ダイエットの時には体重チェックを避けてはダメ
ダイエットを始めたけれど、体重を見るとダイエットするのも嫌になってくる。
体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない。
いつも、体重計に乗るのが嫌で、なんだか避けてしまう。
これは誰のことかと言うと、ダイエットに失敗し続けていた頃の私のことです。
そして、ダイエットが思うように成功できない友人達からも、これと同じような話をよく聞きます。
ダイエット中だったら絶対に毎日、体重計に乗った方がダイエットは効果的になると、私は思うんです！
以前のことですが、ダイエット中に体重計が壊れてしまい、体重計なしの状態が長く続いた時がありました。
それまでは、毎日体重計に乗っていたので、体重計が壊れて体重を計れないことが、始めは不安だったりしたんです。
でも、体重計に乗れない日が続くと、乗らないことに馴れて、体重計に乗らないこと、体重を計れないことをあまり気にしなくなりました。
体重計に乗れないからハッキリとは分からないけれど、少し太ったかな？とは思いつつも、でも、そんなに食べていることもないから、そんなには増えていないだろうと思っていたんです。
このことが、体重計に乗らないことのとても怖い所の一つだったんです。
想像していることと現実は、実は、結構な差があったりするものですよね。
この、体重計に乗れていなかった時も、まさにそうで、想像と現実にかなりの差ができていました。
そんなに体重は変わっていないと思っていたのに。
実際は、3キロちょっとも体重が増えていたんです。
姿見用の鏡を持っていなかったので、体重計だけを頼りにして体型をチェックしていただけの時期だったので、そんなことも良くなかったんですが。
私の場合、毎日体重計に乗っているのと乗らないのとでは、とても大きく差が出てしまったんです。
つまり、体重を見ると憂うつになるから体重を見るのがいや！
こうやって体重をチェックすることを避けていると、結局は想像でしかないので、正確な現実が分からないんですよね。
ですから、毎日ではなく2日に1回でもいいので、絶対に体重計に乗るようにしてください。
なぜならば、私の経験をお伝えしましたように、体重計に乗って現実を知ることが、ダイエットにもきっと良い影響を与えると思うからです！
毎日のように体重計に乗って体重の増減をチェックしていると、体重の増減に気分も左右されてしまうことだってあるでしょう。
でも、今の状況を何となくしか分かっていない。
こんなことは、想像と現実とのギャップから、ダイエットもなかなか前には進まないと思うんです。
ダイエットを体重だけに気をとられてしまうのも、あまりよろしくないかもしれませんが、だからと言って、全く気にしないのもダメですよね。
なんとなく。という想像ではなく！
現実の状況をしっかり把握して、ダイエットを順調に進めましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない。
いつも、体重計に乗るのが嫌で、なんだか避けてしまう。
これは誰のことかと言うと、ダイエットに失敗し続けていた頃の私のことです。
そして、ダイエットが思うように成功できない友人達からも、これと同じような話をよく聞きます。
ダイエット中だったら絶対に毎日、体重計に乗った方がダイエットは効果的になると、私は思うんです！
以前のことですが、ダイエット中に体重計が壊れてしまい、体重計なしの状態が長く続いた時がありました。
それまでは、毎日体重計に乗っていたので、体重計が壊れて体重を計れないことが、始めは不安だったりしたんです。
でも、体重計に乗れない日が続くと、乗らないことに馴れて、体重計に乗らないこと、体重を計れないことをあまり気にしなくなりました。
体重計に乗れないからハッキリとは分からないけれど、少し太ったかな？とは思いつつも、でも、そんなに食べていることもないから、そんなには増えていないだろうと思っていたんです。
このことが、体重計に乗らないことのとても怖い所の一つだったんです。
想像していることと現実は、実は、結構な差があったりするものですよね。
この、体重計に乗れていなかった時も、まさにそうで、想像と現実にかなりの差ができていました。
そんなに体重は変わっていないと思っていたのに。
実際は、3キロちょっとも体重が増えていたんです。
姿見用の鏡を持っていなかったので、体重計だけを頼りにして体型をチェックしていただけの時期だったので、そんなことも良くなかったんですが。
私の場合、毎日体重計に乗っているのと乗らないのとでは、とても大きく差が出てしまったんです。
つまり、体重を見ると憂うつになるから体重を見るのがいや！
こうやって体重をチェックすることを避けていると、結局は想像でしかないので、正確な現実が分からないんですよね。
ですから、毎日ではなく2日に1回でもいいので、絶対に体重計に乗るようにしてください。
なぜならば、私の経験をお伝えしましたように、体重計に乗って現実を知ることが、ダイエットにもきっと良い影響を与えると思うからです！
毎日のように体重計に乗って体重の増減をチェックしていると、体重の増減に気分も左右されてしまうことだってあるでしょう。
でも、今の状況を何となくしか分かっていない。
こんなことは、想像と現実とのギャップから、ダイエットもなかなか前には進まないと思うんです。
ダイエットを体重だけに気をとられてしまうのも、あまりよろしくないかもしれませんが、だからと言って、全く気にしないのもダメですよね。
なんとなく。という想像ではなく！
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1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）太った。痩せた。に振り回されないダイエット
会社や学校での休憩タイム、友人や家族との何気ない会話。
痩せた。太った。
この言葉を聞いたりすることが多くないですか？
よく口にしていませんか？
我が家でも、子供がよく口にしている言葉なんです。
恐らくは、私や主人の会話にダイエットの話が良く出てくるからだと思うのですが。
常に自分の体型を意識しているのは、とても良い刺激になっているので、私は良いことだと思うんです。
でも、太った、痩せたということで、毎日、神経質になり過ぎるのは、気持ち的にも疲れ果ててしまいませんか？
意識していても、神経質にはなり過ぎない！
神経質になり過ぎなくても、充分、ダイエットには成功するんです！
それを実現できるのが、このダイエットでした。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
毎日の食事を、3食バランス良く摂っていても、少し体重が増えてしまう時だってあります。
甘いものを、夜、少し食べ過ぎてしまったりなど、日々の生活では、その日の生活パターンで微妙に変わるものですよね。
昨日は痩せていたのに、今日は太ってしまっている・・
と、気分が浮いたり沈んだりしてしまっては、せっかくのダイエットにも影響を与えてしまうんです。
食べ過ぎてしまえれば、体重が増えるのは当たり前！！
食べ過ぎてしまったからと落ち込んでいないで、今からリセットすればいいだけ！
と気楽に考えることが、とても重要であって必要なことなんです。
これは私の経験上ですが、食べ過ぎてしまうことや体重の増減を、神経質になって気にし過ぎてしまって、気分が落ち込んだりマイナスになってしまう時は、なぜかダイエットも順調ではないんです。
その逆に、食べ過ぎたことや体重の増減をあまり気にし過ぎずに、余裕を持った気持ちでいられている時の方が、ダイエットはとても順調に進みます！
痩せた。太った。
この言葉に敏感になりすぎる必要は、決してないんです。
痩せた、太ったという日々の体重の増減に神経質になるよりも、食べ過ぎた昨日のことをいつまでも気にしていることよりも、
正しいダイエットを続けて、痩せことができて目標体重になるという、最後に良い結果をだす！
このことが大切ですよね。
痩せた！
と感じることができれば、嬉しくもなり気分も高まります。
でも、その反対に、太った！
となると、異常に落ち込んだ気分になってしまう。
痩せた。太った。
この二つの言葉に、決して振り回されない。
痩せた。太った。
日々の体重の増減を気にし過ぎないで、自分の信じている正しいダイエットを、自分のペースで最後まで頑張りましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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痩せた。太った。
この言葉を聞いたりすることが多くないですか？
よく口にしていませんか？
我が家でも、子供がよく口にしている言葉なんです。
恐らくは、私や主人の会話にダイエットの話が良く出てくるからだと思うのですが。
常に自分の体型を意識しているのは、とても良い刺激になっているので、私は良いことだと思うんです。
でも、太った、痩せたということで、毎日、神経質になり過ぎるのは、気持ち的にも疲れ果ててしまいませんか？
意識していても、神経質にはなり過ぎない！
神経質になり過ぎなくても、充分、ダイエットには成功するんです！
それを実現できるのが、このダイエットでした。
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毎日の食事を、3食バランス良く摂っていても、少し体重が増えてしまう時だってあります。
甘いものを、夜、少し食べ過ぎてしまったりなど、日々の生活では、その日の生活パターンで微妙に変わるものですよね。
昨日は痩せていたのに、今日は太ってしまっている・・
と、気分が浮いたり沈んだりしてしまっては、せっかくのダイエットにも影響を与えてしまうんです。
食べ過ぎてしまえれば、体重が増えるのは当たり前！！
食べ過ぎてしまったからと落ち込んでいないで、今からリセットすればいいだけ！
と気楽に考えることが、とても重要であって必要なことなんです。
これは私の経験上ですが、食べ過ぎてしまうことや体重の増減を、神経質になって気にし過ぎてしまって、気分が落ち込んだりマイナスになってしまう時は、なぜかダイエットも順調ではないんです。
その逆に、食べ過ぎたことや体重の増減をあまり気にし過ぎずに、余裕を持った気持ちでいられている時の方が、ダイエットはとても順調に進みます！
痩せた。太った。
この言葉に敏感になりすぎる必要は、決してないんです。
痩せた、太ったという日々の体重の増減に神経質になるよりも、食べ過ぎた昨日のことをいつまでも気にしていることよりも、
正しいダイエットを続けて、痩せことができて目標体重になるという、最後に良い結果をだす！
このことが大切ですよね。
痩せた！
と感じることができれば、嬉しくもなり気分も高まります。
でも、その反対に、太った！
となると、異常に落ち込んだ気分になってしまう。
痩せた。太った。
この二つの言葉に、決して振り回されない。
痩せた。太った。
日々の体重の増減を気にし過ぎないで、自分の信じている正しいダイエットを、自分のペースで最後まで頑張りましょう！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）自分を最も綺麗に見せるダイエット
痩せれば痩せるほど、綺麗に見られる。
人に羨ましいと思われる。
あなたは、こう思っていませんか？
いつものことですから、もう気づいているかもしれませんが、改めて私の考えを言いますね。
痩せることだけがダイエットではないですし、体が細くスリムになればなるほど綺麗に見えるわけではありません！
より以上に、人を綺麗に見せることができる痩せ方というものがあり、さらには、あなたをより良く引き立たせることができる美しさというものがあるんです。
理想体重と美体型について、今回はお伝えします。
私の考える理想体重とは、こんな感じになりたいな、と自分がなりたいと思える体型の体重。
そして、美体型とは、あなたが最も美しく見えることができる体型のことです。
ダイエット本やネットでは、身長から110を引いた体重が調度いいとされているのを知っていますか？
私も以前は、この110を引いた体重を目標にダイエットに励んでいました。
でも、110を引いた体重になったのに、目標の体重になったのに、体型はまだ肉付きが良すぎて、理想の体型では無かったんです。
なので、それ以上に体重を落とし始めました。
お気づきのように、体重を落とすことだけを重視していたんです。
でも、いくら体重を落としても、良いダイエットをしていなければ、理想の体型にはなれないんです。
そうです！
私がダイエットを続けて感じたこと。
それは、より綺麗に見せるためには、体重を落とすことだけではなく、全体的な体型バランスが必要ということなんです。
女優さんにも、よく見かけますよね。
体重を聞くと、痩せてる！とそんなには思わないけど、体型は全体的にバランスがとれていて、カッコいいな。
スタイルがとても良いなと感じる女優さん。
きっと、食事も運動も上手にバランスがとれているから、あのような綺麗なプロポーションに見えるんですよね。
体の一部分だけが、他の部分より細くて目立つ。
こんな体型だと、なんだか細いとは感じることができても、綺麗だな！とは、それほどは感じなくないですか？
私は癖のように、自分とすれ違う人などを、つい見てしまうんですが、
細い人と感じる人にも確かに目はいきますが、見とれてしまうのは、やはり、全体的なバランスのとれたプロポーションの人です。
私は、結局は何が言いたいのか。
それは、ダイエットする時は、体重だけに目をやるのではなく、
体重だけを重視して落とすダイエットをするのではなく、あなたが一番きれいに見えるプロポーションを手にいれるためのダイエットをしてほしい！
プロポーション重視のダイエットをしてほしい！
ということなんです。
ダイエットする時は、体重ばかりに目を奪われず、あなたが最も美しく見えるプロポーションになるためのダイエットをしましょう！
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あなたは、こう思っていませんか？
いつものことですから、もう気づいているかもしれませんが、改めて私の考えを言いますね。
痩せることだけがダイエットではないですし、体が細くスリムになればなるほど綺麗に見えるわけではありません！
より以上に、人を綺麗に見せることができる痩せ方というものがあり、さらには、あなたをより良く引き立たせることができる美しさというものがあるんです。
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私の考える理想体重とは、こんな感じになりたいな、と自分がなりたいと思える体型の体重。
そして、美体型とは、あなたが最も美しく見えることができる体型のことです。
ダイエット本やネットでは、身長から110を引いた体重が調度いいとされているのを知っていますか？
私も以前は、この110を引いた体重を目標にダイエットに励んでいました。
でも、110を引いた体重になったのに、目標の体重になったのに、体型はまだ肉付きが良すぎて、理想の体型では無かったんです。
なので、それ以上に体重を落とし始めました。
お気づきのように、体重を落とすことだけを重視していたんです。
でも、いくら体重を落としても、良いダイエットをしていなければ、理想の体型にはなれないんです。
そうです！
私がダイエットを続けて感じたこと。
それは、より綺麗に見せるためには、体重を落とすことだけではなく、全体的な体型バランスが必要ということなんです。
女優さんにも、よく見かけますよね。
体重を聞くと、痩せてる！とそんなには思わないけど、体型は全体的にバランスがとれていて、カッコいいな。
スタイルがとても良いなと感じる女優さん。
きっと、食事も運動も上手にバランスがとれているから、あのような綺麗なプロポーションに見えるんですよね。
体の一部分だけが、他の部分より細くて目立つ。
こんな体型だと、なんだか細いとは感じることができても、綺麗だな！とは、それほどは感じなくないですか？
私は癖のように、自分とすれ違う人などを、つい見てしまうんですが、
細い人と感じる人にも確かに目はいきますが、見とれてしまうのは、やはり、全体的なバランスのとれたプロポーションの人です。
私は、結局は何が言いたいのか。
それは、ダイエットする時は、体重だけに目をやるのではなく、
体重だけを重視して落とすダイエットをするのではなく、あなたが一番きれいに見えるプロポーションを手にいれるためのダイエットをしてほしい！
プロポーション重視のダイエットをしてほしい！
ということなんです。
ダイエットする時は、体重ばかりに目を奪われず、あなたが最も美しく見えるプロポーションになるためのダイエットをしましょう！
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