ダイエットの協力者を上手に利用して間接的ダイエット
あなたの家族も一緒にダイエットを始める！
一緒に住んでいる人が一緒にダイエットしてくれるというのは、自分にも好チャンスなんです！
どうしてだと思いますか？
それは、家族のためにも自分のためにも、なるべく余計なものを食べたりすることは止めよう、何も考えないでムダに食べる食事は避けよう！
このように思えるからなんです。
例えば、あなたは超のつく甘いもの大好き人間で、甘いものを毎日たくさん食べてしまっているとしますよね。
でも、ダイエットしている人が隣にいると、何となく食べずらくなってしまう。
こんなことがありませんか？
夕飯を食べた後、次に甘いものが食べたくて「何かデザートでも食べる？」と聞くと、ダイエットしている相手は、おそらく「要らない」と断る。
もしくは、食べても少しだけ食べて終わりにすると思うんです。
ダイエットしている人がデザートを食べなかったり、食べても少ししか食べなかったりだと、自分も食べる量が自然に減りますよね。
私は、甘いものでもなんでも一人だと食べずらいので
大好きな甘いものを食べるときには、家族に必ず声かけるんですが、
主人がダイエット中の時には、主人は甘いものをなるべく食べないように控えていたので、そうなると、私も自然に甘いものを食べることが減っていたんです。
周りの人が頑張っているということが、自分にも良い刺激を与えるんです。
つまり、すぐそばに、すぐ隣にダイエットしている人がいる。
すぐ隣にダイエットを頑張っている人がいるということは、間接的に自分のダイエットにもなっていくんですよね。
ですから、自分の周りにダイエットを始めた人がいたら、「これはダイエットのチャンス！」と、自分も一緒になってダイエットを始めるのもいいですよね。
ダイエットは、一人でやるよりも二人でやる方が、複数の人でやる方が、確実に効率よくダイエットができると思うんです！
実際、私の場合も、主人がダイエットをしている時は、特に食事のバランスを考えたり
甘いものを食べる量を減らしたり
夜中に糖質の多い食べ物をあまり摂らないようにしていた時は、ダイエットをしているつもりではないのに、私の次の日の体重にも変化が見られていました。
家族のダイエットに協力するということが、自分のダイエットの為にもなっていたんですね。
家族がダイエットを始めたら、すぐ近くにダイエットを始めた人がいたら！
それが自分のダイエットにもチャンスです！
間接的なダイエットも、その効果を上手く使えば、ダイエット効果は大です！
間接的ダイエットチャンスを逃さず、上手に利用しましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
一緒に住んでいる人が一緒にダイエットしてくれるというのは、自分にも好チャンスなんです！
どうしてだと思いますか？
それは、家族のためにも自分のためにも、なるべく余計なものを食べたりすることは止めよう、何も考えないでムダに食べる食事は避けよう！
このように思えるからなんです。
例えば、あなたは超のつく甘いもの大好き人間で、甘いものを毎日たくさん食べてしまっているとしますよね。
でも、ダイエットしている人が隣にいると、何となく食べずらくなってしまう。
こんなことがありませんか？
夕飯を食べた後、次に甘いものが食べたくて「何かデザートでも食べる？」と聞くと、ダイエットしている相手は、おそらく「要らない」と断る。
もしくは、食べても少しだけ食べて終わりにすると思うんです。
ダイエットしている人がデザートを食べなかったり、食べても少ししか食べなかったりだと、自分も食べる量が自然に減りますよね。
私は、甘いものでもなんでも一人だと食べずらいので
大好きな甘いものを食べるときには、家族に必ず声かけるんですが、
主人がダイエット中の時には、主人は甘いものをなるべく食べないように控えていたので、そうなると、私も自然に甘いものを食べることが減っていたんです。
周りの人が頑張っているということが、自分にも良い刺激を与えるんです。
つまり、すぐそばに、すぐ隣にダイエットしている人がいる。
すぐ隣にダイエットを頑張っている人がいるということは、間接的に自分のダイエットにもなっていくんですよね。
ですから、自分の周りにダイエットを始めた人がいたら、「これはダイエットのチャンス！」と、自分も一緒になってダイエットを始めるのもいいですよね。
ダイエットは、一人でやるよりも二人でやる方が、複数の人でやる方が、確実に効率よくダイエットができると思うんです！
実際、私の場合も、主人がダイエットをしている時は、特に食事のバランスを考えたり
甘いものを食べる量を減らしたり
夜中に糖質の多い食べ物をあまり摂らないようにしていた時は、ダイエットをしているつもりではないのに、私の次の日の体重にも変化が見られていました。
家族のダイエットに協力するということが、自分のダイエットの為にもなっていたんですね。
家族がダイエットを始めたら、すぐ近くにダイエットを始めた人がいたら！
それが自分のダイエットにもチャンスです！
間接的なダイエットも、その効果を上手く使えば、ダイエット効果は大です！
間接的ダイエットチャンスを逃さず、上手に利用しましょう！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットにはカロリーよりバランス重視
摂取カロリーが多いから太ってしまう。
だから、カロリー計算された食事をしばらくの間、作ってくれない？
ダイエット中の主人に、以前、言われたことなんです。
料理ごとの摂取カロリーを聞いてくるので、始めは計算しながらやっていましたが。
そのうちに計算するのが面倒くさくなって、聞かれるたびにでたらめなカロリーを伝えて、実際はカロリー計算なんかしませんでした。
それでも、主人は10キロも体重を減量できました。
いったい何が言いたいの？
と、思われるかもしれません。
その答えが、このダイエットにあります。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
私が伝えたいのは、大切なことは摂取カロリーだけを気にするのではない！
ということなんです。
主人のダイエットのために私がやったこと。
それは、摂取カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
バランス計算は、私がダイエットに成功した方法です。
私も以前は、摂取カロリーだけを気にして食事していました。
少しだけ考えてみてください。
コンビニなどで売られているお弁当。
今は、たくさんの種類があって値段も安くて低カロリーなものもありますが、意外と摂取カロリーが高いですよね。
あなたも買うときに、商品の中身を見るのと同時に、摂取カロリーはいくらだろう？と、カロリーも見ていませんか？
私も、並んでいる商品の中でも最も摂取カロリーが低いからと、カロリーをみて決めていたりもしました。
それでは、コンビニ弁当の肝心の中身ですが、バランスがとれてる！って思いますか？
例えば、ハンバーグ弁当の場合。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、つけもの、ライス。
バランスが悪いのは明らかですよね。
摂取カロリーが高いものは、バランスも比較的に悪いんですよね。
つまり、カロリーを気にするのだったら、それよりもバランス良く食べることの方が一番なんです！
もし、高カロリーだったとしても、バランスがとれていれば体に与える影響は低くなりますので、同じ高カロリーでも、バランスによって体に与える影響は違ってくるんです！
主人が痩せた時も、カロリーとしてはおそらく主人が今まで摂ってきたのと、そんなに違いはないと思います。
それなのに、主人はどうして痩せられたのか。
それは、やっぱり、バランスという食事の内容なんですよね。
だからこそ、このダイエットは痩せられるし、痩せてもリバウンドしないんです。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット中、あなたは、摂取カロリーと消費カロリーばかりを気にしていませんか？
ダイエット成功！
ダイエットに成功すること目指しているのなら、カロリーばかりを気にするのではなく、食事の内容を気にしてみてください！
少しだけ意識する視点を変えるだけでも、ダイエットにはとても効果的です。
カロリーを気にするのではなく、バランスを気にする。
是非、意識してみてください！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
だから、カロリー計算された食事をしばらくの間、作ってくれない？
ダイエット中の主人に、以前、言われたことなんです。
料理ごとの摂取カロリーを聞いてくるので、始めは計算しながらやっていましたが。
そのうちに計算するのが面倒くさくなって、聞かれるたびにでたらめなカロリーを伝えて、実際はカロリー計算なんかしませんでした。
それでも、主人は10キロも体重を減量できました。
いったい何が言いたいの？
と、思われるかもしれません。
その答えが、このダイエットにあります。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
私が伝えたいのは、大切なことは摂取カロリーだけを気にするのではない！
ということなんです。
主人のダイエットのために私がやったこと。
それは、摂取カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
バランス計算は、私がダイエットに成功した方法です。
私も以前は、摂取カロリーだけを気にして食事していました。
少しだけ考えてみてください。
コンビニなどで売られているお弁当。
今は、たくさんの種類があって値段も安くて低カロリーなものもありますが、意外と摂取カロリーが高いですよね。
あなたも買うときに、商品の中身を見るのと同時に、摂取カロリーはいくらだろう？と、カロリーも見ていませんか？
私も、並んでいる商品の中でも最も摂取カロリーが低いからと、カロリーをみて決めていたりもしました。
それでは、コンビニ弁当の肝心の中身ですが、バランスがとれてる！って思いますか？
例えば、ハンバーグ弁当の場合。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、つけもの、ライス。
バランスが悪いのは明らかですよね。
摂取カロリーが高いものは、バランスも比較的に悪いんですよね。
つまり、カロリーを気にするのだったら、それよりもバランス良く食べることの方が一番なんです！
もし、高カロリーだったとしても、バランスがとれていれば体に与える影響は低くなりますので、同じ高カロリーでも、バランスによって体に与える影響は違ってくるんです！
主人が痩せた時も、カロリーとしてはおそらく主人が今まで摂ってきたのと、そんなに違いはないと思います。
それなのに、主人はどうして痩せられたのか。
それは、やっぱり、バランスという食事の内容なんですよね。
だからこそ、このダイエットは痩せられるし、痩せてもリバウンドしないんです。
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ダイエット中、あなたは、摂取カロリーと消費カロリーばかりを気にしていませんか？
ダイエット成功！
ダイエットに成功すること目指しているのなら、カロリーばかりを気にするのではなく、食事の内容を気にしてみてください！
少しだけ意識する視点を変えるだけでも、ダイエットにはとても効果的です。
カロリーを気にするのではなく、バランスを気にする。
是非、意識してみてください！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットは痩せるスピードで一喜一憂しないこと
全く同じ日に、まったく同じダイエットを始めたのに、自分より相手の方が痩せていくのが早い。
どうして？
こんなふうに思ってしまいますよね。
だって、まったく同じ日に全く同じダイエットを始めたのに！
痩せることのできるスピードが違うなんて。
もしかして、自分は痩せられないのかな。
自分のやり方は、何か間違ってるのかな。
このように、疑問ばかりが浮かんでしまうかもしれません。
とても不安にもなってしまいます。
でも、ちょっと落ち着いて考えてみてください。
相手の人は、今のダイエットする前も、あなたと同じ生活や食事をしていたのでしょうか？
きっと、あなたとは違う生活や食事だったはずです。
あなたの相手の人は、今までの生活パターンが違うのだったら、痩せるスピードにも違いか出てくるのは自然のことであり、当然のことなんです。
だから、相手の人は順調に痩せ始めてるのに、自分は全然、痩せる気配もない・・と落ち込む必要もないんです！
あなたの体は、今はまだ、痩せるための準備運動をしているだけであって、痩せることを放棄、ダイエットを棄権したわけではないんですから！
痩せるための、ダイエットするための準備運動が終わって、痩せる体制に移行すれば、あなたのダイエットも順調に進むように変わるはずです。
私は以前、無理なダイエットばかりをしていたので、ちゃんとしたダイエットを始めた時には、なかなか思うように痩せなかったんです。
自分だけ痩せないので、焦ったり落ち込んだときもありますが、仕方のないことだったんですよね。
無理なダイエットで痩せて、でも、無理の反動でリバウンドしてしまう。
無理なダイエットとリバウンド
この二つが私の体に染み付いてしまっていたので、痩せる体制になるのに、私は少し時間がかかってしまったんです。
しかし、無理なダイエットとリバウンドで痩せにくくなってしまっていた私も、時間とともにしっかり体重も落ちはじめ、全体的にバランスが取れるように変わりはじめました。
体重・体脂肪率の変化と痩せるスピードだけで、一喜一憂していては絶対にダメなんです。
最終的な目標は何なのかを思い返してみてください！
最終的な目標とは、私もそうでしたし、あなたもそうだと思います。
目指している目標は、体重を落とすことだけではない。
体重を落としながら、本当の意味でのダイエットに成功する！
本当の意味でのダイエットに成功を実現させることですよね！
他の人よりも痩せるスピードが遅いからと、決して悩まないでください！
しっかりしたダイエットを継続してやっているのであれば、あなたもきっとダイエットに成功します！
焦らないで、コツコツ頑張りましょう！
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どうして？
こんなふうに思ってしまいますよね。
だって、まったく同じ日に全く同じダイエットを始めたのに！
痩せることのできるスピードが違うなんて。
もしかして、自分は痩せられないのかな。
自分のやり方は、何か間違ってるのかな。
このように、疑問ばかりが浮かんでしまうかもしれません。
とても不安にもなってしまいます。
でも、ちょっと落ち着いて考えてみてください。
相手の人は、今のダイエットする前も、あなたと同じ生活や食事をしていたのでしょうか？
きっと、あなたとは違う生活や食事だったはずです。
あなたの相手の人は、今までの生活パターンが違うのだったら、痩せるスピードにも違いか出てくるのは自然のことであり、当然のことなんです。
だから、相手の人は順調に痩せ始めてるのに、自分は全然、痩せる気配もない・・と落ち込む必要もないんです！
あなたの体は、今はまだ、痩せるための準備運動をしているだけであって、痩せることを放棄、ダイエットを棄権したわけではないんですから！
痩せるための、ダイエットするための準備運動が終わって、痩せる体制に移行すれば、あなたのダイエットも順調に進むように変わるはずです。
私は以前、無理なダイエットばかりをしていたので、ちゃんとしたダイエットを始めた時には、なかなか思うように痩せなかったんです。
自分だけ痩せないので、焦ったり落ち込んだときもありますが、仕方のないことだったんですよね。
無理なダイエットで痩せて、でも、無理の反動でリバウンドしてしまう。
無理なダイエットとリバウンド
この二つが私の体に染み付いてしまっていたので、痩せる体制になるのに、私は少し時間がかかってしまったんです。
しかし、無理なダイエットとリバウンドで痩せにくくなってしまっていた私も、時間とともにしっかり体重も落ちはじめ、全体的にバランスが取れるように変わりはじめました。
体重・体脂肪率の変化と痩せるスピードだけで、一喜一憂していては絶対にダメなんです。
最終的な目標は何なのかを思い返してみてください！
最終的な目標とは、私もそうでしたし、あなたもそうだと思います。
目指している目標は、体重を落とすことだけではない。
体重を落としながら、本当の意味でのダイエットに成功する！
本当の意味でのダイエットに成功を実現させることですよね！
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