ダイエットにはカロリーよりバランス重視
摂取カロリーが多いから太ってしまう。
だから、カロリー計算された食事をしばらくの間、作ってくれない？
ダイエット中の主人に、以前、言われたことなんです。
料理ごとの摂取カロリーを聞いてくるので、始めは計算しながらやっていましたが。
そのうちに計算するのが面倒くさくなって、聞かれるたびにでたらめなカロリーを伝えて、実際はカロリー計算なんかしませんでした。
それでも、主人は10キロも体重を減量できました。
いったい何が言いたいの？
と、思われるかもしれません。
その答えが、このダイエットにあります。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
私が伝えたいのは、大切なことは摂取カロリーだけを気にするのではない！
ということなんです。
主人のダイエットのために私がやったこと。
それは、摂取カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
バランス計算は、私がダイエットに成功した方法です。
私も以前は、摂取カロリーだけを気にして食事していました。
少しだけ考えてみてください。
コンビニなどで売られているお弁当。
今は、たくさんの種類があって値段も安くて低カロリーなものもありますが、意外と摂取カロリーが高いですよね。
あなたも買うときに、商品の中身を見るのと同時に、摂取カロリーはいくらだろう？と、カロリーも見ていませんか？
私も、並んでいる商品の中でも最も摂取カロリーが低いからと、カロリーをみて決めていたりもしました。
それでは、コンビニ弁当の肝心の中身ですが、バランスがとれてる！って思いますか？
例えば、ハンバーグ弁当の場合。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、つけもの、ライス。
バランスが悪いのは明らかですよね。
摂取カロリーが高いものは、バランスも比較的に悪いんですよね。
つまり、カロリーを気にするのだったら、それよりもバランス良く食べることの方が一番なんです！
もし、高カロリーだったとしても、バランスがとれていれば体に与える影響は低くなりますので、同じ高カロリーでも、バランスによって体に与える影響は違ってくるんです！
主人が痩せた時も、カロリーとしてはおそらく主人が今まで摂ってきたのと、そんなに違いはないと思います。
それなのに、主人はどうして痩せられたのか。
それは、やっぱり、バランスという食事の内容なんですよね。
だからこそ、このダイエットは痩せられるし、痩せてもリバウンドしないんです。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット中、あなたは、摂取カロリーと消費カロリーばかりを気にしていませんか？
ダイエット成功！
ダイエットに成功すること目指しているのなら、カロリーばかりを気にするのではなく、食事の内容を気にしてみてください！
少しだけ意識する視点を変えるだけでも、ダイエットにはとても効果的です。
カロリーを気にするのではなく、バランスを気にする。
是非、意識してみてください！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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ダイエット中の主人に、以前、言われたことなんです。
料理ごとの摂取カロリーを聞いてくるので、始めは計算しながらやっていましたが。
そのうちに計算するのが面倒くさくなって、聞かれるたびにでたらめなカロリーを伝えて、実際はカロリー計算なんかしませんでした。
それでも、主人は10キロも体重を減量できました。
いったい何が言いたいの？
と、思われるかもしれません。
その答えが、このダイエットにあります。
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私が伝えたいのは、大切なことは摂取カロリーだけを気にするのではない！
ということなんです。
主人のダイエットのために私がやったこと。
それは、摂取カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
バランス計算は、私がダイエットに成功した方法です。
私も以前は、摂取カロリーだけを気にして食事していました。
少しだけ考えてみてください。
コンビニなどで売られているお弁当。
今は、たくさんの種類があって値段も安くて低カロリーなものもありますが、意外と摂取カロリーが高いですよね。
あなたも買うときに、商品の中身を見るのと同時に、摂取カロリーはいくらだろう？と、カロリーも見ていませんか？
私も、並んでいる商品の中でも最も摂取カロリーが低いからと、カロリーをみて決めていたりもしました。
それでは、コンビニ弁当の肝心の中身ですが、バランスがとれてる！って思いますか？
例えば、ハンバーグ弁当の場合。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、つけもの、ライス。
バランスが悪いのは明らかですよね。
摂取カロリーが高いものは、バランスも比較的に悪いんですよね。
つまり、カロリーを気にするのだったら、それよりもバランス良く食べることの方が一番なんです！
もし、高カロリーだったとしても、バランスがとれていれば体に与える影響は低くなりますので、同じ高カロリーでも、バランスによって体に与える影響は違ってくるんです！
主人が痩せた時も、カロリーとしてはおそらく主人が今まで摂ってきたのと、そんなに違いはないと思います。
それなのに、主人はどうして痩せられたのか。
それは、やっぱり、バランスという食事の内容なんですよね。
だからこそ、このダイエットは痩せられるし、痩せてもリバウンドしないんです。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット中、あなたは、摂取カロリーと消費カロリーばかりを気にしていませんか？
ダイエット成功！
ダイエットに成功すること目指しているのなら、カロリーばかりを気にするのではなく、食事の内容を気にしてみてください！
少しだけ意識する視点を変えるだけでも、ダイエットにはとても効果的です。
カロリーを気にするのではなく、バランスを気にする。
是非、意識してみてください！
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