイエットでした。



どんなに張り切ってダイエットしていても、自分に合わないダイエット方法であれば痩せる成功率も低くなりますよね。

とてもたくさんのダイエット方法があるので、どのダイエット方法が自分に合っているのか。

これは実際にダイエットしてみないことには分からないかもしれません。

だからといって、たくさんのダイエットを一つ一つ試していてもきりがありません。



これは私が実際に試してみた中で感じたことなのですが、

たくさんのダイエットを手当たり次第にとりあえず取り組んでみるのではなく、

いくつかのダイエット方法をピックアップしてみる。

ピックアップしたダイエットが、いったいどんなダイエットなのか。

取り組んでみるにあたり、どこが難しそうか、続けることができそうか。

これらを紙に書き出してみてください。



紙に書き出してみて、短所をたくさん書き出されたダイエットは、すぐに挫折したり飽きてしまいます。

この方法で、最後まで残ったダイエットを実践するといいでしょう。

最後に残ったダイエット方法は、自分にとってマイナス点がそんなになかったダイエットだと思います。

自分にとってマイナス点が少ないダイエットが、継続するために大切なことの一つだと私は考えています。



手当たり次第ではなく、

あなたに合ったダイエット。

むやみにダイエットする前に、ダイエットを考える時間を少しでも作ることで、あなたに合ったダイエットを見つけやすくなると思います。



上手くいかなかったから別のダイエットを試す。

次から次へとダイエットを変えるのは、疲れ果ててしまいます。

あなたに合ったダイエットを、少しでも早く見つけることが負担を減らします。

一手間加えることで、自分に合ったダイエットを見つけましょう！

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